एस्ट्रोजेन हे प्रौढ वयात महिला शरीरात बनविलेले हार्मोन आहे. हे हार्मोन स्त्रियांसाठी, सौम्यता, गोलाकार फॉर्मसाठी जबाबदार आहे. एस्ट्रोजेनची कमतरता स्त्रियांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम करू शकते. परिणाम सर्वात अप्रिय होऊ शकतात: गर्भवती होण्यासाठी एका महिलेची असमर्थता, शरीराच्या कॅल्शियम असहिष्णुता आणि परिणामतः, ऑस्टियोपोरोसिस , स्तनाचा कर्करोग.
एस्ट्रोजनचे नैसर्गिक स्रोत
सुदैवाने, मादी जीवांना मदत करणे शक्य आहे, ज्यामुळे हा हार्मोन अपुरा प्रमाणात तयार करतो. निसर्ग आमच्या मदतीला येतो बर्याच वेळा विचार न करता, आम्ही उत्पादनांचा वापर करतो ज्यामध्ये समाधानाची मादी हार्मोन्स असतात.
एस्ट्रोजेनची मोठी संख्या दूध मध्ये आढळतात. प्राणी मूळ इतर उत्पादने estrogens आहेत हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की खाद्यपदार्थांमध्ये मादी हार्मोन्सची संख्या थेट नंतरचे ताजेपणावर अवलंबून असते.
अन्न पासून आम्हाला प्राप्त आणखी एक हार्मोन - तर म्हणतात phytoestrogens, वनस्पती मूळ अन्न मध्ये समाविष्ट हार्मोन्स. त्यापैकी बहुतेक सोया, मटार, सोयाबीन, बियाणे आणि शेंगदाणे.
परंतु एव्ह्रोजनच्या मोठ्या प्रमाणात होप्समध्ये असते, जी बीअरच्या उत्पादनासाठी आधार आहे. पण बीअर, जे काही म्हणेल ते मादक पेय आहे, म्हणून बीअरचा भरपूर उपभोग मादीच्या शरीराचा फायदा घेण्यास संभव नाही.
एस्ट्रोजेन फायदे
तथापि, एक असे करू नये की महिलांच्या संप्रेरकांच्या जवळ असलेल्या एस्ट्रोजेन असलेल्या उत्पादनांच्या आहारात वाढ करून आरोग्यविषयक समस्या सोडवणे शक्य आहे.
वस्तुस्थिती अशी आहे की काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये हार्मोन्स केवळ मातेच्या शरीराने तयार केलेल्या एस्ट्रोजेनची कमतरता कमी करू शकतो. तथापि, ते पूर्णपणे बदलू शकत नाही. उत्पादने ज्या संप्रेरक एस्ट्रोजनसह असतात, ते आपल्या आरोग्यासाठी फक्त मदतकर्ते होऊ शकतात.