दूध वर आहार

अनेक वेगवेगळे आहार आहेत, मुख्य उत्पादनांचा वापर करतात, डिश किंवा पेय, जे वजन कमी करण्यास योगदान देतात. असे लोक आहेत जे दूध सह चहा पिण्याची अत्यंत आवडतात, तर त्यांना खात्री असते की ते केवळ चवदारच नसून आरोग्य आणि आकृती या दोन्हींसाठी उपयुक्त आहे. दुधासाठी एक विशेष आहार आहे, जो कठोर नाही, परंतु तो चांगला परिणाम देतो. त्याच्या शेवटी, योग्य पोषण वर स्विच करणे खूप सोपे आहे

एक आठवडा दुधासाठी आहार

हे पेय, जे इंग्लंडमध्ये अतिशय लोकप्रिय आहे, प्रयोगाद्वारे सिद्ध केलेले अनेक उपयुक्त क्रिया आहेत. दुधासह चहा, toxins आणि अधिक द्रवपदार्थ शरीर साफ करण्यासाठी मदत होते, आणि ते देखील शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्ये मजबूत करते. हे शरीराला चरबी ग्रहण करण्यास मदत करते.

या पेय वर अनलोडिंग दिवस आयोजित करणे शक्य आहे, पण 7 दिवसांसाठी डिझाइन केलेला आहार देखील आहे. वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीमध्ये कठोर मेनू नाही आणि हे डाएटिक्सच्या नियमांनुसार स्वतंत्रपणे तयार केले जाऊ शकते आणि दुध जोडू शकते. उदाहरणार्थ मेन्यू पाहा:

1. न्याहारी : 1 टेस्पून. दुग्ध
2. अल्पोपहार : ओटमॅलचा एक भाग पाण्यातील शिजवलेल्या, मधांच्या चमचासह. 30 मिनिटांच्या आत डिनर पिण्याची 1 टेस्पून आधी. दुग्ध
3. दुपारचे जेवण : भाज्या सूप एक सेवा आणि उकडलेले आहार मांस एक तुकडा.
4. अल्पोपहार : 1 टेस्पून. दुग्ध
5. रात्रीचे जेवण : वाफलेला किंवा उकडलेले भाज्या

दुधासाठी आहारासाठी, आपण एक पेय तयार करणे आवश्यक आहे, ज्याची कृती अतिशय सोपी आहे. सर्वात सोपा पर्याय - चव करण्यासाठी इच्छित प्रमाणात मध्ये, दूध आणि चहा मिक्स करणे. इंग्रजीत विशेषतः लोकप्रिय असलेला एक पर्यायदेखील आहे. सुरुवातीला तयारी तयार केली जाते, ज्यासाठी 150 ग्राम पाणी एक लहान चमचा सैल ढवळत असते. यानंतर, एक कप घ्या, ते दोन तेलात गरम करा आणि 1/3 दुधात घाला. मग ते पूर्ण भरून काढण्यासाठी भोपळीने मिक्स करावे.

दुधासाठी आहारातून बाहेर जाणे म्हणजे योग्य पोषण करण्यासाठी संक्रमण, जे केवळ परिणामात ठेवणार नाही, तर काही अतिरिक्त पाउंड टाकून देईल.