जेव्हा शरीरात द्रव जास्त असतो, तेव्हा ते वस्तुमान ठरते की शरीराचे वजन वाढते आणि, सर्वात अप्रिय, आकाराचा सौंदर्य बिघडतो जे होते ते, पण हे दाखवून देते की गंभीर गंभीर आजार असू शकतात. नक्कीच, त्या स्त्रियांना देखावांबद्दल सर्वात चिंता आहे कारण मिरर सुजलेल्या पाय आणि धूसर चेहरा पाहणे हे फारच अप्रिय आहे. आणि मग प्रश्न निर्माण होतो, शरीरापासून वजन कमी करण्यासाठी पाणी कसे काढावे.
मानवी शरीरात पाणी कार्ये अमर्यादित आहेत:
- पोषणद्रव्ये आणि खनिजांसाठी पाणी हे सार्वत्रिक दिवाळखोर आहे.
- पाणी मेंदूला अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास मदत होते
- मानवी पाचन व्यवस्थेचे पाणी मुख्य सहायक आहे.
शरीरामधून अतिरीक्त पाणी कसे काढायचे?
सर्वप्रथम, आपल्याला मीठची मात्रा मर्यादित करणे आवश्यक आहे. सगळ्यांना हे पसंत पडले नसले तरी, शरीरात द्रवपदार्थ मिठाच्या रूपात रोखले जाते आणि त्याशिवाय हृदयासाठी पोटॅशियमची आवश्यकता देखील कमी होते. मी काय करावे? हे सोपे आहे. कमी मीठचे पदार्थ घालण्याचा प्रयत्न करा, तिचे सर्वोत्तम पर्याय मसालेदार वनस्पती आहेत. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मीठ दुकानात खरेदी केलेल्या उत्पादनांपासून आधीच आहे.
तसेच ज्यांच्या शरीराला जादा पाणी काढून टाकण्याची काळजी घ्याल त्यांना खालील भाज्या आणि वनस्पती उपयोगी ठरतील:
- बीट्स;
- अशा रंगाचा
- तिखट मूळ असलेले एक रोपटे
- अजमोदा (टोमॅटो);
- चिडवणे
बीअर प्रेमींनी पूर्णपणे सोडून द्यावे. लक्षात ठेवणे मुख्य गोष्ट: कोणत्याही मद्यार्क पेये शरीरात द्रवपदार्थ टिकवून ठेवतात.
अधिक शक्तिशाली गरजेची आवश्यकता असल्यास, आपण मूत्रसंस्था तंत्र वापरु शकता - नक्कीच, ते फार्मसीमध्ये विकत घेतलेले नाहीत, परंतु लोक: बीअरबेरी, हॉर्सेट, स्पोरच, क्रॅनबेरी पाने, गोल्डनोड, अजमोदा
शरीरातील पाणी काढून टाकण्यासाठी प्रभावी आहार
जे लोक शरीरातून पाणी कसे गाडी चालवायचे यात रस असेल ते माहित असणे आवश्यक आहे
अशा आहाराचा कालावधी: एक आठवडा.
प्रथम, एक बस्ती च्या मदतीने , आंतड्यांना स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. उकडलेले बटाटे, उकडलेले चिकन, उकडलेले मांस, उकडलेले मासे, फळे आणि भाज्या, गॅस नसलेले खनिज पाणी: दररोज तुम्हाला 1,5 लिटर केफर पिण्याची गरज आहे. उत्पादने 100 पेक्षा अधिक वजनाच्या प्रमाणात खावेत.
शरीरातून विषारी पदार्थ आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी हे आहार बराच वेळ एक सुंदर आणि निरोगी व्यक्ती राहण्यास मदत करेल. हे आपले वजन कमी करण्यास आणि आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करेल.