बर्याच जणांनी बर्याच वर्षांपूर्वी ताऱ्याच्या छायाचित्रांची तुलना केली होती आणि आता त्यांना आश्चर्य वागायला सुरुवात झाली की अनोरी लोराक यांना वजन कसे गमावले. स्टेजच्या स्टार्स सहसा नकलीकरणासाठी एक उदाहरण बनेल. त्यांची सुंदरता, शिष्टाचार आणि शैली प्रशंसनीय आहे. अशा लोकप्रिय कामगिरींपैकी - युक्रेनियन गायक कॅरोलिना कूक जन्म दिल्यानंतर, स्त्रीने अतिरिक्त पाऊंड मिळवले, पण लवकरच चाहत्यांना एका बारीक आकृती देऊन खूश केले.
अनोरी Lorak - आकृती च्या घटके
लोकप्रिय युक्रेनियन कामगिरीने नेहमी त्याच्या देखावा अनुसरण आहे आणि सार्वत्रिक प्रशंसा एक ऑब्जेक्ट होते. त्याचे मापदंड 90-60- 9 0 च्या आदर्श जवळ आहेत, कारण त्याला गर्व करण्याचा अधिकार आहे. बर्याचदा पॉप दिवाच्या प्रतिभेची प्रशंसा करतात की आत्ता कोणत्या प्रकारचे वाढ आणि वजन अनी लौराक हे आता आहे. केवळ 162 सेंटिमीटरच्या वाढीसह, प्रसिद्ध युक्रेनियन अभिनेत्रीचे वजन 47 किलो आहे.
जन्म दिल्यानंतर अनायाराला कसे वजन कमी झाले?
प्रत्येक स्त्रीच्या जीवनात मुलाची वाट पाहण्याची ही सर्वोत्तम वेळ आहे, परंतु या कालावधीत जवळजवळ सर्वच भविष्यातील माता पुन्हा वसूल करतात लोकप्रिय युक्रेनियन कामगिरी करणारा अपवाद होऊ शकला नाही आणि अनेक असंख्य बनले. तथापि, काही काळानंतर तिने एक उत्कृष्ट आणि मोहक आकृती देऊन तिच्या चाहत्यांना खूश केले. सौंदर्य आणि Lorak जलद आणि तिच्या शरीरात हानी न गमावले वजन गमावले.
काही जण असा दावा करतात की सख्त आणि दीर्घकाळापर्यंतच्या आहारामुळे ती जुनी फॉर्म परत मिळवू शकते. तथापि, अभिनेत्री स्वत: याला नकार देतात आणि म्हणते की संतुलित आहार आणि साध्या नियमांनी तिला पुन्हा आकर्षक बनण्यास मदत केली, जी ती आपल्या मुलीच्या जन्मानंतर लगेच बाळगली. युक्रेनियन पॉप दिवा आरोग्य आणि निरोगी अन्न लक्ष केंद्रित आणि भाग दृष्टीने स्वत महत्व आहे महत्वाचे आहे की आश्वासन.
तसेच अनावश्यक किलोच्या व्यायाम विरुद्ध लढ्यात मदत होते. पॉप स्टार याबद्दल जिम आणि फिटनेस सेंटरमध्ये उपस्थित राहणार नाही. ती म्हणते की तिला घरी प्रशिक्षण लाभते. प्रेस आणि शरीराच्या इतर भागासाठी व्यायाम एक साधी कॉम्प्लेक्स केवळ सडपातळ होण्यास मदत करत नाही तर संपूर्ण शरीराच्या एक टनसही येतो. गायक म्हणून सोव्हिएत चार्जिंग आपल्या युवकांकडून परिचित झाले आहे.
ऐनी लोराक कसे चरबी गमावले?
मुलाच्या जन्मानंतर प्रसिद्ध गायकांचे स्वरूप लक्षणीयरीत्या पूर्ण होते. गर्भधारणेसाठी एका आकडेवारीनुसार, एका स्त्रीने 15 किलो वजनाची आणि इतर माहितीनुसार ती 16 किलो आहे. तिला तिच्या पूर्वीच्या सौहार्दा आणि सौंदर्याचं पुनरुज्जीवन करायचं होतं, म्हणून काही महिने जन्मानंतर तिला भव्यतेसाठी सक्रियपणे लढायला लागला वारंवार, जे वजन कमी करायचे आहे ते सांगितले जाते की अनी लोराक यांनी वजन किती कमी केले आहे. आधीच दोन महिने नंतर, अभिनेत्री 5 किलो सुटका केली. तेव्हापासून, तिच्या कामाचे अनेक चाहते अनोरी लौकराचे वजन कसे घ्यायचे यात रस असेल.
