1 9 00 च्या सुमारास मुसुलीचा काळ दिसतो. मग प्रसिद्ध डॉक्टर मॅक्स बिरखेर-बेननर यांनी आल्प्समध्ये एक वृद्ध शेफर्डकडून हे शिकून घेतल्यानंतर त्या वेळी, डिशवर असामान्य असा शोध केला.
जुन्या मनुष्या-लांब-यकृतात तयार केलेले मुसुसी, गव्हाचे धान्य, मध, स्ट्रॉबेरी आणि ब्ल्यूबेरी जाळी आणि दुध यापैकी आहेत. मेंढपाळाच्या डॉक्टरांच्या बैठकीनंतर, नवीन पाककृती पाककृती जन्माला आल्याची कथा सुरू झाली, कारण ती एक निरोगी व निरोगी डिश म्हणून वळली, जी आज मुलांना आणि प्रौढांना दोघांनाही आवडते. आपल्यापैकी बरेचजण, विशेषत: जे काही अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छितात, प्रामुख्याने मुरारीच्या कॅलरिक सामग्रीमध्ये स्वारस्य असतात, आम्ही आमच्या लेखाला त्याच्या विचारास समर्पित करतो.
Muesli ची रचना आणि कॅलरी सामग्री
हे स्वयंपूर्ण पूर्ण जेवण तयार करण्यासाठी मुख्य घटक गहू, राय नावाचे धान्य, तांदूळ, ज्वलन, बाजरी किंवा बार्लीचे तुकडे तुकडे करून तुकडे तुकडे करतात ज्यामध्ये आपण फळांचे तुकडे, बेरीज, नट, सुकामेवा, बियाणे, तसेच चॉकलेट किंवा खोडलेल्या फ्लेक्सचे तुकडे जोडू शकता. हे मिश्रण दूध, रस, पाणी, दही किंवा केफिर असू शकतो.
मूसुलीचे कॅलोरीक सामग्री बरेच उच्च आहे, 100 ग्रॅम कोरडे मिक्स (सामान्यत: तृणधान्ये, फळे आणि शेंगदाणे) मध्ये 365 किलो कॅलोरी असते. म्हणून, आपण आकृतीचा वापर केल्यास आणि नंतर अतिरिक्त पाउंडसह लढा देऊ इच्छित नसल्यास फलोंसह मुकामी खाणे चांगले आहे, वाळलेली फळे किंवा चॉकलेट
दूध सह muesli च्या उष्णतेसंबंधी सामग्री पाणी किंवा रस जास्त असेल. तयार डिशच्या 100 ग्रॅममध्ये सुमारे 2 9 0 ते 2 9 5 किलो कॅलरी असते. रिफॉलिंग दहीऐवजी आपण खूप उच्च-कॅलरी उत्पादन मिळवू शकता, 100 ग्रॅम मध्ये ज्यात सुमारे 322 किलो कॅलरी असते.
दही सह muffins च्या कॅलोरीक सामग्री 0.1% चरबी सामग्री 1 कप केफिर + 1 टेस्पून दराने, जोरदार लहान आहे.
जर तुम्ही एखाद्या झाडाला चिकटून रहात असाल आणि शक्य तितक्या लवकर वजन कमी करू इच्छित असाल, तर साध्या पाण्याने मुसावी भरा. मुसळीच्या कमी कॅलरीयुक्त पदार्थामुळे आणि फायबरची मोठी मात्रा यामुळे परिणाम उद्भवला जाईल, ज्यामुळे आतड्याचे काम सामान्य होईल आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होईल.
मॉन्सली बारची मोठी उष्मांक असलेली सामग्री या उपयुक्त गोडवामध्ये प्रति 100 ग्राम 416 किलो कॅल्यूस असते, तसेच इथे भरपूर कर्बोदकांमधे आहेत. म्हणूनच नाश्त्यासाठी, सकाळी बार भरणे अधिक उपयुक्त आहे. त्याच्या विविध खनिज रचनामुळे, ते फायदेशीररित्या मज्जासंस्था आणि हृदयाच्या कार्यावर परिणाम करते, कल्याण सुधारते, चेतना वाढवते, संपूर्ण दिवस ऊर्जा आणि सामर्थ्य देते.