मोनोडिट 5 दिवस

जेव्हा मोनोडिडेट स्त्रिया थोड्या वेळामध्ये बदल घडवून आणू शकतात किंवा शक्य तितक्या जास्त बदलू शकतात तेव्हा विशिष्ट प्रकरणांमध्ये स्त्रियांचा स्त्रियांचा वापर केला जातो. 5 दिवसासाठी प्रभावी मोनो-आहार चांगला परिणाम प्राप्त करण्यास आणि आपल्या आजूबाजूच्या लोकांना आश्चर्यचकित करते.

5 दिवसासाठी अनलोडिंग होणा-या आहाराचे प्रकार

5 दिवसांसाठी मोनो-आऊटचे पर्याय आहेत. अनलोडिंग करिता सर्वात महत्त्वाचे नियम म्हणजे शिफारस केलेल्या आहारास कडकपणे पालन करणे आणि मोनो-आहार कालावधी वाढविणे नाही. या अटी पूर्ण झाल्या तर, सकारात्मक निकालामुळे आरोग्यामध्ये बिघडलेले नसेल. मोनो-आर्ट्सचा परिणाम - 5 दिवसांसाठी 4-7 रुपये कमी.

शो व्यवसायाच्या आकडेवारीमध्ये अंडी आणि संत्रे यांच्यावर पाच दिवसांचे मोनो-आहार खूप लोकप्रिय आहे. या आहारात असलेल्या दिवसाच्या आहारात 6 उकडलेले अंडी आणि 3 संत्रा असतात. दिवसाच्या दरम्यान पर्यायी उत्पादने: 2 अंडी सकाळी खाल्ल्या जातात, 2 तासांनंतर - नारंगी, दोन तास नंतर - 2 अंडी, इ. अंडी-संत्रा मोनो-आहार दरम्यान 5 दिवस आपण प्यालेले खनिज पाणी आणि हिरव्या चहा गरज

जपानी आहार गीशामुळे केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नव्हे तर शरीराला स्वच्छ करणे देखील मदत होते. हा मोनो आऊट घेताना खाल्लेले उकडलेले तांदूळ होईल, सगळ्यात उत्तम - तपकिरी किंवा तपकिरी. दररोज न्याहारी, लंच आणि डिनरसाठी आपल्याला भातशेतीचा 200 ग्राम भाग खाण्याची आणि दुधासह हिरव्या चहाचा कप पिऊ नये.

मागील तुलनेत कमी चरबी "5x5" आहार आहे, जी खरं तर, पाच मोनो-आहारचे एक प्रत्यारोपण आहे:

• पहिल्या दिवशी नाश्ता, दुपारचं आणि डिनरमध्ये उकडलेल्या दुर्गम भागाच्या 100-150 ग्राम असतात;
• दुसऱ्या दिवशी तुम्ही 1 चमचे तेल किंवा पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे, एक सेवा करणारा एक 150-200 ग्रॅम एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) स्वरूपात भाज्या खाणे शकता;
• तिसर्या दिवशी - फळे , ज्यापासून आपण देखील मध 1 चमचे सह salads तयार करू शकता - 100-150 ग्रॅम;
• चौथ्या दिवशी - तांदूळ, प्रत्येक 100-150 ग्रॅम फळ देणारी, आपण अनेक काजू - देवदार, बदाम, अक्रोड सह भात पूरक करू शकता;
• आहार पाचव्या दिवशी - दही, नाश्ता, लंच आणि डिनर साठी कॉटेज चीज 100-150 ग्रॅम पुरविले जाते.