बुलवायहित लापशी नेहमी स्लिमिंगमध्ये सर्वात आवडत्या पदार्थांपैकी एक आहे. रहस्य अगदी सोपे आहे: एक प्रकारचा व्हिहेलेट वजन कमी करण्यास मदत करते, कारण यामुळे आपल्याला लवकर खाण्याची आणि दीर्घकाळ सुगंध करण्यास मदत होते कारण कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्सचे प्रामुख्याने समावेश असते, दीर्घ कालावधीसाठी शोषला जातो. यामुळे, कमीपणामुळे उपाशी राहणे टाळता येते आणि वजन कमी करुन प्रभावीपणे कमी होऊ शकते.
वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी आहे का?
आपण बर्याच काळापासून वजन कमी करण्याच्या फायद्यांबद्दल बोलू शकता. हा रक्तसंक्रमण फक्त आतल्या अंड्यांतून विषाच्या गोळ्यापासून बनवलेल्या द्रव्यांपासून स्वच्छ करण्यासाठी नव्हे तर नैसर्गिक चयापचय पुनरुज्जीवन करण्यासाठी, वजन कमी होण्याची गती वाढविण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, अशा हार्दिक आणि चवदार उत्पादनावरील आहार विश्वसनीय, चिरकाल परिणाम प्राप्त करण्यास आणि पुन्हा वजन वाढण्यास लांब पुरेशी असू शकते. बर्याचांसाठी, हे खरे आहे की बुलवाट बराच स्वस्त आहे, आणि अशा वजन कमी करण्याएवढा खर्च येणार नाही.
वजन कमी झाल्यास बल्कहॅटचे फायदे
ब्वाहित्य योग्यरित्या सर्वात उपयुक्त अन्नधान्यांपैकी एक म्हणून ओळखले जाते. हे जीवनसत्वे आणि खनिजे भरपूर नसून केवळ समृद्ध आहे, तसेच भाज्या-प्रथिनेसह, ज्यामुळे हे उत्पादन खरोखरच अद्वितीय बनते. 10 ग्रॅम प्रथिने असलेल्या प्रत्येक 100 ग्रॅम उत्पादनापैकी कोणतेही अन्नधान्य नाही. हे केवळ शाकाहारासाठी एक अपरिवार्य उत्पादन नाही असे म्हणते, परंतु बल्कहॅटच्या दलियावरील आहार शरीरात अप्रामाणिकपणाकडे नेणार नाही.
वजन कमी झाल्यास बाईकूट कसे शिजवावे?
संपूर्ण दिवस एक डिश तयार संध्याकाळी असू शकते वजन कमी करण्याच्या शेंगा तयार होण्याआधी, थर्मॉस किंवा सॉसपैंट तयार करण्यासाठी आणि एक आच्छादन तयार करणे आवश्यक आहे जे ते उबदार होईल. स्वयंपाक हे अगदी सोपे आहे.
साहित्य:
- एक प्रकारचा जुमई गवत ओढणे - 1 कप;
- जास्त उकळते पाणी - 3.5 चष्मा.
तयारी
थर्मॉस किंवा भांडे मध्ये अन्नधान्य ठेवा आणि उकळत्या पाण्यात तो ओतणे नंतर लगेच झाकण बंद करा. आपण थर्मॉस वापरत नसल्यास, परंतु एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे, नंतर तो उबदार आणि रात्रभर ते सोडा सकाळच्यावेळी वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त बुलुल्ला लागेल, ज्याचा कृती आश्चर्यकारकपणे साधी आहे. तसे, नांगरणे अधिक चांगले नाही - फक्त नैसर्गिक हंगाम .
वजन कमी झाल्यास बुलवायहित
बुलवायहित लापशी विविध प्रकारे वापरली जाऊ शकते. काही पाककृती लक्षात घ्या जे एक मोनो-आहार आणि एक भिन्न मेनूसाठी दोन्हीसाठी पूर्णपणे अनुरूप असतील:
- वजन कमी झाल्यास मध सह शेंगदाणे. हा पर्याय फक्त नाश्त्यासाठी आणि दुपारच्या जेवणसाठी योग्य आहे. वर वर्णन रीतीने तयार buckwheat लापशी करण्यासाठी मध चमचे जोडा. आपण थोडा चिरलेला शेंगदाणे जोडू शकता.
- वजनाने कमी होणारे दूध हा पर्याय कोणत्याही जेवणसाठी वापरता येतो. दुधाची 1.5% पेक्षा जास्त चरबी असलेल्या सामग्रीचा वापर करणे महत्त्वाचे आहे, त्यामुळे सकारात्मक परिणाम प्राप्त करणे सोपे होईल. दुधा आणि मिक्स सह उपरोक्त रीतीने बल्कहॅट घालावे. डिश तयार आहे!
- वजन कमी करण्यासाठी भाज्या सह भाजणे. कोबी, ब्रोकोली, गाजर, कांदे, टोमॅटो, काकड, घंटा मिरची, कोळंबी,
एग्प्लान्ट, zucchini, zucchini अर्थात, ते तळलेले जाऊ शकत नाही - फक्त स्टव किंवा बेक करावे.
या पाककृती आपल्या नेहमीच्या जेवणानुसार पुनर्स्थित करावीत जेणेकरुन आहारातील दैनंदिन कॅलरी युक्त्या कमी होतील आणि उपासमारीच्या तीव्र भावनाशिवाय, अतिरिक्त किलोग्रसपासून मुक्त होण्यास मदत होईल. वजन कमी करण्याच्या कोणत्याही आहाराप्रमाणे, आपण चांगल्या परिणामांसाठी गोड, फॅटी आणि पिठ सोडू नये.
वजन कमी झाल्यास अंडी आहार: परिणाम
जर आपण प्रतिबंधात्मक दिवस आणि 1-2 वेळा जेवण दिल्यास बिनखामाने लापशी पुनर्स्थित करा, तर दर आठवड्याला 0.8 ते 1.5 किलो दराने वजन कमी करावे. असे वजन कमी झाल्यास आपल्या शरीराला हानी पोहचणार नाही. आपण इच्छित वजनापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत आहार सुरू राहू शकतो.