स्टोअरच्या शेल्फ्सवर ऊर्जा पिणे असतात, ज्या उत्पादकांना त्यांची सुरक्षित उत्पादने म्हणून स्थान मिळते, त्यामुळे ते पौगंडावस्थेला विकतात. खरं तर, शास्त्रज्ञांनी आधीच सिद्ध केले आहे की आरोग्यासाठी ऊर्जा गंभीर धोका आहे.
ऊर्जा पेय - हे काय आहे?
नियमानुसार, ऊर्जा हा एक कार्बोनेटेड पेय आहे, ज्याचे घटक मज्जासंस्था, हृदय व रक्तवाहिन्या आणि अंत: स्त्राव प्रणालीला प्रोत्साहन देतात. या श्रेणीतील उत्पादनांचे पहिले प्रतिनिधी "रेड बुल" होते, जे अजूनही लोकप्रियतेच्या शिखरावर आहे डॉक्टर्स म्हणतात की एखाद्या अधिकृत डोसच्या वापराबरोबरच ऊर्जेची पिल्ले इतक्या ताकदवान असतात की प्रेक्षागतीने कमी झाल्यानंतर शरीराला 3-4 तास विश्रांतीची गरज असते.
ऊर्जा पेय च्या रचना
सर्व ऊर्जा अभियंतेमध्ये त्यांच्या रचनात बरेच ग्लूकोज आणि सुक्रोजचे असणे आवश्यक आहे, सूची आणि अतिरिक्त साहित्य प्रमाण म्हणून, हे ठरविणारा निर्माता आहे. सर्वात सामान्य ऍक्टिव्हिजः
- कॅफिन हे नेहमीच्या चहा आणि कॉफीमध्ये असलेल्या सायकोएक्टीव्ह उत्तेजक करणारे औषध आहे चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य एक उत्तेजक परिणाम आहे, पण तो तात्पुरता आहे.
- थोबोमाइन आणि टॉरिन पहिला पदार्थ एक शक्तिशाली उत्तेजक पदार्थ आहे जो चॉकलेट-प्रेमी महिलांसाठी वापरला जातो. मज्जासंस्थेला प्रभावित करण्यासाठी ऊर्जेचा पेयांमध्ये टॉरिन आवश्यक आहे.
- ग्लूक्योरोनोलेक्टोन आणि एल कार्निटिन . हे पदार्थ, उत्पादनांचा एक भाग आहे आणि एखाद्या व्यक्तीस योग्य पोषण मिळविण्याकरता आवश्यक डोस शास्त्रज्ञांनी अद्याप स्पष्ट नाही की किती प्रमाणा बाहेर शरीर प्रभावित करते.
- व्हिटॅमिन्स बी आणि डी-राइबोझ हे उपयुक्त पदार्थ असतात ज्यात व्यक्तीची आवश्यकता असते. त्यांच्याकडे ऊर्जा गुणधर्म नाहीत.
- गुआराना आणि जिन्सेंग हे नैसर्गिक उत्तेजक आहेत, जे थोड्या प्रमाणात उपयुक्त आहेत. डोस ओलांडला असल्यास, मज्जासंस्थेची समस्या आणि दबाव जंप्ससह अडचणी येतात.
- काही उत्पादकांमध्ये विविध रंग, संरक्षक, आम्लता नियामक, स्टेबलायझर्स इत्यादींचा समावेश आहे.
ऊर्जेचा पेय कसा काम करतो?
ऊर्जेच्या वापराच्या योग्यतेनंतर, बहुतेक बाबतीत लोक ताकद आणि उत्साहीता वाढवतात. हे पचण्याजोग्या कर्बोदकांमधे म्हणजेच शर्करा आणि शरीराच्या अंतर्गत साठाचा वापर यांच्या रक्तात शोषण्यामुळे या ऊर्जेमुळे दिसून येते. परिणामी, संपुष्टात येणे येते, जे काही तासांनंतर येते. ऊर्जेचा पेय किती काम करतो यात तुम्हाला स्वारस्य असेल तर दोन ते चार तासांपेक्षा जास्त काळ माहित नसल्यास शरीराला त्याचे काम सामान्य करण्यासाठी वेळ लागेल.
