भोपळा पिठ एक भाज्या बियाणे स्वच्छता आणि ग्राइंडर प्राप्त आहे की एक उत्पादन आहे. भोपळाचे पीठ इतके उपयुक्त आहे की जवळजवळ प्रत्येकाने हे वापरासाठी सुचविले आहे.
भोपळाचे पीठ आणि फायदे
भोपळा पीठ वापर त्याची रचना झाल्यामुळे आहे. गहू आणि भोपळा पीठ या रसायनाची रचना नंतरच्या राशीच्या नावे फारशी भिन्न असते. भोपळा पीठ अशा पदार्थ समाविष्टीत आहे:
- सहज पचण्याजोगे भाजीपाला;
- अर्गीनिन;
- व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स, व्हिटॅमिन ए, सी, एफ आणि ग्रुप बी.
- खनिज पदार्थ: जस्त, फॉस्फरस, कॅल्शियम, तांबे, लोखंड;
- अॅसिड: स्टिअरीक, लिनेलोइक, पामॅटिक, ओलिक;
- भाजी fibers;
- बायोफॅव्होलायओड्स;
- आवश्यक तेले
या रचनामुळे, भोपळा पीठ अशा गुणधर्म आहे:
- मानवी रोगप्रतिकारक प्रणाली मजबूत करते;
- मधुमेह, लठ्ठपणा , उच्च रक्तदाब प्रतिबंध आहे;
- अँटीपायरिसॅटिक गुणधर्म आहेत;
- रक्तसंचय सुधारते, अशक्तपणाशी लढायला मदत करते;
- मज्जासंस्था;
- विनिमय प्रक्रियांचे गतिमान होते;
- सकारात्मक स्मृती फंक्शनवर प्रभाव टाकते;
- सामर्थ्य वाढवते
भोपळा च्या पीठ हानी फक्त कोण भोक द्वारे ऍलर्जी आहे वाटले जाऊ शकते
वजन कमी होणे साठी भोपळा पीठ
भोपळा बियाणे केवळ स्वस्थ व लहान नसतात तर पारणारी देखील होतात. भोपळा पीठ समाविष्ट सक्रिय पदार्थ, चयापचय प्रक्रिया गती आणि चरबी च्या यंत्रातील बिघाड होऊ.
तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की भोपळाचे पीठ ऊर्जा मूल्य पुरेसे आहे आणि सुमारे 300 कॅलरीज प्रति शंभर ग्रॅम उत्पादन आहे.
वजन कमी करण्यासाठी भोपळाचे पीठ वापरण्यासाठी, आपण ते विविध डिशेस, सॉस आणि सॅलड्स, पेस्ट्रीमध्ये जोडणे आवश्यक आहे. हे पदार्थ एक तिखट चव देईल आणि संग्रहित चरबी मोडण्यास मदत करेल. अर्थात, भोपळाचे पीठ वापरणे आहारातील पोषण एकत्र केले पाहिजे.