लिंबू हे आंबटपणाचे एक मोठे गुणधर्म असलेले फळ आहे, जे नियमितपणे वेगवेगळ्या आहारात सहभागी होतात. जठरासंबंधी रसचे उत्पादन वाढवणे, विषारी पदार्थ काढून टाकणे, तृप्तिची भावना प्रदान करणे, चरबी जाळणे यासारख्या सकारात्मक गुणधर्मास त्यांनी श्रेय दिले आहे. जे लोक लवकर वजन कमी करू इच्छितात त्यांना लिंबू आहार मदत करेल.
वजन कमी करण्याकरिता लिंबू आहार
बर्याच आहारांमधले हानीकारक उत्पादनांची नकार, नवीन आहारातील संक्रमण आणि सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप. वजन कमी करण्याविषयी लिंबू असणारा आहार हे खरं कारण आहे की खेळण्यासाठी आणि खेळ खेळण्यासाठी त्याला विशेष प्रतिबंध करण्याची आवश्यकता नाही. फक्त मद्य आणि धूम्रपान पासून नकार उर्वरित काम फलाने केले जाईल. पाण्यात एकत्र करून, ते चयापचय बदलते, शरीराचे घातक पदार्थ काढून टाकते आणि चरबी पसरवते. शक्यतो सकाळी आणि गिल्पमध्ये पेय एक पेला प्या, पण खाणे खात्री करा. खाणे - अर्ध्या तासात
लिंबू सह आहार
या प्रणालीसाठी बरेच पर्याय आहेत. पहिले दोन आठवडे डिझाइन केले आहे, ज्यामध्ये रिकाम्या पोटात आणि दिवसाच्या दरम्यान, अंथरूणावर आधी वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी प्यालेले आहे. पेय प्रमाण वाढते आहे. पहिल्या दिवशी एक प्रकारचे लिंबू आणि पाणी प्यालेले (शक्यतो एका नळीद्वारे), दुसऱ्या - दोन ग्लास, तिसऱ्या - तिसऱ्या - चौथ्यापासून सहाव्या ते सहाव्या दिवसापासून सातव्या ते 14 व्या दिवसापर्यंत रिव्हर्स ऑर्डरमध्ये मात्रा घटते. आहार अपरिवर्तित राहू शकतो, परंतु अधिक प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थांवर स्विच करणे इष्ट आहे.
दुसरा पर्याय म्हणजे 2 दिवस एक 5 किलो वजनाचा लिंबू आहार. पहिल्या दिवशी त्याला लिंबूवर्गीय पाणी (एक लिटर आणि अर्ध्या लिंबू द्रव एक लिटरमध्ये काढून टाकले जाते, तर हवे ते बदल केले जाऊ शकते.) जर भूक असह्य असेल तर आपणास सफरचंद, द्राक्षे किंवा PEAR खाण्याची परवानगी आहे. दुसर्या दिवशी, समान लिंबाचा रस प्यालेला आहे, पण नाश्तासाठी आपण 150-220 ग्रॅम ओटमॅली शिजवलेल्या पाण्यावर शिजल्याशिवाय लिंबाचा रस घालू शकतो.
लिंबू सह पाणी आहार
चयापचय सामान्यत: विषारी पदार्थ आणि चरबीचे शरीर आराम करते, वजन कमी करण्यासाठी लिंबू आहार मदत करते, ज्यामध्ये रेसिपीमध्ये फक्त दोन सक्रिय उत्पादने असतात, ज्यामुळे शरीरला तितकेच फायदेशीर ठरते. पाणी आणि लिंबूवर्गीय एकमेकांच्या कृतींना गहन करतात: ते कार्बोहायड्रेट्स तयार करतात, पचन प्रक्रिया वाढवतात आणि आतड्यांस शुद्ध करतात. लिंबू सह पाणी व्यतिरिक्त, आहार मेनू (दोन्ही 2 दिवस आणि 14-दिवस) असोशी आणि फळ लगदा समावेश असू शकतो.
