रात्री दहीसाठी उपयुक्त काय आहे?

कोणत्याही स्वयंपाकासंबंधी किंवा वैद्यकीय साहित्यात आपण दहीचे उपयुक्त गुण जाणून घेऊ शकता. काही तज्ञ विश्वास ठेवतात की आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांचा नियमित वापर केल्याने आपण आपल्या युवकांना ठेवण्यास मदत करतो. मला हे देखील लक्षात ठेवायला पाहिजे की जे लोक अतिरिक्त पाउंड गमावण्याचे स्वप्न पाहतात, रात्री केफिरचा एक ग्लास, ते वजन कमी करण्यास मदत करतील, तर भुकेवरील हुकुमांना थकवा देऊन शरीराला घातक हानी होणार नाही.

केफिरमध्ये मोठ्या प्रमाणावरील ट्रेस घटक, खनिज ग्लायकोकॉलेट, जीवनसत्त्वे आणि प्रथिने मोठ्या प्रमाणात असतात, जे शरीरात पचविणे फार सोपे आहे.

रात्री दहीसाठी उपयुक्त काय आहे?

या प्रश्नाचे सर्वात महत्वाचे उत्तर असेल - वजन कमी होणे आहारशास्त्र्यांनी नेहमीच रात्रीसाठी एक कप दही पिण्याची शिफारस केली आहे, केवळ प्रौढांकरताच नव्हे तर मुलांसाठी जरी एक छोटासा कप आंत पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल आणि रात्री केफिरमध्ये केफिरमध्ये सापडलेला आंबट-दुधातील जीवाणू संपूर्ण पाचनमार्गाच्या रूपात सामान्य बनण्यास मदत करेल आणि फक्त त्यांची मोटर कौशल्ये मजबूत करेल.

रात्रीच्या वेळी ऑलिव्ह ऑईलची चमचे मिसळून श्वास घेणाऱ्या सोप्या केफिरच्या एका काचेच्या पेक्षा अधिक प्रभावी उपाय नाही. आपण एक लिंबू घ्या, ते ब्लेंडरमध्ये बारीक करून बारीक करून, फळाची साल काढून न टाकता या रचनाचा चमचे घ्या आणि ते केफिरमध्ये टाका. रात्री तो एक भव्य रेचक असेल. आणि सर्वात महत्वाचे, नैसर्गिक, कोणत्याही रसायनहित न.

तिथे लोक आहेत जे समजतात कि रात्रीचे केफर पिणे का उपयुक्त आहे, कारण त्यात मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आहे, जे रात्रभर चांगल्या प्रकारे शोषले जाते. यापासून पुढे, रात्रीचे स्वादिष्ट दहीचे एक ग्लास शरीरातील कॅल्शियमच्या कमतरतेसाठी तयार होईल. रात्री केफिर घेताना, एक व्यक्ती सखल जागते आणि विश्रांती घेते.

तरुण माता अनेकदा एक प्रश्न विचारतात, मुलांना रात्रभर केफिर पिण्याची संधी का द्यावी ते समजावून घेऊ नका. गोष्ट कीफेर मुलांच्या शरीरावर calmingly कार्य करते आहे, त्याला अधिक लवकर झोपणे आणि पुन्हा कॅल्शियम उणीव भरण्यास मदत करते.

हे लक्षात घ्यावे की रात्री केफिरची उपयोगिता योग्य रिसेप्शनमध्ये आहे. रेफ्रिजरेटरकडून केफर थेट पिण्याची शिफारस केलेली नाही, परंतु आपल्याला ते उबदार करण्याची आवश्यकता नाही. कक्ष तपमानावर केफिर असणे पुरेसे आहे, आणि नंतर ते जास्तीत जास्त लाभ आणेल

वजन कमी करण्यासाठी, आपण केफिरमध्ये ग्राउंड दालचिनी, आंब्याची एक चमचे, लिंबूचे एक लहान तुकडा आणि सामान्य पाण्याचे दोन चमचे (आपण फिल्टर केलेले, फक्त उकडलेले नाही वापरू शकता) एक छोटा चुटकी जोडू शकता. नख मिसळा आणि लहान sips मध्ये प्यावे. एक पूर्ण आणि निरोगी झोप नक्की खात्री आहे!