चहा साठी हे पाय खरोखरच रशियन व्यंग्य मानले जाते. प्रत्येक घरगुती कामगाराच्या स्वयंपाकघरात असलेल्या सर्वसाधारण उत्पादनांची आवश्यकता आहे: मन्ना ग्रोट (शक्यतो उत्कृष्ट दंड), अंडी, गव्हाचे पिठ, बेकिंग पावडर, साखर आणि केफिर किंवा आंबट मलई. डिश लवकर आणि सहज तयार आहे, आणि पूर्णपणे नाश्ता पुनर्स्थित करू शकता, या केक खूप पोषक आहे पासून.
खमंग क्रीम आणि केफिरवर मॅनिकचे कॅलोरिक मूल्य
मन्ना बनवण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत. काही गृहिणी केफिर, इतर आंबट मलई वापरतात. वजन कमी करण्याच्या हेतूने, यापैकी कोणती पाककृती कमी उष्मांक आहे आणि आहारातील पोषणसाठी योग्य आहे याची कल्पना करून पाहूया.
मन्ना पाई मध्ये, त्याच्या नावाचा अंदाज लावणे कठीण नाही म्हणून, मुख्य घटक एक मंगा आहे हे अन्नधान्य स्वतःच खूप उष्मांकच आहे, परंतु ते पचविणे खूप सोपे आहे. केफिरवर क्लासिक मॅनीकूरचे कॅलरीिक सामग्री 24 9 किलोकॅलरी प्रति 100 ग्राम आहे. हे खूप आहे, खासकरून जर आपण हे लक्षात घ्या की या पाईसाठीची गोची खूप मोठी आहे आणि शंभर ग्रॅम खूप लहान तुकडा आहे. पण त्याचे पोषण केल्यामुळे, वजन कमी करण्याबरोबरच बाहुली काही वेळा नाश्ताही होऊ शकते.
आणखी एक लोकप्रिय पाककृती आहे, ज्यामध्ये केफिरऐवजी आंबट मलई वापरले जाते. आंबट मलई सह भाजलेले पाय च्या dough जास्त फिकट आणि उष्मांक आहे. खसखशीच्या कोंबडावरील मानिकचे उष्मांक मूल्य 322 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्राम आहे परंतु केफिर आणि खसुक क्रीमच्या बाबतीत, कृतीमध्ये थोडीशी बदल करून, 100 ग्राम मॅनिकचे उष्मांक मूल्य कमी करण्यासाठी हे शक्य आहे.यासाठी, फक्त जोडले अंडयांची संख्या कमी करणे आणि आटमध्ये सर्व घालणे आवश्यक नाही . आम्ही आहाराच्या रेसिपीवर हाताने बनविलेले नक्षीकाम लपवू शकत नाही इतके निविदा होईल, परंतु कमरपट्टा साठी म्हणून धोकादायक नाही.
या साध्या पाईच्या आधारावर, आपण लाज वाटण्याने मिठाई बनवू शकता. मनुकासह मॅनिक, भोपळा, चॉकलेट किंवा बेरी क्रीम सह, मनुका, नारळ आणि लिंबू सह कृती थोडी फॅन्सी जोडणे आवश्यक आहे, आणि एक नवीन रॉयल मलम आपल्या टेबलवर दिसेल