केफिर-लिंबू आहार
लिंबू आहार थोडा जास्त अतिरिक्त पाउंड्सपासून मुक्त होण्यास मदत करते. आणि तरीही एखाद्याला ती फार कडक वाटू शकते. मग आहारास आंबट दुधासह वेगवेगळा होऊ शकतो. लिंबू आणि केफिरसह आहार 2 दिवसांसाठी डिझाइन केले आहे. प्रत्येक मेनूमध्ये दोन संपूर्ण फळे असतात (ते त्वचेला खाण्यासारखे आहेत) आणि केफिर (कमी चरबी) पर्यंत 1.5 लिटर पर्यंत. आपण त्यात कोंडा टाकू शकता. दिवसाच्या पहिल्या सहामाहीत, दोन सेटमध्ये लिंबू खाल्लो आणि "आंबट दूध" पिण्याची पिण्याची शिफारस केली जाते. उर्वरित दिवसाच्या दरम्यान पिणे, त्यास 4 लहान भागांमध्ये विभाजित करणे.
आले आणि लिंबू सह आहार
व्यक्त आहार विशेषत: विशेष फॅट-बर्निंग उत्पादनांच्या खप कमी होतो, विशेषतः सहजीवन मध्ये. पण आंघोळ आणि लिंबू वर भरपूर-दीर्घकालीन आहार आहे, ज्याची कृती केवळ या घटकांचे मिश्रण आहे. किसलेले आलेचे एक चमचे लिंबूचे पाच थेंब जेवण करण्यापूर्वी थोड्यावेळ मास घेतले जातात, काहीच मिसळले नाही आणि पाण्याने धुतले नाही. सामान्यत: एक महिना ते 1.5 किलो वजन घेते. आहार बदलू शकत नाही, तिथे काहीतरी वापरते
लिंबू आहार - मतभेद
एक सखोल आणि अत्यंत लिंबू आहार जलद आणि सहज लक्षात येणारे परिणाम देते, परंतु ते अतिशय काळजीपूर्वक हाताळले पाहिजे, कारण एसिड जुनाट रोग (पेट अल्सर, स्वादुपिंडाचा दाह, एन्द्रॉलाइटिस) आणि ऍलर्जी, विशेषत: लिंबूवर्गीय हे पोटचे उच्च आंबटपणा असलेले लोक बसत नाहीत. हे लक्षात ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे की आम्ल दात च्या मुलामा चढवणे नष्ट करते आणि प्रत्येक पेय नंतर पाणी सह तोंड स्वच्छ धुवा करण्यासाठी शिफारसीय आहे.
या आंबट झाडावर आधारित आहार वापर लांब सिद्ध केले आहे. पण लिंबू पाण्याचं सकारात्मक परिणाम झाल्यामुळे, वाहून नेऊ नका आणि आपला सतत साथीदार बनवा. उच्च आम्लयुक्त सामग्री असलेले पेय चा गैरवापर आरोग्यासाठी धोकादायक आहे. आणि जर काही कारणाने आहार फिट होत नाही, तर आपण स्वत: ला एक उद्रेक पर्याय मर्यादित करू शकता. चरबी जाळणे बेड किंवा उपवास आधी वजन कमी साठी लिंबू पाणी घालतील. जसे की आपल्याला आजारपणा, मळमळ आणि पोटामध्ये वेदना जाणवल्या जातात तशी वापरावी.
सघन वजन कमी करण्यासाठी लिंबूसह आहार चांगले परिणाम देते, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - आपण प्रत्यक्षात केवळ काही दिवसांत वजन गमावू शकता. पण अभ्यासक्रम पूर्ण झाल्यानंतर, इच्छित वजन गाठले जाते, आणि शरीर आकारात आला आहे, थांबू नका. लिंबू आहारानंतर योग्य आहार घेणे , कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण कमी करणे आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थांवर भर देणे असे शिफारसीय आहे.