अनेक विदेशी फळे, ज्यामध्ये विशेष स्थान अननसाचे व्याप्त आहे, त्यापैकी पुष्कळ उपयोग, जीवनासाठी अमूल्य आहे. यात मोठ्या प्रमाणात खनिजे, जीवनसत्वे आणि अमीनो अम्ल यांचा समावेश आहे जे अतिरीक्त वजन व आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात.
शरीरासाठी अननसाचे फायदे
फळाला चरबी बर्नर म्हणून ओळखले जात आहे, म्हणून आहारा दरम्यान आपल्या आहारामध्ये ते तयार करण्याची शिफारस केली जाते. फळाचा सकारात्मक गुणधर्म:
- मोठ्या प्रमाणावर पोटॅशियमची उपस्थिती, ज्यामध्ये शरीरातील अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकण्याची क्षमता आहे, ज्यामुळे अनेक किलोग्राम सुटका मिळण्यास मदत होते.
- फळ पचन सुधारते, जे इतर पदार्थ जलद पचवणे आणि समृद्ध करण्यास मदत करते.
- आरोग्यासाठी आणि वजन कमी करण्याच्या अननसचा वापर हा फायबरची उपस्थिती आहे, जे किडेच्या उत्पादनांपासून आतडे साफ करते. मुख्य जेवण करण्यापूर्वी खाल्ल्याचा दुसरा तुकडा, भूक कमी करण्यास मदत करतो.
- कार्बोहायड्रेट चयापचयमध्ये भाग घेणार्या व्हिटॅमिन बी 1 ची उपस्थिती, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
- वजन कमी झाल्यास अननसचा वापर कॅलरीजमध्ये कमी असतो कारण त्यात चरबी नसते आणि त्यात भरपूर पाणी असते.
- फळामुळे शरीरातील अतिरीक्त द्रवपदार्थ काढून टाकता येतो आणि सेल्यूलाईटचे स्वरूप कमी होते.
- योग्य पोषण आणि नियमित व्यायाम करून, अननस अतिरिक्त वजन कमी होण्याची समस्या प्रभावीपणे हाताळण्यास मदत करते.
अननसावर मोयायोथाइट वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. अनलोड करण्याचे दिवस किंवा 3-दिवसांचे आहार यासाठी प्राधान्य देणे उत्तम आहे. अननसाचे लक्षणीय फायदे असूनही, त्याला मतभेद आहेत फळांना खाण्यापासून रोखू नका ज्यात पोटचे वाढते प्रमाण आणि गर्भवती महिला असण्याची शक्यता आहे अननस खाणे केल्यानंतर, मुलामा चढवणे टाळण्यासाठी तोंड स्वच्छ धुवा करण्यासाठी शिफारसीय आहे.