तारखा विदेशी उत्पादने पहा, कारण ते उबदार देशांमध्ये वाढतात. आम्ही वाळलेल्या फळे स्वरूपात बहुतांश घटनांमध्ये त्यांना विक्री तारखा निरोगी आहेत की नाही हे समजून घेणे महत्वाचे आहे आणि त्यांच्या नियमित वापराशी काय परिणाम प्राप्त करता येतो. हे उत्पादन लहान प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे, उत्पादन कॅलरीज उच्च आहे कारण. दैनिक नॉर्म 15 पीसीपेक्षा जास्त नसावा.
तारखा उपयुक्त आहेत?
फळाची रचना विविध जीवनसत्त्वे , खनिजे यांचा समावेश आहे, आणि ते मोठ्या प्रमाणावर फायबरची बढाई करू शकतात. महत्त्वाची गुणधर्मांची गणना करणारी हे समृद्ध रचना आहे:
- या रचनामध्ये बर्याच कार्बोहायड्रेट असतात, साध्या आणि जटिल दोन्ही. म्हणूनच तारखा ऊर्जाचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत समजली जातात. ज्यांना शारीरिक आणि मानसिक कार्यात गुंतलेली आहेत तसेच ज्यांना नुकतीच शस्त्रक्रिया झाली आहे त्यांच्यासाठी त्यांना शिफारस केली जाते.
- वाळलेल्या तारखा उपयोगी आहेत किंवा नाहीत याबद्दल बोलणे, आपण तंतुमय तंतूंच्या उपस्थितीमुळे क्षण गमावू शकत नाही, फळांमधे पाचन तंत्रावर फायदेशीर प्रभाव पडू शकतो, आंत काढून स्लॅगमधून साफ करतो. कारण या प्रॉपर्टी तारखामुळे बध्दकोष्ठतेमुळे ग्रस्त लोकांना शिफारस केली जाते.
- रचनेत मॅग्नेशियम भरपूर असतो, जो विरोधी दाहकता वाढतो
गुणधर्म फळाचा नियमित वापर करून, आपण कार्डिओव्हस्क्युलर रोग आणि दीर्घकालीन आजारांमुळे होणा-या इतर समस्यांशी संबंधित अन्य समस्यांची जोखीम कमी करू शकता. - तारखा खाण्यासाठी उपयुक्त आहे काय हे बाहेर शोधून काढणे, हे फळ रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी योगदान की हे लक्षात घेण्यासारखे आहे
- तारखेच्या शेवटच्या चार आठवड्यात जर आपल्या आहारात समाविष्ट केले असेल तर गर्भवती महिलांना हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल, मग जन्म सोपे होईल. हे फळ गर्भाशयाचे स्वरुप वाढविते आणि त्याचे आकुंचन वाढवण्यामुळे होते.