बर्याच आहारांमध्ये द्राक्षे खाण्यास मनाई करण्यात आली होती कारण ती असे मानण्यात आली की शरीराला वाईट रीतीने प्रभावित केले जाते आणि वजन कमी करण्यास प्रतिबंधित करते. परंतु अलीकडे, अमेरिकन शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की हे चुकीचे मत आहे आणि द्राक्षे आहार उपयुक्त आहेत. या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ संवहनी आणि हृदय रोग एक उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे, तो यकृत आणि चरबी वजन कमी करते असे वाटते की द्राक्षे आहाराने खाऊ शकत नाही? जाळींमधून चरबी मिळत नाही, ते भूक वाढविते असे सर्व दोष आहेत, ज्याचा अर्थ आपण काहीतरी खातो आणि म्हणून, चरबी वाढेल या समस्येचे निराकरण अगदी सोपे आहे - द्राक्षे खाल्ले जाणारे प्रमाण कमी करा आणि सर्वकाही ठीक होईल.
आहार दरम्यान द्राक्षे योगदान:
- शरीरातील चयापचय प्रक्रिया सुधारणे;
- चरबी चयापचय नियमन;
- शरीराचे पुनरुज्जीवन;
- मूत्रपिंड शुध्दीकरण;
- सुधारित मेंदू कार्य;
- फुफ्फुसांचा कर्करोग होण्याची शक्यता कमी करा
द्राक्ष आहारांचे प्रकार
द्राक्ष आहार निवडण्याआधी, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की या जातीच्या उष्मांमधील उष्मांक सामग्री म्हणजे 100 किलो प्रति 65 किलो कॅलरीज असते. या जातीच्या बियांचा वापर करण्याची मुख्य अट इतर खाद्यपदार्थांबरोबर एकत्रित करणे, परंतु स्वतंत्रपणे खाणे नव्हे. आपण स्वत: साठी योग्य प्रकारचे आहार घेऊ शकता:
- आपल्याला फक्त द्राक्षे खाण्याची गरज आहे, या प्रकारचे आहार 3 दिवसांसाठी तयार केले गेले आहे (आपण वजन 2 किलो वजनाचा करू शकता) किंवा 7 दिवस (आपण 3 किलो बाहेर काढू शकता).
- आपण नेहमीच्या आहारात द्राक्षे जोडू शकता. केवळ आपणच हे समजले पाहिजे की आपल्याला निरोगी आणि कमी कॅलरीयुक्त पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे.
- एक दिवस उपवास करा, त्या काळात तुम्ही द्राक्षे खाल आणि पाणी प्यावे.
फळाची साल आणि हाडांची एकत्र बर्गल्स खा, फक्त सर्व गोष्टी चर्वण करा. लक्षात ठेवा की द्राक्षे ज्यांना मधुमेह किंवा अल्सर आहे त्यांना खाण्याची परवानगी नाही. निष्कर्ष आहे की द्राक्षे आहाराने खाल्ले जाऊ शकतात परंतु केवळ मर्यादित प्रमाणात आणि नंतर आपण वजन कमी करणार नाही, तर आपल्या शरीराला क्रमवारीत आणू.