कार्प एक गोड्या पाण्यातील माशांची आहे, जे आज देशांतर्गत बाजारपेठेत सर्वात सहज उपलब्ध आहे. या माशापासून बनविलेले अनेक प्रकारचे पदार्थ आहेत. आणि त्यामध्ये समाविष्ट असलेल्या प्रथिनाचे फायदे आणि काहीच बोलू नका. परंतु, काही अन्न उत्पादनांप्रमाणे, काही प्रकरणांमध्ये, क्रूशियन मानवांसाठी हानिकारक ठरू शकतात. या लेखाचा विषय - क्रूसीनचा फायदा आणि हानी - हे समजेल की हे मासे वापरण्यासाठी आरोग्य काय करू शकते.
फिश क्रूशियन चे उपयुक्त गुणधर्म
प्राचीन मासराच्या युगाच्या स्त्रोतांपासूनही या माशाच्या फायदेशीर गुणधर्मांविषयी ज्ञात झाले. हे ओळखले जाते की, त्यावेळी लोक समुद्राच्या माशांना प्राधान्य देतात, आजच्या काळात पाहिला जाणारा खप वेगाने वाढतो, परंतु नदीच्या बंधूंना ते वापरतात. याचे कारण असे की नदी माशांना सहजपणे पचण्याजोगे प्रथिने देण्यास सक्षम आहे, जे जे आहार पाळतात त्यांच्यासाठी चांगले आहे. म्हणून, शरीराला अशा माश्यापासून मिळू शकणारे प्रथिने त्याच्या प्रकारातील अद्वितीय आहे. सागरी मासे अशा आहारावर फुशारु शकत नाही.
जर आपण क्रुसीन कसे उपयुक्त आहे याबद्दल चर्चा केली तर या माशाला कॅल्शियमची मोठी मात्रा असते आणि हे पदार्थ मानवी शरीरात हाडांच्या ऊतींचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी योगदान देते. वसाची सामग्री, त्याउलट - खूप कमी आहे, जे आपल्याला ह्या माश्याचा अमर्यादित प्रमाणात वापर करण्यास मदत करते, आपण आहारानुसार असलात तरी.
उपरोक्त व्यतिरिक्त, या प्रकारचे मासे, जर योग्यरित्या तयार केले तर शरीरातील जीवनसत्त्वे अ आणि ई यांच्याबरोबर शरीर प्रदान करेल. हे असेच आहे की हे जीवनसत्वे फॅट्स विरघळवितात. आणि याचा अर्थ - पुन्हा, वजन कमी करण्यासाठी याव्यतिरिक्त, हे जीवनसत्वे संसर्गजन्य आणि oncological रोग सर्व प्रकारच्या टाळण्यासाठी मदत करेल
आणि म्हणून, क्रूसीन गाजरच्या उपयुक्त गुणधर्मांबद्दल आणि हानीकारक विषयांबद्दल काय बोलावे? हानी म्हणजे, शरीरावर प्रेत घातलेली नाहीत. हे अपवाद सामान्यत: मासे किंवा कार्पचे सामान्य असहिष्णुता आणि शिळा अन्न वापर आहे.