ऊर्जा पेय प्रकार
उत्पादक त्यांच्या ग्राहकांबद्दल "काळजी" करतात, उत्पादनांची एक विस्तृत श्रेणी देतात, त्यामुळे सामान्य प्रकारच्या अशा ऊर्जाचा समावेश होतो:
- भरपूर कॅफीन सह हा पर्याय विद्यार्थ्यांना, ड्रायव्हरसाठी निवडला जातो आणि ज्यांना रात्रीच्या वेळी काम करण्याची आवश्यकता असते.
- कर्बोदकांमधे आणि जीवनसत्त्वे बरेच सह हे असे "तथाकथित" ऊर्जा पेय आहेत जे सक्रिय जीवनशैली जगतात त्यांच्यासाठी योग्य आहेत.
- कमी कॅलरी अशा प्रकारची लोक त्यांच्या आकृतीबद्दल चिंता करीत आहेत.
ऊर्जा पेय चांगले आणि वाईट आहेत
उपयुक्त गुणधर्म आणि संभाव्य हानीचा प्रश्न काळजीपूर्वक अभ्यास केला गेला, म्हणून वैज्ञानिक अनेक महत्वपूर्ण निष्कर्ष काढू शकले. एनर्जी ड्रिंकमध्ये साइड इफेक्ट्स आणि मतभेदांपेक्षा अधिक चांगली सूची आहे, त्यामुळे आपण दुसरे जार खरेदी करण्याआधी आपल्याला काही तासांच्या उत्साहीतेसाठी आपले आरोग्य धोक्यात येण्याची आवश्यकता असल्यास 100 वेळा विचार करण्याची गरज आहे.
ऊर्जा पेय नुकसान
आपण जर एक ज्वारीचे मद्य प्यालात तर शरीराला काही नुकसान होणार नाही, परंतु त्यांचा पद्धतशीर वापर गंभीर समस्या निर्माण करू शकते. शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की अशा प्रकारचे पेय शरीरात अवलंबित्व करतात आणि जेव्हा शरीर पुढच्या क्षणाला प्राप्त होत नाही, तेव्हा त्या व्यक्तीला विघटन, चिडचिड होणे आणि असेच वाटते. हानिकारक ऊर्जायुक्त पेय काय आहे हे शोधून काढणे, अशा अप्रिय परिणामांकडे लक्ष द्या:
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली ग्रस्त आहे, उदाहरणार्थ, अतालता उद्भवू शकते, दबाव जंप आणि जलद हृदयाचा ठोका साजरा केला जाऊ शकतो.
- पुरुषांमध्ये डॉक्टरांनी लैंगिक क्षेत्रात समस्या निर्माण केल्या आहेत.
- अधिक उर्जा पेय मज्जासंस्था प्रभावित करतात. वारंवार वापर करून, एखाद्या व्यक्तीस अनिद्रा , अवास्तव चिंता, unmotivated अस्वस्थता, उदासीनता इत्यादी.
- बर्याचदा रक्तातील शर्करा, थकवा, मळमळ आणि उलट्या येतात आणि कंपने येतात.
- ऊर्जा वापरण्यासाठी सक्तीने निषिद्ध असलेल्यांची एक निश्चित यादी आहे. यात काचबिंदू असलेल्या, मज्जासंस्था, सौम्य विकार, हृदयाशी संबंधित रोग, अनिद्रा, उच्चरक्तदाब आणि गर्भवती आणि स्तनपानाच्या स्त्रियांचा समावेश आहे.
