आपल्या जीवनात किमान एकदा काकडी काकडीवर किंवा केफिर आहारवर बसलेली होती- चांगले, आमची दोन्ही उत्पादने सामान्य आणि उपलब्ध आहेत, आणि त्यांना सर्व प्रकारच्या आहाराची प्रसिद्धी आहे. खरं तर, वजन कमी करण्यासाठी काकडी सह दही वजन कमी करण्यासाठी योगदान दोन उत्पादने एक सहजीवन आहे. या आहारक्षेत्रावर बसण्याचा सर्वात सोपा आणि सोपा मार्ग म्हणजे केफिरला काकड्यांसह मिसळणे आणि खाणे. पण आम्ही खच्चीशिवाय करू शकत नाही, आपणही?
केफिर आणि काकडीचे वजन कमी झाल्याचे फायदे
दही आणि काकडीचे वजन कमी करणे हे इतके सामान्य नाही कारण प्रेस हे जियानिया बोरोडािना व आलाने पुगचेवा (आणि अनेक इतर) यांना वजन कमी करण्याच्या पद्धतींचा अभ्यास करते, परंतु हे दोन उत्पादने खरोखरच कठीण काळात मदत करू शकतात कारण फक्त वजन कमी करण्याची गरज नसते, पण तातडीने वजन कमी.
आम्ही केफिर आणि काकांची निवड करतो कारण:
- केफिर सहजपणे पचणे, पोटाच्या भिंतीवर विघटन करणे नाही;
- kefir पचन गतिमान, आतड्यांसंबंधी microflora normalizes;
- एक अनोळखी "पाणी" रचनामुळे काकड्यांना "अन्न पदार्थाचा भ्रम" आहे, ते तृप्ततेची भावना निर्माण करतात (थोडा काळ जरी);
- कचराचे ऊर्जेचे मूल्य हे 100 ग्राम ते 17 किलो कॅलरी आहे, म्हणजे, किलोग्राम 170 किलो कॅलोरी, आहारावर शिफारस केलेले;
- cucumbers टार्ट्रॉनिक ऍसिड समाविष्टीत आहे, कर्बोदकांमधे कमर येथे चरबी मध्ये चालू करण्याची परवानगी देत नाही;
- काकडांमध्ये पशूच्या प्रथिनांच्या पचनापत्रास उत्तेजन देणारी उष्मांक असतात.
काकडी सह दही वर वजन कमी च्या "शिल्लक" च्या भ्रम
अनेक स्रोतांनी आम्हाला असे समजावले की काकडी सह दहीचे वजन कमी करणे वजन कमी झाल्याचे खरोखरच समतोल आहे, कारण चरबी (केफिरचे 1%) आणि प्रथिन (केफिरची प्रति लिटर प्रति प्रोटीन 26 ग्रॅम) आणि कार्बोहायड्रेट (काकडी , ज्यात 9 0% पाणी आहे). सर्व काही आहे, परंतु हे देखील महत्त्वाचे आहे - किती स्वत: ला फसवू नका, हे वजन कमी नाही फक्त संतुलित आहे, पण देखील भुकेलेला बहुतेक सरळ रेष रेचक (केफर इफेक्ट) आणि लघवीचे प्रमाण (काकडी प्रभाव) प्रभावामुळे होते, तसेच, खरंतर, आपण कशासही खात नाही याचे कारण
कोण वजन कमी करण्यासाठी cucumbers आणि केफिर वापर धोकादायक आहे?
वजन कमी झाल्यामुळे काकांची आणि केफिरचा वापर हा संपूर्ण शरीराच्या "भुकेवर ताण" ला घाबरत नाही तर ते आपल्या
- आहारानंतर अनियंत्रित खाणे खाणे विचार करणे आवश्यक असणार्या अनेक धोकादायक घटक आहेत:
- आपण या वजन कमी सह contraindicated आहेत, आपण उपासमार सहन कसे जाणून नाही तर, आणि एक आहार झाल्यानंतर आपण "खाणे खाणे" आणि आणखी त्यामुळे, हे आपण तीन वेळा आधीच झाले;
- जर आपल्याला डायरिया, छातीत जळजळ, आणि शिवाय, कोणत्याही जुनाट आजार असल्यास दही आणि काकडीचे वजन कमी करू नका;
- आपण सक्रियपणे प्रशिक्षित असल्यास, स्वत: ला आणि आपल्या भूकंपावर पायउतार केल्यास आपल्याकडे पुरेसे कॅलरीज नसतील आणि चयापचय आणि स्नायूंना होणारे नुकसान अवर्णनीय असेल.
वजन कमी करण्यासाठी काकडी सह दही वापर
दही आणि काकडीसह बरेच वजन कमी पर्याय आहेत आम्ही आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, सर्वात सोपा म्हणजे केफिर आणि कर्कबडी यांच्यातील "ओकोरोस्की" ची एक प्रकारची तयारी.
केफिर आणि कर्कबांची ओकोस्झा
साहित्य:
- केफिर 1% चरबी सामग्री - 1 एल;
- काकड्यांचे (प्राथमिकता अंथरुणावरुन) - 1 किलो;
- निवडीसाठी हिरव्या भाज्या - 1 बंडल
तयारी
एक प्रसिद्ध चित्रपटात, असे म्हटले जाते की ओकोरोस्का - "हे तेव्हा बारीक, बारीक चिरून असते." हे आणि मार्गदर्शन - आम्ही केफिर आणि मिक्स ओतणे, cucumbers आणि हिरव्या भाज्या कट. सर्व काही तयार आहे!
काकडी सह दहीचे वजन कमी करण्याची ही पद्धत 5 दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरली जाऊ शकत नाही. आमच्या "ओकोरोस्का" दिवसाच्या लहान भागामध्ये खाल्ले पाहिजे, भविष्यातील वापरासाठी शिजवू नका आणि प्रत्येक दिवशी ताजी उत्पादने वापरा. "खाणे" व्यतिरिक्त, 2 लिटर पाणी विसरू नका - सर्व आहार साठी एक पूर्व शर्त.
या वजन कमीपणाचा स्पष्ट अधिक पैसा आणि वेळ स्वयंपाक करण्यासाठी "सामान्य अन्न" ची बचत आहे. पाच दिवसांनी आपण 5 किलो वजन कमी करू शकता. बर्याच तोटे आहेत- सर्व प्रथम, मेन्यूच्या असंतुलन आणि दुष्काळ