विज्ञानाने सिद्ध केले आहे की चंद्र आणि विशेषत: त्याच्या चरणांचा मानवी मन आणि शारीरिक स्थितीवर परिणाम होतो. आहार आणि सौंदर्य यांच्या चांद्र कॅलेंडरमध्ये विकास करणार्या पोषणतज्ञांचा हा आधार आहे.
चंद्राचा कॅलेंडर अनुसार आहार
चंद्राचा आहार आज खूप लोकप्रिय आहे, कारण वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचा परिणाम अतिशय प्रभावी आहे. पोषणशिक्षणांविषयीच्या शिफारसी निरीक्षण करून, आपण सहजपणे 6 आणि अधिक पाउंडपासून मुक्त होऊ शकता.
म्हणून, उद्भवलेल्या चंद्राच्या टप्प्यात, आपण गोड आणि मैदा सोडून द्यावा, परंतु यावेळी आपण जितके शक्य तितके पिणे पाहिजे कारण शरीरात सामान्य चयापचय क्रिया करणारे द्रव आहे.
नवीन चंद्राच्या टप्प्यात, आपल्या आहारामध्ये प्रथिनयुक्त अन्न प्रस्थापित करणे आवश्यक आहे. हे मांस किंवा मासे कमी चरबी वाण असू शकतात, देखील उपयुक्त डेअरी उत्पादने आहेत, तो दोन किंवा कूक साठी जेवण शिजविणे घेणे हितावह आहे.
वाढत्या चंद्र च्या टप्प्यात, आपल्या आकृती खराब करणे धोका आहे, कारण यावेळी, एखाद्या व्यक्तीचे वजन वाढण्यास चंद्र मदत करतो. या कारणास्तव, वाढत्या चंद्र दरम्यान, आपण फक्त भाज्या आणि फळे पासून dishes खाण्याची पाहिजे, शक्यतो ताजे त्यांना खात तसेच, मीठ टाकून द्या, कारण त्या शरीरात पाणी ठेवण्यासाठी ओळखले जाते.
पूर्ण चंद्र टप्प्यात, आपल्या मेनू फायबर समृद्ध उत्पादनांसह विविधता वाढली पाहिजे, उदाहरणार्थ, ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा गहू दालचिनी, सोयाबीनचे, बेरीज इ. तसेच, पोषणशास्त्रज्ञ यावेळी आंबट-दुग्ध उत्पादने वापरण्यासाठी शिफारस करतात, विशेषतः उपयुक्त कमी चरबी केफिर असेल
चंद्राचा आहार कधी सुरू करावा?
अनेक पोषण-विशेषज्ञांचा असा विश्वास आहे की चंद्राच्या कॅलेंडरप्रमाणे आहार सुरू होणे नवीन चंद्र आणि पूर्ण चंद्राच्या टप्प्यामध्ये उद्भवू नये. वजन कमी करण्यासाठी हा सर्वोत्तम वेळ आहे. या वेळी मानवी शरीरातील सूक्ष्म पोषक आणि पाणी समान प्रकारे वितरीत केले जाते, चयापचय प्रक्रिया स्थापित केल्या जातात, ज्यामुळे प्रभावी वजन कमी होते.
जर कुचकामी चंद्राच्या काळात हा आहार सुरु होतो, तर अतिवृद्धीपासून मुक्त होण्याची प्रक्रिया शांततेने होईल, नर्वस ब्रेकडाउन आणि शारीरिक थकवा न देता.