आतड्यात वाढणा-या गळतीमुळे विविध कारणांमुळे होऊ शकते. या स्थितीत ओटीपोटात पोकळी, वजन, बद्धकोष्ठता यांत मळमळ, अस्वस्थता आहे. स्तनपान करवण्याच्या योग्य पोषण आणि आहारामुळे या समस्या वाचू शकतात आणि आंतड्यांचे योग्य कामकाज सुधारू शकतात.
फुगवणे सह आहार
वाढत्या गॅस उत्पादनासह आहार पासून फुफ्फुसामुळे होऊ शकणार्या उत्पादनांमधून काढून टाकणे आवश्यक आहे. पण त्याचवेळी त्यांना अन्न मूल्यांकनासाठी अशाच पदार्थांसह पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून मेनू संतुलित आणि संपूर्ण होता. शेंगदाणे, द्राक्षे आणि नाशपाती, कोबी, मूली, फॅटी मांस आणि मासे, स्मोक्ड सॉसेज, भाजलेले आणि ताजी पेस्ट्री, सोडा, बाजरीचे अन्नधान्य, संपूर्ण दुध आणि त्यातील उत्पादने खाण्यास मनाई आहे. आहाराच्या दरम्यान, जेव्हा सूज असते तेव्हा खालील उत्पादने दर्शविली जातात: उकडलेले दुबले मांस, अनसाल्टेड मासे, बीट झाडाचे मूळ, भोपळा, गाजर, गरम पेय, आंबट-दुग्ध उत्पादने, जुने पेय, सुकामेवा, सूप्स, बुलवहॅट आणि तांदूळ दुधाचे दाल, ताजी हिरव्या पेया.
हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आहारासह अतिधोपिक कोणत्याही प्रकारे अस्वीकार्य आहे अनेकदा गरज आहे, परंतु थोडेसे थोडेसे, की आंत्यांमध्ये अन्न प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ आहे. घड्याळांवर वायू फेडण्यासाठी तयार नसल्याची खात्री करण्यासाठी - नंतर जीआयटीला कामासाठी तयार करण्याची वेळ मिळेल आणि पचनक्रियेबरोबर समस्या येणार नाही.
बर्याच लोकांना वाटते की पाण्याच्या वाढीमुळे पाणी खराब होते. पण हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. तेव्हा सूज येणे, उलटपक्षी, आपल्याला दिवसाचे किमान 1.5 लिटर पाणी पिण्याची गरज असते - ते गॅसच्या फुगे निष्कासित करण्यास सक्षम आहे.
फुफ्फुसणे आणि बद्धकोष्ठता असलेल्या आहाराची वैशिष्ट्ये
जर फुगवणे म्हणजे बद्धकोष्ठता असला, तर आहार मेनूमध्ये आंत्रात उत्तेजन देणार्या उत्पादनांचा समावेश असेल आणि त्या वेळी सॉफ्ट फाइबर असेल सर्वप्रथम, सुकामेवा, तसेच ताजे भाजीपाला अन्न. याव्यतिरिक्त, बीट आणि गाजरचा रस, या प्रकरणात वनस्पती तेल अत्यंत उपयुक्त आहेत.