आम्ही स्वयंपाक सोपणासाठी पाककृतींची शिफारस करतो, जे सादरीकरण सादरीकरण असूनही उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यास आम्हाला मदत करतात. हे डिश दुर्मिळ आणि आहार दोन्ही मेनूसाठी योग्य आहे
सोयाबीनचे सह मधुर जनावराचे भाजी सूप - कृती
साहित्य:
- लहान सोयाबीन - 1 9 0 ग्रॅम;
- बटाटा कंद - 650 ग्रॅम;
- गाजर - 9 0 ग्रॅम;
- कांदा बल्ब - 9 0 ग्रॅम;
- ताजे टोमॅटो - 210 ग्रॅम;
- चव न भाजी तेल - 40 मिली;
- शुध्द पाणी - 2,4 एल;
- मोहरी चे धान्य - 1/2 टीस्पून;
- तिळ - 15 ग्रॅम;
- लाल मिरची पावडर - 15 ग्रॅम;
- oregano - 1 चिमूटभर;
- अजमोदा (ओवा) वाळलेल्या - 2 चिमूटभर;
- ग्राउंड मिरपूड - 1 चिमूटभर;
- सामान्य मीठ - 2 चिमटे
तयारी
दुबला सूप अपेक्षित तयार होण्याआधी काही तास आधी आम्ही थंड पाण्यात भोपळी भिजवून, ते पूर्णपणे पूडपणे काढून टाकत आहे. भिजलेले सोया आणखी एकदा धुतले जातात, शुद्ध पाणी एका लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये poured आणि शिजविणे सेट, कमीतकमी आग उकळत्या नंतर कमी
वेळ वाया जात न होता, आम्ही सूपसाठी भाजीपाला तयार करीत आहोत. हे करण्यासाठी, चव तेल तळणे मूलतः मोहरी धान्य आणि तिल बियाणे न warmed भाज्या, आणि एक मिनिट नंतर peeled आणि diced लहान melons आणि carrots घालावे. दोन मिनिटांनंतर, आम्ही पेलीगेट पावडर लाल, मिसळा आणि तळणे आणखी तीन ते पाच मिनिटे ढवळत राहतो आणि सोललेली आणि बारीक चिरलेला टोमॅटो घालतो.
जवळजवळ तयार केलेल्या मऊ बीन्समध्ये सॉसपॅलीनमध्ये आम्ही प्री-डूस्ड आणि डूटेड बटाटे घालतो आणि 10 मिनिटांनी आम्ही सूपमध्ये भाजलेले भाजून ठेवले, ओरेगॅनो, ग्राउंड मिरपूड, वाळलेल्या अजमोदा आणि चवीपुरते मिठ घालावे, उकळण्यासाठी पाच सूप द्या आणि 10 मिनिटे कापावे. दाखल करण्यापूर्वी
ब्रोकोली युक्त भात काजूच्या सूप पुरी - कृती
साहित्य:
- कोबी ब्रोकोली - 850 ग्रॅम;
- गाजर - 110 ग्रॅम;
- कांदा बल्ब - 70 ग्रॅम;
- ताजे टोमॅटो - 120 ग्रॅम;
- ताजा पालक - 1 घड;
- पेफिका पावडर - चाखणे;
- तुळस वाळलेल्या - चाखणे;
- ग्राउंड मिरपूड - 1 चिमूटभर;
- मीठ चवीनुसार शिजवलेले.
तयारी
धुऊन inflorescences ब्रोकोली, सोललेली आणि सहजपणे कांदा sliced आणि grated carrots पाणी सह poured आणि मऊ होईपर्यंत उकडलेले आहेत. यानंतर भाज्यामध्ये ताजा पालक धुऊन, चिरलेला टोमॅटोचा वापर केला नाही तर आम्ही मिठ, मिरपूड, तुळस आणि पेपरिका काढून टाका आणि मॅश बटाटेच्या स्थितीत ब्लेंडरसह वस्तुमान लावा. सूप आणखी सात मिनिट उकळवून उकळवावी म्हणजे आम्ही सर्व्ह करू शकतो.