सुंदर आणि आकर्षक होण्यासाठी, आपण ग्रीक देवता अॅफ्रोडाईट असणे आवश्यक नाही. आकर्षण आणि सौंदर्य ही पृथ्वीवरील स्त्रियांना सहज उपलब्ध आहे. परंतु या साठी आपण आपल्या आकृतीचा आणि त्वचेचा सौदा याचा मागोवा ठेवणे आवश्यक आहे. हे व्यायाम आणि आहार मदत करू शकता.
अॅफ्रोडाईटचा आहार स्त्रियांना केवळ अति प्रमाणात वजन कमी करण्याकरीता नाही तर त्वचा, केसांचा, नखांची स्थिती सुधारण्यासाठी तयार आहे.
या आहारामध्ये अनेक पर्याय आहेत, परंतु सर्व हे सुनिश्चित करण्यासाठी डिझाइन आहेत की मानवतेच्या सुप्रसिद्ध अर्ध्या प्रतिनिधींनी देवीचे सौंदर्य प्रतिबिंबित करू शकतो, जो समुद्र फेन जन्माला येते.
स्तोत्सकातील एफ्रोडाईटची आहार
अतिरीक्त वजन बाहेर काढण्यासाठी आहाराची निवड करणे, प्रसिद्ध रशियन गायक अनास्तासिया स्टॉटस्काया यांनी ऍफ्रोडित आहारांसाठी एका पर्यायावर आपले लक्ष थांबविले. अन्नाचा हा पर्याय तिच्या जवळजवळ 12 किलो वजन गमावू शकला. गायक परिणाम आनंदी आहे, पण ती जादा वजन आणि सह संघर्ष सुरू ठेवू इच्छित आहे.
या आहार बद्दल गायक त्याच्या ग्रीस प्रवास करताना सांगितले होते. ग्रीक बेटांवर प्रवास करणे आणि स्थानिक रहिवाशांसोबत संवाद करणे, गायकाने शिकले की आहारामध्ये फक्त दोन उत्पादने आहेत: काकांची आणि शेळी चीज हे पदार्थ दोन आठवडे खाणे आवश्यक आहे. चीज आणि काकडीची साहित्य अतिरिक्त किलोग्राम विरुद्धच्या लढ्यात शरीराचे समर्थन करतात. बकरी चीज आणि काकडीमध्ये आढळणारे खनिज व जीवनसत्वे केस, नाक आणि त्वचा, ह्रदयविकार आणि मस्कुटस्केलेटल प्रणालीची स्थिती मजबूत करतात.
दोन आठवड्यांनंतर, शेळीची चीज असलेल्या एफ्रोडाइटचे आहार हळूहळू ग्रीन्स आणि उकडलेले मांस घालतात.
आपल्या शरीराचे ऐकण्यासाठी आहार दरम्यान स्टॉटस्काय शिफारस करतात. जर एखाद्या व्यक्तीने अधिक किंवा कमी सामान्यसह खाणे पसंत केले तर आहार चालूच राहील. वारंवार चक्कर येणे, कमकुवतपणा, एकाग्रता करण्यास असमर्थता, टिन्निटसने असे सुचवले की दोन घटकांचे आहार एखाद्या जीवनासाठी योग्य नाही. या प्रकरणात, आहारातील पोषण इतर प्रकार शोधणे चांगले आहे, उत्पादने मोठ्या प्रमाणात विविध समावेश.
इतर आहारांमधे एफ्रोडाईट आहार असताना, भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे आवश्यक आहे. काकडी 9 0% पाण्यापासून बनली आहे तरीही ते संपूर्ण शरीराची द्रवपदार्थाची गरज भागवू शकत नाही. आपण कमीतकमी दीड लिटर पाण्यात किंवा हर्बल अनिमटेड चाय पिण्याचा प्रयत्न करावा.
ग्रीक आहाराच्या समाप्तीनंतर ऍफ्रोडाईटने लगेचच सामान्य आहार घेता कामा नये. आनास्तासिया स्टोस्स्काय यांनी आहारास विशिष्ट आहारास अनुसरून निर्णय दिला. यात मोठ्या संख्येने ताज्या काकडी, दूध, द्रव आणि विविध टी, थोडे उकडलेले किंवा बेकलेले मांस आणि मासे, कमी चरबीयुक्त चीज, कॉटेज चीज, केफिर आणि ओट कोंडा यांचा समावेश आहे. पण गायकांचे फळ केवळ मर्यादित प्रमाणातच देते, कारण त्यांच्यात भरपूर कर्बोदकांमधे असतात . सर्व तृणधान्ये, बटाटे, शेंगदाणे, मका, लोणी आणि शेंगदाणे, मध असलेली कोणतीही मिठाई, बंदी घालण्यात आली आहे.
एफ्रोडाईटच्या आहार मेनू मुळातच अल्प असल्याने, अशा प्रकारचे अन्न योग्य नसते.
- पुनर्प्राप्ती आणि नंतरच्या कालावधीत;
- स्वादुपिंडांसह समस्या;
- पाचक व्रण उपस्थितीत;
- पौगंडावस्थेत;
- गर्भधारणेदरम्यान आणि दुग्धप्रति दरम्यान
एफ्रोडाइटच्या ग्रीक आहाराव्यतिरिक्त, जो रशियन गायकांमध्ये लोकप्रिय झाले, तेथे इतर प्रकारचे आहार आहेत: समुद्री खाद्य आणि भाज्या
समुद्री खाद्य सह आहार आधार सीफूड वापर आहे, जे मौल्यवान खनिजे आणि प्रथिने समृध्द आहेत या आहारामुळे वजन कमी होत नाही, तर शरीराचे महत्त्व महत्वाचे पदार्थ आणि संयुगे सहभागणी करतात.