ऊर्जा पेय फायदे
वीज अभियंत्यांचे कोणतेही फायदे चुकीचे नाहीत असे म्हणणे चुकीचे आहे, परंतु हे नोंद घ्यावे की अशा शीतपेये असतील ज्याच्या रचनामुळे मानवी शरीराचा त्रास होऊ शकतो, म्हणून त्यावर लक्ष द्या. ऊर्जेचा पेय उपयुक्त आहे काय हे समजून घेण्यासाठी, विशेषज्ञांचे लक्षात घ्या की फायदे विचारात घ्या:
- ग्लुकोजच्या निर्मितीमध्ये त्वरीत रक्तामध्ये प्रवेश होतो आणि ऊर्जेच्या अर्थास योगदान देते. आपण कॉफीशी तुलना केली तर ऊर्जा क्षेत्रातील उत्साहाचा भार 2 तासांहून अधिक काळ टिकेल.
- मानसिक क्रियाकलाप उत्तेजित करते, विशेषतः विद्यार्थ्यांनी त्यांचे कौतुक केले आहे.
- ऊर्जा पिणे शारीरिक सहनशक्ती वाढवून शरीरात उपयुक्त असंख्य जीवनसत्त्वे असतात.
- ते कॉफी तयार करतात आणि कॉफ़ीपेक्षा जास्त तासांसाठी त्याचा पाठपुरावा करतात.
वजन कमी करण्याकरिता ऊर्जायुक्त पेय
अतिरीक्त वजनाशी सामना करण्यासाठी, बरेचजण व्यायामशाळेत जातात, जिथे आपण संचित कॅलरींना निरोप देऊ शकता. अधिक प्रभावीपणे आणि अधिक काळ काम करण्यासाठी काही लोक वेगवेगळ्या डॉप करतात. एनर्जी ड्रिंक्स आणि अतिरीक्त वजन कोणत्याही प्रकारे जोडलेल्या नाहीत, त्यांना वापरल्यानंतर त्यांना उत्साह वाटतो परंतु हे स्नायूंच्या ताकदीमध्ये प्रतिबिंबित होत नाही. याव्यतिरिक्त, ऊर्जेच्या प्रशिक्षणापूर्वी पिण्याचे धोकादायक आहे, आणि डॉक्टरांनी अनेक मृत्यू नोंदवल्या
ऊर्जेचा पेय कसा बनवायचा?
एक अनाकलनीय रचनासह हानिकारक पॉवर अभियंतेच्या वापरापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, त्यांना स्वत: ला तयार करणे चांगले. वापरलेले घटक मानवी शरीरात उपयुक्त आणि उपयुक्त आहेत. नैसर्गिक ऊर्जेच्या पेयांमध्ये असा उद्दीष्ट प्रभाव पडणार नाही, परंतु नकारात्मक परिणामांबद्दल आपण चिंता करू शकत नाही. अनेक पाककृती आहेत, काही पर्यायांचा विचार करा.
Raspberries सह घरी ऊर्जा पेय
साहित्य:
- पाणी - 2 एल;
- तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव च्या ठप्प - 4 टेस्पून. चमच्याने;
- ascorbic ऍसिड - 300-400 ग्रॅम;
- गुलाब हिप सरबत - 4 टेस्पून. चमच्याने;
- थोडे लिंबाचा रस
तयार करणे:
- त्याऐवजी या कृती मध्ये raspberries च्या आपण मध वापरू शकता. सर्व साहित्य नीट मिक्स करावे.
- पेय आपल्या तग धरण्याची क्षमता वाढवेल आणि शरीराची कमतरता कमी होण्यास मदत करेल.
चहा सह ऊर्जा पेय
साहित्य:
- उकळते पाणी - 2 आयटम;
- सॅचचेस मध्ये चहा - 6 पीसी .;
- ascorbic ऍसिड - 50 मिग्रॅ 40 थेंब;
- थंड पाणी - 2 टेस्पून.
तयार करणे:
- प्रथम, उकळत्या पाण्याने चहा ओवा आणि 15 मिनिटे आग्रह करा
- व्यवस्थित मिश्रण करा आणि थोडावेळ पिण्यासाठी रेफ्रिजरेटर ठेवा.
