खेळ पूरक

स्पोर्ट्स पोषण हे क्रीडा पोषणचे दुसरे नाव आहे, जे व्यावसायिक खेळाडूंचे निकाल परिणाम, शक्ती आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी वापरतात, तसेच स्नायूंच्या वस्तुमान वाढीसाठी आणि अॅथलीट स्वत: साठी निर्धारित केलेल्या इतर उद्दीष्टांसाठी.

फॅट बर्न साठी खेळ पूरक

वजन कमी करण्याकरिता खेळ पूरक फॅट बर्नर म्हणतात. त्यांची क्रिया म्हणजे त्वचेखालील चरबी कमी करणे ज्यामुळे शरीरावर स्नायूंच्या आरामाने अधिक स्पष्टपणे आपल्याला आकर्षित करता येईल. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की ते फक्त क्रीडापटू आणि बॉडीबिल्डर्समध्येच नव्हे तर त्यांच्यासाठीही मागणी करत आहेत, परंतु ज्या लोकांनी फक्त वजन कमी करायचे आहे

सर्वात लोकप्रिय हेही हे लक्षात घेण्यासारखे आहे:

• नोटोरेक्सकडून लिपो -6x;
• उत्तेजक एक्स (अॅनाबॉलिक Xtreme);
• SAN कडून कडक हार्डकोर;
• बीएसएन कडून चीटर्स मदत;
• एल कार्निटिन

नंतरचे, एल-कार्नेटिन , सर्वात सुरक्षित मानले जाते, यद्यपि इतरांसारखे प्रभावी नाही त्यांना क्रीडा क्षेत्रामध्ये खूप सक्रिय नसलेल्यांनाही ते वापरण्याची परवानगी आहे.

कदाचित, हे मुलींसाठी सर्वात लोकप्रिय क्रीडा पूरक आहारांपैकी एक आहे, कारण मुलींना सहसा सुखाने प्रक्रियेतून जावे लागणे कठीण जाते - कारण त्यांच्या शरीराची चयापचय क्रिया पुरुषांपेक्षा मंद आहे.

स्नायूंच्या वाढीसाठी खेळ पूरक

सर्वप्रथम, स्नायूंच्या वाढीसाठी पदार्थात प्रथिन आणि एमिनो ऍसिडस् समाविष्ट होतात. आणि एक जोरदार भार झाल्यानंतर स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीमध्ये सक्रियपणे सहभागी होऊन आपल्याला स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ करण्याची गती मिळते.

प्रथिने एक शुद्ध प्रथिने आहे, सामान्यतः दह्यातील वेलची किंवा अंडी यांच्यापासून वेगळे असते. शरीरात प्रवेश करणे, ते विभाजित केले जाते, त्यातून अमीनो असिड काढले जातात, ज्यात आवश्यक पदार्थात रूपांतर होतात स्नायूंच्या विकासासाठी, परिणामी ऍथलीटला स्नायूंची पुनर्प्राप्ती आणि वजन वाढणे प्राप्त होते.

एमिनो ऍसिड - हे आधीच प्रथिने आवश्यक स्थितीत विभाजित आहे. ते प्रथिनेपेक्षा अधिक महाग असतात, आणि बहुतेकदा जे रासायनिक संश्लेषित होते आणि शरीरास खराबपणे समजले जातात ते बहुतेकदा येतात. गुणवत्तेची मिश्रित संश्लेषित केली जात नाही याची काळजी घ्या, परंतु नैसर्गिक घटकांमधून तयार केले गेले आहे.

आजपर्यंत, प्रशिक्षकांनी सामान्य मतानुसार सहमती दिली नाही की अमीनो एसिड किंवा प्रथिने घेणे चांगले आहे. या दोन्ही साधने कार्यक्षमतेचे एक उच्च पातळी दाखवतात. एका गोष्टीची निवड करण्याआधी किंवा दोन्ही प्रकारे रिसेप्शन एकत्र करण्यापूर्वी अनुभवी ट्रेनरचा सल्ला घ्या.