काही स्टोअरमध्ये आपण विदेशी उत्पादने शोधू शकता, जे बर्याच लोकांसाठी अज्ञात आहेत म्हणूनच अविश्वास निर्माण करतात. मासे समुद्र ससा, ज्याचे फायदे आणि हानी विचारात घेतली जाईल, स्टोअर अधिक परिचित हेक किंवा पोलॉकसाठी घेतले जाऊ शकते, कारण मृतांच्या शेंडा न विकल्या जातात. या मासाचे आणखी एक नाव ही चिमटे आहे. ज्या लोकांनी हे उत्पादन घेतले आहे, जसं की या माशाला पिप्स असण्याऐवजी, उपास्थि स्तनाप्रमाणे असतात, आणि त्यात काही ठीक अस्थी नसतात. मांस अतिशय चवदार आणि रसदार आहे.
फायबर आणि समुद्र ससा हानी
20 व्या शतकाच्या सुरुवातीपर्यंत, कल्पना अचेतन माशांना मानली जात असे, परंतु आज बर्याच युरोपियन रेस्टॉरंटमध्ये तिच्या पट्ट्यांना प्रत्यक्षच चांगले वाखाणले जाते. मासे चिमराचे उपयुक्त गुणधर्म सहजपणे पचण्याजोगे प्रथिने, विटामिन ए , ई, डी, तसेच विविध खनिजांच्या मोठ्या प्रमाणासह मोठ्या प्रमाणात उपस्थित होतात. फॅटी ऍसिडस्च्या उपस्थितीमुळे, चिमके मासे अत्यंत पौष्टिक आहे. अनेकांना कॅलरी सामग्रीमध्ये स्वारस्य आहे, आणि म्हणून 100 ग्राम उत्पादनामध्ये 116 केलल आहेत
ससेच्या मासे किंवा चिमटेच्या हानीसाठी काही व्यक्तींना वैयक्तिक अन्न असहिष्णुता असल्याचे आढळून आले आहे. असे सांगितले पाहिजे की या मासाचे ऊप पंख विषारी आहे, म्हणून जनावराचे काटेकोरपणे काळजीपूर्वक कापून काढणे आवश्यक आहे. तीक्ष्ण एक फॅटी मासे असल्याने, आपण मोठ्या प्रमाणात ते खाऊ नये.
भांडी मध्ये मासे खरंच
साहित्य:
- स्टेक्स चिमेरेस - 2 पीसी .;
- बल्ब - 2 तुकडे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- ऑलिव्ह ऑइल आणि लोणी - 50 ग्रॅम;
- हिरव्या भाज्या - एक घड;
- चीज - 125 ग्रॅम;
- लिंबू - 0,5 तुकडे;
- ऑयस्टर सॉस - 1,5 टीस्पून
- मीठ आणि मिरपूड
तयारी
स्टेक्स बॅकबोन काढून टाका आणि लहान चौरसांमध्ये कट करा. भाज्या आणि पनीर एक लहान घन तोडणे, आणि हिरव्या भाज्या चिरून घ्यावी. साहित्य एकत्र करा आणि लिंबाचा रस घाला. मलमपट्टी तयार करण्यासाठी ऑईस्टर सॉस, ऑलिव्ह ऑइल घालून मिठ आणि मिरपूड घाला. भांडी वर भाज्या सह मासे , लोणी घालावे आणि चीज सह शिंपडा. ड्रेसिंग घालावे, ओव्हनमध्ये घालून 20 मिनिटांसाठी 200 अंशांवर कुटून घ्यावा.