एक अशी खात्री पटली की उकडलेले कॉर्न अत्यावश्यक आहारामुळे अत्यावश्यक आहे कारण त्याच्या उच्च कॅलरीयुक्त सामग्रीमुळे. पण हे सूचक म्हणजे आपण आहार सुरू करण्याचा निर्णय घेतला तर ते अधिक उपयुक्त ठरते. कसे ते सुसंगत होते की, तो दिसत नाही, विसंगत होईल?
का मका उपयुक्त आहे?
पण हे लक्षात येते की या उत्पादनात (120 किलो कॅलोरी / 100 ग्रॅ.) मोठ्या प्रमाणावर कॅलरीज असल्यामुळे, संपृक्तता अधिक वेगाने प्राप्त होते आणि दीर्घ काळ टिकते, जे जे आहारांवर आहेत त्यांना महत्त्वपूर्ण महत्व आहे. आणि, अर्थातच, या धान्य संस्कृतीत असलेल्या जीवनसत्त्वे समृद्धीमुळे आपल्या आरोग्यासाठी काम केले जाते.
- त्यात व्हिटॅमिन अ असतो जो केसांना निरोगी आणि रेशीम बनण्यास मदत करतो आणि त्वचेवर आणि नखांवर देखील त्याचा फायदेशीर परिणाम होतो.
- व्हिटॅमिन ई हे एंटिऑक्सिडेंट गुण ओळखतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रक्षण करते आणि मुक्त रॅडिकल्स दडपल्या जातात. ते अकाली वृद्धत्वाविरूद्ध शरीराच्या उत्कृष्ट रक्षणकर्ता आहेत.
- याचे जीवनसत्व एच आणि बी 4 आहे, जे चयापचय वर सकारात्मक प्रभाव पाडतात आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात.
सर्व उपयुक्त गुणधर्म असूनही, आहार दरम्यान मका खाणे शक्य आहे की नाही हे प्रश्न, रिअल परिणाम सापडल्यापर्यंत खुले राहिले आहेत. तर, मका खाऊन, जर तुम्ही एखाद्या आहारानुसार "बसला" तर तुम्ही:
- बद्धकोष्ठतापासून मुक्त व्हा, कारण संसर्गाचे घटक, आतड्यांमध्ये प्रवेश करणे, खराब पचनयुक्त पदार्थांचे तुकडे करणे, जे शरीरात चरबी जमातीच्या रूपात राहू शकतात;
- रक्तवाहिन्यांच्या शुध्दीकरणामुळे विषारी द्रव्य, विषारी पदार्थ, कोलेस्ट्रॉल प्लेक्स, तसेच फॅक्सल डेब्रीस पासून शरीरात सोडण्यासाठी, जठरांतर्गत वेदना आणि जठरोगविषयक मार्गाच्या सुधारणेला लगेच वाटले जाईल; हे सर्व आहारावर मका खाणे शक्य आहे का याबद्दल शंका दूर करते.
याव्यतिरिक्त, उकडलेले फॉर्म मध्ये या संस्कृतीचे वापर लक्षणीय विविध यकृत रोग असलेल्या राज्य सुविधा. आणि जर सर्वकाही यकृताशी असेल तर, कॉर्न प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून कार्य करेल आणि गंभीर कार्यवाही होण्यापासून त्याचे संरक्षण करेल, ज्यामुळे त्याच्या उपक्रमांवरील फायद्याचे परिणाम होतील. त्यामुळे, शिजवलेले भाजीपाला आहार उपयुक्त आहे की नाही हे प्रश्न पडताळून पाहावा.