अनि Lorak पासून आहार
आदर्श फॉर्म शोधण्याचा अनेक पॉप स्टार पासून वजन कमी करण्याच्या पद्धती बद्दल ऐकले आहे. अनोरी Lorak मेनूच्या आहार संतुलित आहे आणि कठोर नाही, आणि त्यामुळे खालील सर्व औषधे लिहून वजन गमावू आणि निरोगी वाटत जरी आहारशास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की डिलीवरीनंतर आनी लोरकचे आहार स्वीकार्य आहे आणि मानवी शरीरावर सर्वसमावेशक दम नाही.
पॉप दिवा पासून वजन कमी करण्यासाठी आहार:
- मॉर्निंग: काळा अंडी सह 2 अंडी, भाज्या किंवा दूध ओटचे जाडे भरडे पीठ ओमामलेट
- लंच: सूप किंवा बोर्स्च, ग्रील्ड फिश.
- डिनर: आपण एक कोबी सलाद, किंवा चिकन किंवा सीझर सलाद एक भाग (refueling न) निवडू शकता प्रत्येक दिवशी पिण्याच्या अंमलबजावणीची किमान 2 लिटर पाण्याची मात्रा असणे आवश्यक आहे.
पोषण तत्त्वे आणि Lorak तत्त्वे
पॉप दिवा कबूल करतो की असह्य शारीरिक क्रियाकलाप आणि कठोर आहार स्वीकारत नाही, म्हणून तो निरोगी अन्न खाण्याचा प्रयत्न करतो. जेवण अनोरी लोराक आंशिक आणि कमी प्रमाणात निवडते. स्वत: साठी, गायकाने निर्णय घेतला की हा भाग तिच्या हाताच्या तळव्यावर फिट पाहिजे. सुप्रसिद्ध कलाकार अशी शिफारस करतो की ज्याने वजन कमी करायचा असेल त्याला सोडून द्यावे:
- बेकरी उत्पादने;
- फॅटी आणि तळलेले पदार्थ;
- मिठाई उत्पादने
भाज्या आणि फळे यांसारख्या उत्पादनांनी ज्याने अतिरीक्त वजनासह संघर्ष केला त्या प्रत्येकाच्या मेनूमध्ये असणे आवश्यक आहे. एक आहार आहार स्नॅक्स वगळण्याची शिफारस करते. निरुपयोगी व्यक्तींसाठी एक वाईट सवयी असणे हे वाईट सवयींपैकी एक आहे. नियम - वजन कमी करण्याच्या स्वप्नातील प्रत्येकासाठी 18 तासांनंतर कोणतेही अन्न आवश्यक नाही.
Ani Lorak त्याच्या आकृती पाहू कसे?
बदलण्यासाठी आणि सडपातळ होण्यासाठी विजय नाही. स्वत: वर लक्ष ठेवणे आणि तयार केलेल्या आकर्षक प्रतिमाला बिघडण्याची अनुमती न देणे महत्वाचे आहे. हे पॉप स्टारसाठी विशेषतः आवश्यक आहे, कारण त्यांच्या सौंदर्यात अगदी कमी बदल लगेचच मूर्ती आणि मत्सरी व्यक्तींकडून दिसून येतात. तथापि, अनारी लोरकाची छायाचित्रे, जी लहान आणि आश्चर्यकारक आहे आणि एकाच वेळी प्रत्येकाने अपवाद न करता सर्वांचे आश्चर्य व्यक्त केले. गायक आराम करीत नाही आणि आता स्वत: चा निरीक्षण करीत राहतो. नेहमीच आकारात रहाण्यासाठी, अनोरीराका एक योग्य आहार म्हणून आधार घेते आणि नेहमी क्रीडा लोडसाठी वेळ देतो.