योग्य आहारामध्ये मौल्यवान आणि निरोगी उत्पादनांचा समावेश असावा आणि तो जीवनशैलीशी देखील अनुरूप असणे आवश्यक आहे मानवापर्यंत हिरव्या ओनियन्सचे फायदे प्राचीन काळापासून ओळखले गेले आहेत. अनेकदा आपण स्वतःलाच विचारतो की हिरव्या ओनियन्स खाणे उपयुक्त आहे आणि त्यामध्ये काय आहे.
नवीन स्प्रिंग ओनियनसाठी काय उपयुक्त आहे?
हिरव्या कांदा सामग्रीमध्ये खूप श्रीमंत आणि खनिज व जीवनसत्वे समृद्ध आहे. त्यापैकी कॅरोटीन, ज्यातून श्वसनमार्गाचे जळजळ होते आणि आपली त्वचा सुंदर बनते, जस्त बाल दृढ होण्यास मदत करते आणि दातांच्या आरोग्यासाठी कॅल्शियम आणि फ्लोराइड अत्यंत आवश्यक असतात. औषधे विकारविरोधी गुणधर्म मोठ्या प्रमाणात वापरल्या जातात. अशी कांदे भूक वाढवतात आणि पाचक रस सोडतात, ज्यामुळे पचन प्रक्रिया मदत होते. या उत्पादनाची कॅलोरीक सामग्री खूप कमी आहे, जे त्यांचे आकृती अनुकरण करतात ते सुरक्षितपणे त्यास विविध पदार्थांमध्ये ठेवू शकतात.
हिरव्या ओनियन्सचे फायदे काय आहेत?
पंख खाली भाग पेक्षा अधिक जीवनसत्त्वे समावेश. वसंत ऋतू मध्ये एक लांब हिवाळा केल्यानंतर, जवळजवळ सर्व आम्हाला व्हिटॅमिन कमतरता आहे, त्यांना मदत होईल व्हिटॅमिन सी पुरवठा पुन्हा भरुन काढणे. अखेरीस, शंभर ग्रॅममध्ये प्रौढांसाठी दैनिक दर असतो. हेमॅटोपोईजिससाठी शरीरातील क्लोरोफिल, पंखांमध्ये असणा-या आवश्यक आहे. ताज्या हिरव्या भाज्यांमधे सर्दी थांबविण्याशी तसेच कर्करोग होण्यापासून बचाव होईल.
पंख असलेला एक हिरवा कांदा चोळणा आणि चपळपणामुळे नेहमीच पदार्थांचे पूरक असते. हे सॅलड्स, भाजीपाला, मांस भांडी, सूप्स आणि सॉसमध्ये जोडलेले आहे.
जीवनसत्व - सर्व वर्षभर
आजकाल, हिरव्या ओनियन्स जवळजवळ प्रत्येक सुपरमार्केट मध्ये आणि संपूर्ण वर्षभर खरेदी करता येतात, आणि ते एका खिडकेलवर देखील घेतले जाऊ शकते. या कांदाचा मोठा फायदा म्हणजे त्याची शेल्फ लाइफ असते. अर्थात प्रत्येकास विशिष्ट उत्पादनासाठी निवड करण्याचे अधिकार आहेत, परंतु ताज्या हिरव्या ओनियन्सच्या सिद्ध गुणधर्मांमुळे आपण आपले आरोग्य हिवाळ्यात आणि उन्हाळ्यात ठेवू शकता.