जादा वजन सह झुंजणे मदत विविध पदार्थ आहेत. वेगवेगळ्या हिरव्या कॉकटेलसारख्या फायद्यांबद्दल सांगणे आवश्यक आहे कारण ते स्लॅगचे एक अवयव साफ करतात आणि ते उपयोगी पदार्थांसह पूर्ण करतात. अशा पेय तयार करण्यासाठी आपण उच्च-कॅलरी फळे आणि भाज्या , तसेच हिरव्या भाज्या वापरू शकत नाही.
उपयुक्त माहिती
ग्रीन स्लिमिंग कॉकटेल तयार करण्यासाठी, आपण अनेक महत्त्वपूर्ण नियमाचे पालन केले पाहिजे:
- स्वयंपाक करण्यासाठी डेअरी उत्पादने वापरू नका;
- एक पेय मध्ये चरबी avocados पुनर्स्थित करू शकता, परंतु जास्त नाही 1/8 एच.
- साखर आणि इतर गोड पदार्थ ठेवू नका;
- खरेदी केलेले रस आणि कॅन केलेला फळ वापरू नका.
आले सह भाजी मिश्र मादक पेय
साहित्य:
- गाजर - 2 तुकडे;
- सफरचंद - 1 भाग;
- आले - 1 टेस्पून. चमचा;
- पालक - 2 मूठभर;
- पाणी - 1 टेस्पून
तयारी
एक ब्लेंडर करून, सर्व साहित्य एकसंध सुसंगतता मिसळून करणे आवश्यक आहे.
हिरवीगार पालवी च्या कॉकटेल
साहित्य:
- लीफ कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड - 5 पीसी .;
- अजमोदा (ओवा) - 1 घड;
- टोमॅटो - 4 तुकडे;
- पाणी - 1 आयटम;
- ग्राउंड धणे, काळी मिरी आणि लिंबाचा रस
तयारी
एका ब्लेंडरमध्ये सर्व भाज्या आणि पाणी एकत्र करा, आणि नंतर धणे व काळी मिरची चिमटा टाका आणि लिंबाचा रस काही थेंब टाका.
पालक सह फळ कॉकटेल
साहित्य:
- केळे - 2 तुकडे;
- सुदंर आकर्षक मुलगी - 1 तुकडा;
- स्ट्रॉबेरी - 5 पीसी .;
- पालक - 1 मूठभर;
- पाणी - 1 टेस्पून
तयारी
प्रथम, ब्लेंडर वापरुन, आपल्याला फळे आणि भाज्यांना चांगले पिळणे आणि हिरव्या भाज्या घालणे आवश्यक आहे.
टरबूलॉन कॉकटेल
साहित्य:
- रोमेनएन लेटिट्स - 8 पाने;
- sliced टरबूज - 5 आयटम;
- पाणी - 1 टेस्पून
तयारी
एक ब्लेंडरमध्ये ठेचलेले टरबूझोन आणि पाणी, सॅलड घालून सर्वकाही एकसंध सुसंगतपणात मारून टाका.
आपण काम करणार नाही अशा केवळ हिरव्या कॉकटेलचा वापर करुन मोठ्या प्रमाणावर अतिरिक्त वजन रीसेट करा, म्हणजे त्यांचे योग्य पोषण आणि नियमित शारीरिक हालचालींसह एकत्र करा.