टॉक शोच्या पार्टनरने डोम -2 ने एक रहस्य शेअर केले, ते कमीतकमी शक्य वेळेत अतिरिक्त पाउंड्स लावतात कसे? प्रारंभी, या मुलीची कथा तिच्यापासून सुरू झाली की तिच्या प्रियेतल्या प्रिय व्यक्तीबरोबर भांडणे झाल्यामुळे वजनाने वेगाने वजन वाढायला सुरुवात केली आणि वेगवेगळ्या आहारांचा वापर केल्याने कोणतेही परिणाम आले नाहीत - जास्तीत जास्त 5 किलोग्रॅम था, जे लवकरच साइटवर परत आले. असे दिसते की तारेबाहेरचे कोणतेही मार्ग नाहीत, फक्त कठोर आहार पाहण्याव्यतिरिक्त आणि शारीरिक श्रमामुळे शरीरास थकवा आणणे. पण आफ्रिकोटोव्हा नंतर सबंध बदल झाला की एका प्रस्तुतीमध्ये अल्ला डुकोवाशी भेट झाली. अफवा मते, अल्ला अत्यधिक भरभराटीमुळे बॅले बाकी, पण प्रस्तुती येथे ती फक्त आश्चर्यकारक पाहिले असे परिणाम पाहून अफ्रिंटिकोव्हाने सौंदर्य दुखोवा साठी कृती विचारण्याचे ठरविले. आणि उत्तर सोपे होते - योग्य आहार आणि थोडे व्यायाम पालन
इंटरनेटवर, आपण भरपूर माहिती शोधू शकता जे मरीना आफ्रिकॅंटोव्हाचे आहार काही प्रकारचे स्प्रे वापरतात परंतु प्रत्यक्षात सर्व काही अगदी सोपी आहे. स्टारच्या अतिरीक्त किलोग्रॅम विरोधातील लढतीच्या आणखी काही आवृत्त्या मसाल्याचे चहा , चिया बियाणे, हिरव्या कॉफी, सोडा बाथस्चा वापर आणि बरेच काही वापरतात. हे केवळ विक्रेतेच्या युक्त्या आणि एखाद्या मुलीचे वजन कमी करण्यासाठी कृती अत्यंत सोपी आहे.
आफ्रिकन आफ्रिकी आहारांमुळे पतले वाढले आहे
अफ्रिंटिकोव्हा कबूल करतो की तिने अनेक आहार घ्याव्यात जसे की:
- हॉलीवूड - ब्रेड आणि साखरची संपूर्ण नकार;
- कोबी - कोबी मेनू मध्ये predominates;
- जपानी - आहार आधार म्हणून सीफूड असते, जे मिठाच्या व्यतिरीक्त तयार केले जाते;
- ब्राझिलियन आहार, ज्यात फक्त भाज्याच सॉप आणि ब्रॉथ खातात;
- एक एक प्रकारचा जडलेला आहार, जेथे तेल आणि मीठ न टाकता त्यास वांछित खंडांमध्ये अनुमती दिली जाते.
परंतु सामान्यतः मरीना कमी-कॅलरी आहार थांबली, फेटी आणि गोड खाण्यास नकार दिला. नियमित शारीरिक हालचालीमुळे चयापचय प्रक्रियेस गती वाढते आणि अतिरीक्त कॅलरी बर्न होते. मरीना आफ्रिकॅंटोव्हाचा आहार हा एक आहार योजना होता, ज्याचे ऊर्जा मूल्य 600-1500 कॅलरीज होते. ही एक जुनी पद्धत आहे जी दीर्घ काळ आहारतज्ञांनी शिफारस केली आहे, दररोज सेवन केलेल्या कॅलरीमध्ये लक्षणीय घट. जर एखाद्या व्यक्तीने स्वत: ला या प्रकरणात आंशिक पोषण करण्यासाठी सवय लावला तर तो खूप चांगला आहे. हे भुकेले वाटत नाही.
कसे Afroditova वजन गमावला - आहार
आपण जर सामान्य खाद्यपदार्थांचा वापर करीत असाल तर लोकप्रिय तारेसारख्या अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छित असल्यास दररोज 1200 किलो कॅलरीज खाल्लो पाहिजे. चयापचय प्रक्रियेला पांगवण्यासाठी 5 रिसेप्शनमध्ये तो मोडणे चांगले. एक दिवसासाठी अफ्रिकेंटो आहार मेनू खालीलप्रमाणे प्रदान करतो:
- न्याहारीसाठी, आपण 1-2 चमचे मध असलेली चहा पिणे आवश्यक असते काही तासांनंतर आपण कमी चरबी सामग्री किंवा चरबी मुक्त कॉटेज चीजसह चीज खाऊ शकता.
- डिनर साठी लिंबू रस सह seasoned कोबी आणि किसलेले सफरचंद एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) शिफारस करतो.
- डिनर सोय होण्याच्या काही तास आधी जेवणाची सोय देते आणि त्यात स्टार्च नसलेल्या भाज्या सॅलडसह उकडलेल्या किंवा वाफवलेल्या गोमांसचा थोडासा भाग असतो.
स्नॅक्स दरम्यान आणि गंभीर हल्ल्यांसह, उपासमार आपण एका सफरचंद वर खाण्याची परवानगी देतो जेवण स्वॅप केले जाऊ शकते.
अफ्रिंटोव्हाकडून सर्वात आळशी व्यक्तींसाठी हा आहार प्रभावीपणे वजन कमी करण्यास मदत करतो. शारीरिक श्रम केल्याशिवाय हे पाहिलेच पाहिजे, परंतु 20 मिनिटे दैनिक दराने अतिरिक्त किलोग्रामवर प्रक्रिया करण्याची प्रक्रिया जलद गतीने होते