शरद ऋतू आणि हिवाळी - हे हा देखावा मध्ये सर्वात असामान्य वेळ आहे आणि उशीरा-ripening फळाचा स्वाद आहे, ज्यामुळे त्यांचा दंव हिट झाल्यानंतरच त्यांची गोडवा वाढते. एक पर्सिममनवर आहार हा हिवाळा मोनो आहारचा एक निर्दोष प्रकार आहे, ज्यायोगे त्यास त्या लिंबूवर्गीय वजनाचे नुकसान वगळता स्पर्धा करता येते, आणि नंतर एखाद्या हौशीसाठी.
आम्ही वजन कमी आणि संपूर्ण शरीरासाठी पुष्मोमो चे फायदे याबद्दल सांगू.
उपयुक्त गुणधर्म
परस्मोमोर्न एक उच्च कार्बोहायड्रेट फळ आहे, त्यात फळांजल आणि ग्लुकोज आहे, म्हणून ती कोणत्याही परिस्थितीत मधुमेह वापरली जाऊ शकत नाही. परंतु ज्या लोकांना साखरेची समस्या नसल्यानं ते या शर्कराबरोबर हृदयाच्या स्नायूंना प्रभावीपणे बरे करू शकतात. आणि जर आपण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या समस्येत जाता, तर एका पर्सिममनला कोरचा एक फळा म्हणून ओळखले जाऊ शकते. हे त्याच्या जीवनसत्व रचना दर्शवणारी:
- गट ब च्या जीवनसत्त्वे;
- कॅरोटीन;
- व्हिटॅमिन पीपी;
- व्हिटॅमिन सी;
- पोटॅशिअम आणि सोडियम (विशेषतः कार्डियाक मायक्रोसेलमेंट्स);
- लोह;
- फॉस्फरस;
- मॅग्नेशियम
हा फळाचा उच्चरक्तदाब, एथ्रोसक्लोरोसिस, वैरिकाझ नसा, मूत्रपिंड रोग, मज्जासंस्था आणि चयापचय साठी सक्रियपणे शिफारस केली जाते.
वजन कमी होणे
पण मुख्य उद्दीष्ट विसरू नका - वजन कमी होत आहे. पर्सिमॉनची कॅलोरीक सामग्रीमुळे ते फक्त आहारानुसार वापरता येते, प्रति 100 ग्राम ते केवळ 60 के.के. इतकेच होते. त्याचबरोबर, पर्सिममनचे फळे संतृप्त असतात आणि ते भुकेलेला मंदगतीने आणत नाहीत.
एका आहार दरम्यान प्रतिर्मिनीमुळे आपण वजन कमी करण्यास मदत करू शकणार नाही, परंतु ते आपणास फॉल्स, तणाव, आत्म्याच्या कमी होण्यापासून परावृत्त करेल कारण हे एक नैसर्गिक प्रतिपिंड औषध आहे.
एका पर्सिममनवर पाच दिवसांचे एक मोनो-आहार प्रसिद्ध आहे. पहिला दिवस आपण 1 किलोग्रस पर्सिमन खातो, दुसरा - 1.5 किलो, तिसरा - 2 किलो, नंतर खाली - 1.5 आणि 1 अनुक्रमे.
पाच दिवसांपेक्षा जास्त काळ, हे ऐवजी अनोखे उत्पादन घेतले जाऊ नये कारण बोरासारखे बनवलेले पदार्थ - कब्ज येऊ शकतात.
आणि आहारदरम्यान, आम्ही शिफारस करतो की जेव्हां गरज असते त्याप्रमाणे मेन्यूमध्ये राय नावाचे ब्रेड घालणे, जास्त पाणी पिणे, साखर नसलेली हिरवळ पाती आणि हिरव्या चहा