आज, ओटमील लापशीसाठी असलेले ग्राहक ओट फ्लेक्सच्या बाजूमध्ये एक पर्याय निवडतात, जे फारच ओटचे तुकडे करतात, जे शरीराला चांगले शोषून घेतात आणि कमीतकमी स्वयंपाक घेण्याची आवश्यकता असते. आणि नाश्त्यासाठी निरोगी व स्वादिष्ट डिश प्राप्त करण्याच्या प्रक्रियेस अधिक गती मिळण्यासाठी, आम्ही मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये ओटचेमल बनविण्याचे मार्ग सुचवितो.
मायक्रोवेव्हमध्ये ओटचेमल हे दूध आणि पाणी या दोन्हीवर तयार केले जाऊ शकते आणि उत्कृष्ट चव गुणधर्म देऊ शकता, फळे आणि जाळी वापरा
पाणी वर मायक्रोवेव्ह मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ
साहित्य:
- ओट फ्लेक्स - 100 ग्रॅम;
- पाणी 250 मिली;
- लोणी - 15 ग्रॅम;
- दाणेदार साखर;
- मीठ
तयारी
ओटचे तुकडे एक खोल वाड्यात किंवा मायक्रोवेव्ह स्वयंपाकसाठी योग्य प्लेटमध्ये घाला, गरम पाणी घाला, मिठ आणि साखर घाला आणि सरासरी क्षमतेने तीन मिनिटे मायक्रोवेव्हमध्ये पाठवा. सर्व्ह करताना, बटर घालावे. आपण फ्लेक्स आणि थंड पाणी ओतणे शकता, पण त्याच वेळी आम्ही उच्च शक्ती आणि दोन मध्यभागी प्रथम एक मिनिट तयार करतो.
दूध वर मायक्रोवेव्ह मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ
साहित्य:
- ओट फ्लेक्स - 50 ग्रॅम;
- दूध - 150 मिली;
- लोणी - 15 ग्रॅम;
- दाणेदार साखर किंवा मध;
- कोणतेही फळ किंवा बोरा;
- मीठ
तयारी
बर्यापैकी खोल पट्टीमध्ये ओटचे तुकडे घाला, दुधा ओतणे आणि सरासरी शक्तीवर मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये दोन ते तीन मिनिट पाठवा. तयार लापशी करण्यासाठी लोणी, साखर किंवा मध आणि थोडे मीठ चवीपुरते जोडा. आम्ही धुतलेले आणि सुकलेले ताजे फळ किंवा बेरीज कापून प्लेटमध्ये घालून ते टेबलवर सर्व्ह करा. तो देखील शक्य आहे, उबदार मनुका किंवा लापशी चिरलेला शेंगदाणे जोडण्यासाठी, फळ नसतानाही.
मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ कुकीज
साहित्य:
- ओटचे तुकडे - 2 कप;
- अंडी - 2 तुकडे;
- पीठ - 1 चमचे;
- लोणी - 100 ग्रॅम;
- दाणेदार साखर - 3/4 कप;
- Vanillin - चवीनुसार;
- मद्य - 1 चमचे;
तयारी
ब्लेंडर ओटचे तुकडे आणि शेंगदाणे क्रश करा म्हणजे शेवटी आम्ही पीठ आणि व्हॅनिला घाला. अंड्यांमधे साखर आणि मद्यची मळमळ चांगली होते, नंतर मऊ मिक्सर, मिक्सरमध्ये ठेचलेला पदार्थ घालून मिक्स करावे. मायक्रोवेव्ह ओव्हनच्या प्लेटवर आपण चर्मपत्र झाकून टाकतो, आम्ही चमच्याने त्यावर ओट मास लावतो, कुकीज एकसमान देतो आणि मध्यम ताकदीत सुमारे पाच मिनिटे शिजवा आणि नियमितपणे तातडीने तपासणी करणे.