का Aleksei Makarov वजन गमावला?

आकर्षक आणि आकर्षक, अनेक स्वप्न पहा, परंतु लोकांसाठी, जे सार्वजनिक आकडेवारी आहेत, उत्तम प्रदर्शन - हे नोकरीचा भाग आहे. पण खरं तर, अनेक रहिवाशांना अभिनेता अलेक्सी माकारोव्ह फारच पातळ झाला आहे यामागची बरीच रुची आहे, कारण या परिवर्तनापूर्वीच त्याच्या आकर्षणामुळे शंका निर्माण होऊ शकली नाही.

प्रेम किंवा नवीन भूमिका?

अलेक्सी Makarov वजन गमावले का विश्वसनाश्रम जाणून घ्या, हे जवळजवळ अशक्य आहे - या खात्यावर अभिनेता स्वभाव स्पष्टपणे उत्तर देत नाही. अभिनय विभागामध्ये पत्रकार आणि सहकार्यांमध्ये या गुणांचे अनेक आवृत्त्या आहेत. यापैकी एक गृहितती अभिनेत्री मारिया मिरोनोवाशी संबंधित आहे, ज्याला अलेक्सीने निविदा भावना व्यक्त केल्या आहेत . हे मारिया होते कारण अलेक्सी माकार्व्ह वजन गमावून बसले आणि त्याच्या संपर्कात असलेल्या सर्व फॉर्मांची देखरेख करण्याचा प्रयत्न केला.

अलेक्सईच्या बाह्य देखावा बदलून 2013 मध्ये रिलीझ केलेल्या "थ्री मस्केटिअर्स" मध्ये Porthos च्या भूमिकेशी संबंधित आहे. एक सुस्वभावी चरबी व्यक्तिमत्त्वाने खेळण्यासाठी, अभिनेताला अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करणे आवश्यक होते. आणि, त्यांना सोडून, ​​अलेक्सिए मकारोव "चवथ्यावर गेलो" आणि वजनाने मूळ उद्देशापेक्षा जास्त वजन गमावला.

अभिनेता - आणि उदासीनता, आणि चित्रपटात एक नवीन भूमिका, आणि रोग - दिसणे मध्ये लक्षणीय बदल इतर आवृत्तींमध्ये. फारच अलेक्सी माकार्व्ह सर्व प्रश्नांना प्रतिसाद देतो की तो त्याच्या आकृतीस सामोरे आळशी होता. परंतु आता त्याचे काय झाले हे आम्हाला माहीत नाही; एकापेक्षा जास्त वजन घेऊन त्याने स्वत: च्या प्रवेशाने काही दशके सोडले.

आल्सेसे मकारोव कसे वजन गमावले: आहार आणि व्यायाम

पुरुष ताठ आहार आणि आहार निर्बंधांच्या समर्थक नाहीत. आणि अभिनेता अलेक्सई मकारोव्ह अपवाद नाही. तथापि, त्यांनी आहार काही ऍडजस्ट परिचय केले. उदाहरणार्थ, त्याने मिठाच्या वापरास प्रतिबंधित केले, ज्यामध्ये ऊतकांत पाणी टिकवून ठेवण्यात आणि सूज निर्माण होण्याची मालमत्ता आहे. याव्यतिरिक्त, अलेक्सई मकारव फॅटी आणि तळलेले पदार्थ, पिठ उत्पादने आणि गोड, दारू आणि इतर हानिकारक पेय नाकारले. प्रथम एका तर्कसंगत आहारला चिकटवायचे होते ते फार कठीण होते, तथापि अभिनेत्री इच्छाशक्तीच्या बळामुळे सेट हेतूने पोहोचू शकले.

वजन कमी होणे अलेक्सी माकारोव्हचा दुसरा महत्वाचा घटक - क्रीडा लोड शरीरातील चयापचय प्रक्रियांच्या प्रवेग देखील आवश्यक आहेत, आणि एक सुंदर खेळ छायचित्र तयार करणे. त्याला व्यायामशाळेत जाण्याची इच्छा नसल्यामुळे त्याने आपल्या घरासाठी ट्रेडमिल विकत घेतले आणि दररोज तासभर त्यावर काम केले, 10-12 किलोमीटर धावत असे.

खरोखर वजन गमावू इच्छित असलेले सर्व करण्यासाठी, अलेक्सई Makarov अनेक महत्त्वाचे टिपा देते:

• प्रथम - स्वत: ला अभिषिक्त खाद्यपदार्थांच्या स्वरूपात अनैतिकता देऊ नका किंवा वर्गांमधून गळती करू नका;
• दुसरे म्हणजे - हळूहळू प्रशिक्षणाची तीव्रता वाढवण्यासाठी, म्हणून व्यायाम करण्याची इच्छा परावृत्त करणे नाही;
• तिसर्यांदा - प्राप्त परिणाम प्रशंसा आणि यशांसाठी स्वतः प्रशंसा अधिक अनेकदा.