कोणतीही गृहिणी हिरव्या भाज्यांशिवाय स्वयंपाक आणि स्वादिष्ट अन्न पकडण्याइतकी कल्पना करू शकते, ज्यात बर्याच उपयुक्त पदार्थांचा समावेश आहे आणि त्या आकृतीमध्ये काहीही नुकसान होत नाही. जे आहार वर बसतात आणि जशी कसतो कॅलरी मोजतात, केळी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती फक्त एक दैवभंगुर आहे चला, सॅलरीमध्ये किती कॅलरीज आणि योग्य प्रकारे खाणे हे पाहूयात.
सफरचंद आणि कॅलरी
वाटणारी विलक्षण गोष्ट, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती एक भाजी संस्कृती आहे. एकूण, सुमारे 20 प्रजाती जगभरात वितरीत केल्या जातात, त्यातील प्रत्येकची स्वतःची पद्धत मौल्यवान आहे. या "सजावट" च्या पदार्थांचे उपचार आणि आहारविषयक गुणधर्म प्राचीन काळामध्ये परत बोलू लागले. तरीही, स्त्रियांना असे जाणवले की भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती अन्न नियमितपणे दीप लाळ आणि पाचक प्रणाली सुधारण्यासाठी योगदान.
तथापि, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सर्वात मोठा वितरण या दिवस प्राप्त झाली आहे. ज्या मुली त्यांच्या आज्ञेचे अनुसरण करतात ते अनेकदा आहारातील व्यंजन एक स्वादिष्ट आणि उपयुक्त व्यतिरिक्त म्हणून भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती म्हणून वापर करतात. गोष्ट म्हणजे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ची कॅलरी सामग्री फार कमी आहे आणि उत्पादन दर 100 ग्रॅम प्रति केवळ 12 किलो कॅलर आहे. आरोग्यास पूर्वग्रहण न करता अशा उपयोगी "परिशिष्ट" सतत खाण्यासारखे असू शकते. याव्यतिरिक्त, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये जीवनसत्त्वे, लोह, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम भरपूर समाविष्टीत आहे.
उपयुक्त "उत्कृष्ट व मुळ"
आहारातील हेतूसाठी, बहुतेकदा वापरली जातात आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ या प्रकरणात कॅलरीज अपरिवर्तनीय आहेत, तथापि, शरीरातील महत्वाच्या पदार्थांचे प्रमाण केवळ वाढते. मुळे पासून सेंद्रीय मीठ मिळत आहेत, सेंद्रीय सोडियम समाविष्टीत आहे हा पदार्थ शरीराद्वारे पोषक द्रव्यांचा जलद शोषण करण्यासाठी तसेच विषारी पदार्थ काढून टाकण्याकरिता योगदान करतो.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आपण वेगवेगळ्या प्रकारची सर्व दिवस खाणे शकता त्या उत्पादने संदर्भित: आडव्या आणि आरोग्य हानी न करता, भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) आणि मांस dishes ते जोडा, बाजूच्या dishes सजवा, आणि हे सर्व