द्राक्षे चांगले आणि वाईट आहेत

त्याच्या विविध जाती आणि डोळा-सुखकारक आकारासाठी अनेक प्रेम द्राक्षे . तथापि, या सफाईदारपणाचे गुणधर्म हे खूपच जास्त आहेत, परंतु येथे सर्व गोष्टी विविधतांवर अवलंबून आहेत - मस्कॅट, रिस्लींग, इसाबेला आणि इतर - त्यांच्या सर्व सामान्य गुणधर्म आहेत, पण प्रत्येकाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत या लेखावरून आपण जाणून घेऊ शकाल की द्राक्षेचे फायदे आरोग्यासाठी आहेत.

काय व्हिटॅमिन द्राक्षे आहेत?

द्राक्षे उपयुक्त पदार्थांसमान आहेत - यात फायबर, सेंद्रीय ऍसिडस्, पेक्टीन्स आणि एन्झाईम्स आहेत. याव्यतिरिक्त, त्यात अनेक महत्वपूर्ण जीवनसत्वे आहेत: सी, बी 1, बी 2, बी 9 (फॉलिक ऍसिड), तसेच दुर्मिळ पीपी (निकोटीनिक ऍसिड) आणि बीटा कॅरोटीन. या सफाईदारपणामुळे बरेच उपयोगी पडले आहेत.

कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, आयोडीन, मॅगनीज, लोहा, तांबे, कोबाल्ट, फ्लोरिन, जस्त आणि मोलिब्डेनम: द्राक्षांमधे अनेक उपयुक्त खनिजे आहेत. हे घटक शरीराच्या सर्वात महत्वाच्या चयापचय प्रक्रियांमध्ये सामील आहेत, म्हणून केवळ द्राक्षे खाल्ल्याने आपण स्वस्थ होऊ शकता.

द्राक्षे शरीरासाठी चांगले आहेत

आपल्या आहारामध्ये जास्तीतजास्त फळे आणि भाज्या समाविष्ट करणे, आपण सहजपणे आपल्या आरोग्यास उत्कृष्ट स्थितीत ठेवू शकता. द्राक्षे खालील प्रभाव घालतील:

• हेमॅटोपोईजचे कार्य सुधारते;
• शरीरातील द्राक्षाचे रस टोन, शक्ती आणि उत्साही देते;
• द्राक्षे रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत;
• द्राक्षेचा नियमित वापर मेंदूला सुलभ करते;
• द्राक्षे पासून एक पेला रस ब जीवनसत्त्वे मध्ये एक व्यक्ती एक एकूण दैनिक आवश्यकता समाविष्टीत;
• द्राक्षेची रचना संतुलित आहे आणि फक्त जीवनसत्त्वे प्राप्त करण्यास परवानगी देते, परंतु त्यास शोषून ठेवण्यासाठी आणि संचयित करण्यासाठी देखील;
• कमी द्रावण असलेल्या जठरोगविषयक मार्गातील रोगांवर द्राक्षे उपयुक्त आहेत;
• तीव्र दाहक प्रक्रिया मध्ये, द्राक्षे किंवा त्यांच्या रस आवश्यक तो आहार प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे, विशेषत: तो एक फुफ्फुसाचा रोग, दमा, फुप्फुसणे असल्यास;
• लाल द्राक्ष प्रकार रक्तदाब नेहमीसारखा असतात आणि रक्तसंचय सुधारतात;
• द्राक्षे यकृताचे कार्य सुधारू शकतात आणि शरीरापासून toxins बाहेर टाकू शकतात;
• ताण आणि भारी भार झाल्यानंतर द्राक्षे लवकर परत येऊ शकतात;
• द्राक्षे कब्ज आणि अपचन एक उत्कृष्ट नैसर्गिक उपाय आहेत;
• द्राक्षाचा रस डोकेदुखी आणि अगदी स्थलांतर करण्यास मदत करते;
• द्राक्षेचा नियमित वापर - आवाळूंचा शास्त्रीय अभ्यास उत्कृष्ट प्रतिबंध;
• द्राक्षेचा नियमित वापर जुना होणे प्रक्रिया धीमा करते.

असे समजले जाते की संक्रमणाच्या विरोधात लाल फळांच्या फळाशी तुलना केली जाऊ शकते. नियमित वापर करून, हे नागीण पासून शरीर बरे करू शकता.

लाभ आणि द्राक्षे च्या हानी

द्राक्षांच्या उपयुक्त गुणधर्मांचा उपयोग प्रत्येकासाठी केला जाऊ शकत नाही, कारण काही प्रकरणांमध्ये द्राक्षे हे मतभेद नसतात.

• एक व्रण सह;
• डायर्यासह;
• मधुमेह आणि लठ्ठपणासह;
• यकृताचे सिरोसिससह;
• उच्च रक्तदाब सह;
• कोलायटीस सह;
• स्टेमाटिस आणि कॅरीज्सह;
• 3-7 वर्षे पर्यंत गर्भवती महिला आणि मुले

द्राक्षे निर्माण करण्यासाठी हानी आणि कच्चे दुग्ध, इतर भाज्या आणि फळे एकत्र वापरणारे ज्यांना आणि चरबीयुक्त पदार्थ, खनिज पाणी किंवा मादक पेय एक नाश्ता म्हणून वेगळे जेवण खाणे सर्वोत्तम आहे

वजन कमी करण्यासाठी द्राक्षे उपयोगी आहेत का?

आंबे आणि केळे बरोबर द्राक्षे सर्वात उच्च-कॅलरीयुक्त फळे आहेत आणि बहुतांश आहारांवर बंदी आहे. 100 ग्रॅम द्राक्षे 65 किलो कॅलरीजसाठी असतात आणि मुळात ते कर्बोदकांमधे -16.8 ग्राम (प्रथिने आणि चरबी कमी - 0.6 ग्रॅम आणि 0.2 ग्राम अनुक्रमे) दर्शवतात. कारण त्याची प्रकाश आणि सुखद चव, हे खूपच खाल्ले जाऊ शकते, आणि ते अतिरिक्त कॅलरीज असेल आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रिया मंद करेल. म्हणूनच, द्राक्षेसाठी आहारासाठी शिफारस केलेली नाही. आहारशास्त्रज्ञांनी शिफारस केलेल्या फळांवर लक्ष देणे चांगले आहे: उदाहरणार्थ, द्राक्षे आणि किवी