नर्सिंग आई कोण असू शकतात?

नट - असंतृप्त वेटी ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे ए आणि ई, अँटिऑक्सिडंटस्, तसेच प्रोटीनचे अपरिहार्य स्त्रोत.

नर्सिंग आईची नेमणूक करणे शक्य आहे का? अर्थात, शक्य आहे, परंतु ताबडतोब नाही - संवेदनाक्षमता आणि छोट्या प्रमाणातील तपासणीनंतर - दररोज 20 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही.

भिन्न काजू भिन्न गुणधर्म आहेत आणि सर्व समानपणे उपयुक्त नाहीत उदाहरणार्थ, पाइन काजू स्तनपान करवण्याकरिता सर्वात फायदेशीर आहेत, कारण ते कमीत कमी ऍलर्जीक आहेत, उच्च पौष्टिक निर्देशांक आहेत, तुलनेने सहज पचण्याजोगे असतात, आतल्यांना उत्तेजित करू नका. सिडर ऑइल श्लेष्म पडद्याच्या उपचारांना उत्तेजन देते, पुनरुत्पादन प्रक्रिया गतिमान करतो, प्रक्षोपाय आणि जीवाणुरोधी गुणधर्म तयार करतो.

स्तनपान करवण्यातील अक्रोडाचे तुकडे ओमेगा -3 असंपृक्त ऍसिड्समुळे मुलासाठी चरबीयुक्त पदार्थ आणि आईच्या दुधात पचनशक्ती वाढवते. तथापि, वाहून जाऊ नका - अत्यधिक फॅटी दूध bloating आणि पोटशूळ provokes, आणि स्वतः एक अक्रोड खूप मजबूत ऍलर्जीन आहे.

नर्सिंग आईसाठी वापरली जाणारी बटाटे उपयोगी आहेत, विशेषतः बदाम, देवदार आणि हेझेलनट बदाम एकाकी थकवा कमी करण्यास मदत करतो, कुपोषणाविरुद्ध लढण्यास मदत करतो, एंटीऑक्सिडंटस्मध्ये समृध्द आहे. Hazelnut - शेंगदाणे मध्ये मजबूत allergens एक, प्रथम शेंगदाणे दुसरा क्रमांक आहे.

शेंगदाणे हे कोळशाचे पिल्ला नसतात, परंतु शेंगदाण्यांच्या कुटुंबाचे फळ आहे. हा सहसा अॅनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया उत्तेजित करते. ऍलर्जी व्यतिरिक्त, शेंगदाणा रोगनिदानविषयक बुरशीसह त्यांच्या सहजीवन साठी कुविख्यात आहेत, ज्यामुळे विषारी विषबाधा होते. म्हणूनच, स्तनपानाच्या स्त्रियांच्या शेंगदाण्यांचा वापर शिफारसित नाही.

इतर काजू खाल्ल्या जाऊ शकतात का?

ब्राझील शेंगदाणे आणि इतर exotics आहार शेवटच्या आधी contraindicated आहेत. विस्तृत अन्नविरोधी प्रतिक्रियांच्या शक्यतेमुळे 1.5 ते 3 वर्षापर्यंत आपल्या शरीरासाठी थेट मुलांपर्यंत शिफारस करू नका.

मंजूर असले, तरी काळजीपूर्वक करा, नर्सिंग आईसाठी खालील काजू आहेत:

• देवदार
• हेझलनटस;
• अक्रोड;
• काजू;
• बदाम

प्रत्येक प्रकारचे कोळशाचे प्रमाण दर 20 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे.

नारळ हा एक कोळशाचा तुकडा आहे. स्तनपान करणा-या मातांना ताजे स्वरूपात (लहान प्रमाणात) उपयुक्त आहे. नारळ जीवनसत्त्वे अ आणि ई समृध्द आहे, प्रथिने, फायबर. नारळाचे दूध कमी आण्विक कर्बोदकांमधे, प्रथिन आणि असंतृप्त व्रणांचा एक आदर्श मिश्रण आहे. हे मोटे-फायबर संरचनेमुळे perelstatics सुधार करण्यासाठी देखील योगदान.

सर्व नामांकित शेंगदाणे ताजे किंवा सुकणे वापरणे इष्ट आहे, ज्यावेळी भाजणे करताना त्यांच्या उपयोगी गुणधर्म गमावले जातात. हा अपवाद केवळ शेंगदाणेच आहे- त्याच्या कच्च्या स्वरुपात, हे बहुतेक अतिसार आणि एलर्जीचे कारण होते.