वजन आणि आहार गमावण्यास इच्छुक असलेले जवळजवळ सर्वजण ऐकले आहेत आणि अनेकांनी केफिर आहार किंवा केफिर उपवास दिवस स्वतःवरच प्रयत्न केले आहेत. पण दहीच्या आधारावर, आपण चरबीचा-बर्णिंग कॉकटेल तयार करू शकता, ज्यात दुबला दही, दालचिनी, मध यांचा समावेश आहे.
रात्री दालचिनी सह केफिर याचा प्रभाव
केफिरमध्ये अनेक उपयुक्त गुणधर्म आहेत ज्यामुळे वजन कमी होते, म्हणून ते वजन कमी झाल्याचे कॉकटेलच्या विविध आवृत्त्या तयार करण्यावर आधारित आहे. रात्रीसाठी दालचिनीसह केफिरचे फायदे केफिर आणि दालचिनीच्या गुणधर्मांच्या मिश्रणामुळे असते.
चयापचय आणि चयापचय प्रक्रियांना उत्तेजित करण्याची आणि उत्तेजित करण्याची त्यांची क्षमता वेगवेगळी आहे. दालचिनी खालील गुणधर्म आहे:
- पचन सुधारते;
- चरबी ठेवी जलद निकालनाची बढती;
- रक्तदाब कमी करते.
रात्रीसाठी दालचिनीसह केफिरचा लाभ हा केवळ अतिरिक्त किलोग्रॅमविरोधात प्रभावी लढा देत नाही, तर उच्च रक्तदाब सोडविण्यासाठी आणि फार्मास्यूटिकल्सशिवाय दबाव सामान्य करण्याच्या क्षमतेमध्येच नाही.
चरबी बर्न कॉकटेल
साहित्य:
- 1 कप केफिर 0.5-1% च्या चरबी सामग्री;
- 0.5 चमचे दालचिनी;
- इच्छित असल्यास, आपण अर्धा चमचे ग्राउंड आंजर आणि लाल मिरचीचा चिमूट टाकू शकता;
- कॉकटेलच्या चव आणि प्रभावामध्ये सुधारणा करण्यासाठी, त्यामध्ये नैसर्गिक मध 1 चमचे घालणे.
तयारी
सर्व साहित्य सुमारे 15 मिनिटे घालावे, आणि नंतर ते ब्लेंडर किंवा सामान्य झटक्यात मिसळून करावे.
आहारशास्त्रज्ञ आणि वजन कमी करणार्या विशेषज्ञांनी स्पष्टपणे प्रश्नांचे उत्तर दिले, सकारात्मक मध्ये रात्री केफिर उपयुक्त, सकारात्मक मध्ये
- केफिर चांगला परिणाम देतो
तृप्ति, हे सकाळी जेवण आधी पुरेसे आरामदायक वाटत मदत करते. - दही गुणधर्म वर प्राचीन काळापासून ओळखले आतड्यांसंबंधी Peristalsis सुधार.
- आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोराचे उल्लंघन झाल्यास, डिस्बॉइसिसचे लक्षण आणि अन्नाच्या काही विशिष्ट प्रतिबंधांमुळे, केफिर आतड्यांसंबंधीच्या मार्गाचे काम सामान्य करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता चांगली प्रतिबंध म्हणून कार्य करते.
रात्रीसाठी मसाल्याशी केफिर हे आहारातील पोषण, आंत्र विषाणूंची प्रभावी रोकथाम आणि अतिरीक्त वजन दूर करण्याच्या प्रक्रियेची प्रवेग वाढण्यासाठी उपयुक्त आहे.