बर्याच लोकांना, चिंताग्रस्त आणि चिंताजनक स्थितीत भरपूर खाणे सुरू होते. पुढील आरोग्याची आणि स्थितीवर याचा फार वाईट परिणाम झाला आहे आणि शरीराला हानी पोहचविण्यामध्ये आपण त्यातील तणाव वाढवताना त्या क्षणात अन्न बदलणे हे आपल्याला सांगतील असे अनेक पर्याय विचारात घेतील.
मी कसे अन्न पुनर्स्थित करू शकता?
- पाणी . जेव्हां वजन कमी करतांना आहार कसा बदलावा याचे प्रश्न आहार घेते तेव्हा हा पर्याय उत्तम असतो. आपण फक्त साध्या आणि शुद्ध पाण्याचीच आवश्यकता नाही, तर हिरव्या चहादेखील वापरू शकतो.
- क्रीडा अति भूकून सुटण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्या आवडत्या खेळाचा आणि सक्रिय विश्रांतीचा आनंद घेणे, ज्यामुळे आपल्याला अन्नंबद्दलचे विचारांपासून विचलित होण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, हे ओळखले जाते की सक्रीय शारीरिक भार आनंदाच्या संप्रेरकांच्या प्रकाशनास योगदान करतात, ज्यामुळे अधिक प्रमाणात खेळलेली भूख प्रभावित करते.
- स्वप्न आपण खाणे इच्छित असल्यास, अंथरुणावर जा. हे अभिव्यक्ती आणि विनोदाने, पण त्यातील सत्याचा वाटा सांगा, तरीसुद्धा, हे खरे आहे, जर ते अन्न उशिरा स्वागत करण्याचा प्रश्न असेल तर सत्य आहे.
जेवण पासून आनंद पुनर्स्थित पेक्षा?
हे ज्ञात आहे की अन्न पासून मिळविलेला आनंद समान आहे, उदाहरणार्थ, समागमाच्या आनंदासाठी म्हणूनच, नेहमीच आपल्या जीवनातील कोणत्याही आनंदाच्या आणि स्पष्ट भावनेने स्वतःला वंचित ठेवतात, लोक त्यांच्या भरपूर मधुरतेची कमतरता बदलत असतात, परंतु, एक नियम म्हणून, घातक अन्न. हे घडण्यापासून टाळण्यासाठी, संपूर्णपणे आपल्या आयुष्याचा मार्ग बदलणे आणि अनावश्यक क्रियाकलापांना कमी करणे आवश्यक आहे ज्या पूर्ण संप्रेषणातून वंचित ठेवतात, आपली सवयी आणि संलग्नकांवर पुनर्विचार करा आणि सकारात्मक विषयांसह सर्व नकारात्मक दृष्टिकोन बदलवा.
खाण्याव्यतिरिक्त, जीवन इतर सुखांनी भरले आहे. आपल्या आवडीचे एक क्रियाकलाप शोधा, परंतु उपयुक्त काहीतरी, मनोरंजक. एक छंद न करता, आणि मोठ्या प्रमाणात जीवन, कंटाळवाणा आहे. एक व्यक्ती मागणीसाठी आणि त्याच्या स्वत: च्या डोळ्यांसह त्याच्या परिणामांचे परिणाम पाहणे महत्वाचे आहे, आणि खूप जास्त खाणे, चरबी आणि दुधांचे bouquets वगळता, काहीही चांगले प्रकाशणे नाही