जगातील कमी-कॅलरीयुक्त पदार्थांच्या सूचीमध्ये भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सहजपणे प्रथम स्थान घेऊ शकता. अखेरीस, प्रति 100 ग्राम त्याच्या ऊर्जा मूल्य फक्त 16 किलो कॅलोरी आहे! परंतु कमी कॅलरीयुक्त सामग्रीव्यतिरिक्त, हे मूळ वाक्प्रचारक आहे की नाही, हे त्याच्या उपयुक्त गुणधर्मांवर बढाई मारते:
- व्हिटॅमिन सी , कॅरोटीन, जीवनसत्त्वे के, पीपी, गट बी, इ समाविष्टीत आहे;
- रचना मध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस, निकोटिनिक आणि ग्लुतॅमिक ऍसिड आहे.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, खरेतर, अनुप्रयोग मोठ्या प्रमाणात मध्ये खूप उपयुक्त आहे. पण आम्ही, या प्रकरणात, चरबी बर्न गती त्याच्या मालमत्ता विचार करणे उपयुक्त होईल
या मालमत्तेची तपासणी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे वजन कमी करण्याकरिता भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पतीची झुंज तयार करणे.
सफरचंद आणि सफरचंद
प्रथम कृती म्हणजे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह हिरव्या कॉकटेल हा दिवस उन्हाळ्यातील उत्साहपूर्ण, उत्साहपूर्ण, आनंदी आणि संपूर्णपणे दिवसभर आपल्या बॅटरीची रिचार्ज करण्यासाठी उपयुक्त आहे. आणि इतर गोष्टींबरोबरच, या दोन घटकांनी आतडे साफ केली आहेत.
तयार करण्यासाठी, आपण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती चार stalks एक ब्लेंडर मध्ये प्रथम हिरव्या सफरचंद सह विजय करणे आवश्यक आहे, नंतर चुना च्या रस आणि तरीही पाणी 100 मि.ली. जोडा. वेगवेगळे, आपण बर्फ तोडणे आणि सर्व काचेच्या मध्ये ओतणे आवश्यक आहे.
दही सह भाजी किंवा कोशिमीપોना
उरलेली संपूर्ण दिवस योग्य असलेल्या अधिक समाधानकारक पर्याय, केफिरसह भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या कॉकटेल आहे अनेक चढ आहेत:
- 1 एल केफिर, 4 भाजी किंवा काडीचे भांडे, एक ग्लास पाणी
- 1 एल केफिर, हिरव्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि अजमोदा (ओवा) एक तुकडा
- केफिर 1 लिटर, कॉटेज चीज 200 ग्रॅम, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks 400 ग्रॅम.
सर्व रेसिपीमध्ये तयार करण्याचे सिद्धांत हे एक आहे - ब्लेंडरमध्ये झटकून आणि इतर खाद्यपदार्थांपासून दूर राहून दिवसात पिणे.
सफरचंद रस
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सर्वात केंद्रित कॉकटेल त्याचे रस असेल एक juicer मदतीने आपण एक भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती ताजे करणे आवश्यक आहे आणि शेवटी पेय करण्यासाठी 1 चमचे जोडा. मध हे केवळ एक विटामिन बॉम्ब असेल जे केवळ वजन कमी होणार नाही, तर त्वचा आणि केसांची स्थिती सुधारेल.
कॅलरी कॉकटेलचे अभ्यासक्रमांद्वारे प्यालेले असावे - 3 ते 5 आठवडे, नंतर ब्रेक घ्या