उन्हाळा संपला आणि त्याबरोबर ताज्या भाज्या, फळांचा हंगाम, ज्याची इच्छा असल्यास स्टोअरच्या शेल्फवर आढळू शकतील परंतु ते इतके उपयुक्त होतील का? अतिरीक्त वजनाशी लढा देताना, आपल्या शरीरास आणि पोषक घटक, जीवनसत्त्वे आणि हवासा वाटणारा साखर यामुळे सुकलेल्या फळांकडे लक्ष द्या.
वजन कमी केल्याने सुका मेवा
बर्याच स्त्रिया, वजन कमी करणे, कठोर आहार पाळणे आणि त्यांच्या आरोग्याची काळजी करत नाही. हा दृष्टिकोन मुळतः चुकीचा आहे कारण शरीरासाठी जीवनसत्वे आणि पोषक तत्वांचा महत्वाचा भाग आहे. वजन कमी करण्याच्या त्यांच्या कमतरतेची भरभराट करणे हे वाळलेल्या फळांच्या मदतीने असू शकतात. तसेच, सहाय्यक जे शोधक घटकांमध्ये समृद्ध असतात ते काही काळाने त्यांची भूक भागवू शकतात.
वजन कमी करतांना तुम्हाला काय सुखाचे फळ खायचे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला काय हवे आहे हे ठरविण्याची आवश्यकता आहे. तारखेमुळे उपासमार होण्यास मदत होईल, वाळलेल्या जर्दाळू शरीरातून अधिक पाणी काढून टाकतील, आणि प्रुन्स - लावा, व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरात सुकलेले सफरचंद आणि झेंडे भरले आहेत पण सर्वात योग्य उपाय म्हणजे वजन कमी करण्याच्या सुकामेवांच्या मिश्रणाचा वापर करणे. केवळ संतुलित सेवनाने सहनशक्ती वाढेल, मेंदूत उत्तेजित होईल आणि तणाव टाळता येईल.
वजन कमी झाल्यामुळे वाळविलेल्या फळांची फायदे आणि नुकसान
सुकामेवांचे फायदे हे स्पष्ट आहेत: ते जीवनसत्त्वे समृध्द असतात, ते आपल्या शरीराच्या अंतर्गत अवयवांचे काम करण्यास मदत करतात. उदाहरणार्थ, थायरॉईड ग्रंथीचा वापर करण्यासाठी अंजीर आणि मनुकाचा वापर केला जातो, आणि प्रुन्समुळे दृष्टी सुधारते. परंतु आपण या साधनांचा गैरफायदा घेऊ नये. म्हणून तुमच्यात खावलेल्या सुक्या मुरगुळ्या आणि खरप्यांसारख्या अमर्यादित प्रमाणामुळे पोट अस्वस्थ होऊ शकतात आणि मनुकाचा एक न स्वीकारलेला भाग रक्तातील साखर वाढवेल.
वजन कमी करण्यासाठी कोणती वाळलेली फळे उपयुक्त आहेत?
आपण विकत घेतलेले उत्पादन उच्च गुणवत्तेचे आहे हे महत्त्वाचे आहे. सुकामेवाच्या उबदार प्रकाशाने असे सुचवले आहे की ग्लिसरीनचा वापर केला गेला आहे, ज्यामुळे शरीराला नक्कीच फायदा होणार नाही. शक्य असल्यास, उत्पादनाच्या साठवण परिस्थितीसह स्वतःला परिचित करा, उत्पादन तंत्रज्ञानात रस घ्या. सुज्ञपणाचा भार कमी करा आणि आरोग्यदायी बाबतीत विसरू नका, हे जगातील कोणत्याही दुकानात खरेदी करता येणार नाही.