ऊर्जा पेय वर अवलंबून
बर्याच लोकांचा चुकून असा विश्वास आहे की ते सहजपणे ब्रॅसिंग ड्रिंक्स वापरण्यास नकार देऊ शकतात कारण त्यांच्याकडे आधीपासूनच निर्भरता आहे. बर्याच देशांनी यापूर्वी अशा वस्तूंना धोकादायक म्हणून वर्गीकृत केले आहे आणि मुलांना ते विकले नाही. मानवी शरीरावर ऊर्जेचा पेयांचा प्रभाव लाईट ड्रग्सच्या तुलनेत जाऊ शकतो, कारण मज्जासंस्थेच्या कामात गोंधळ आहे, बायरिथम्स, जगाची समज, तणाव-विरोध कमी होणे, अनिद्रा दिसून येतो आणि याप्रमाणे.
बरेच लोक पुष्टी करतात की जेव्हा ऊर्जा पिणे आनंदाने थांबविल्या जातात तेव्हा त्यांनी इतर डोपिंग आणि ड्रग्सवर स्विच केले जे गंभीरपणे परिस्थितीला अधिक गर्व करीत होते. आपण स्वत: ला drinks वापरणे थांबवू नाही तर, नंतर आपण एक डॉक्टर पाहू करणे आवश्यक आहे, कारण ती रासायनिक अवलंबून आहे. एखाद्या व्यक्तीला पुनर्वसन, शारीरिक पुनर्प्राप्तीची आणि सायको सुधारणा करण्याची आवश्यकता आहे.
ऊर्जा पिण्याच्या साइड इफेक्ट्स
शास्त्रज्ञांनी असा अभ्यास केला आहे की पावर अभियंत्यांचा, अंतर्गत अवयवांचा आणि शरीरावरील प्रणालीचा वारंवार वापर करणे सुरू होते, उदाहरणार्थ, पाचक प्रणाली, यकृत आणि अंत: स्त्राव प्रणाली यांच्याशी संबंधित समस्या आहेत. तीव्र वापर, मधुमेह आणि लठ्ठपणा विकसित. आपण अल्कोहोलसह त्यांचे एकत्रित केल्यास ऊर्जेचा पेयांचा दुष्परिणाम आणखी भयानक असू शकतो. अशा एका मागसमुळे मृत्यू होऊ शकतो आणि बर्याच केसेस डॉक्टरांकडे आधीच निश्चित करण्यात आली आहेत.
ऊर्जा पेय - रुचीपूर्ण तथ्ये
ऊर्जानिर्मितीच्या विषयाशी भरपूर रोचक माहिती संबंधित आहे, म्हणून आम्ही खालील तथ्येदेखील काढू शकतो:
- अशा उत्पादनांमुळे डोस बरोबरच तंबाखू घ्या, जेणेकरून जास्तीत जास्त दैनिक भत्ता दोन जार असेल, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांना दररोज मद्यप्राशन करण्याची गरज आहे.
- ऍथलीट्ससाठी एनर्जी ड्रिंक खूप धोकादायक असतात, म्हणून मूत्रमार्गे 1 लिटर प्रति डोफींग मर्यादित कॅफीन 12 मिलीग्राम असते. हे करण्यासाठी, पुरेशी 1-4 ऊर्जा बँका पिण्याची शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी प्रशिक्षण नंतर वापरण्यासाठी डॉक्टरांना मनाई
- कॅफीनपासून मुक्त होण्यासाठी शरीराला 3 ते 5 तास लागतील, त्यामुळे ऊर्जेच्या राजदूताकडे असलेल्या इतर पेये पिणे शिफारसित नाही.
- 2010 मध्ये, अमेरिकेत विकल्यापासून अल्कोहल एनर्जी ड्रिंक पूर्णपणे काढून घेतल्या गेल्याचे निष्कर्ष काढण्यात आले होते की ते शरीराला हानी पोहोचवू शकतात.
- एखाद्या व्यक्तीसाठी प्राणघातक डोस एकावेळी 150 केसेस आहेत.
- सर्वोत्तम ऊर्जा पेय - घरी घरटी, परंतु आपण विद्यमान रेटिंगवर अवलंबून असल्यास अग्रस्थानी रेड बुलवर आहे, तरीही त्याच्या रचनामध्ये धोकादायक पदार्थ आहेत.