टरबूज आहार - सर्वात प्रभावी पर्याय

मिड-उन्हाळ्यात वेळ असते जेव्हा एक गोड रसाळ मातीसह राक्षस हिरव्या बोरीची चव आणि ताजेपणा देऊन प्रत्येकजण संतुष्ट होण्यास तयार असतो. आणि हा सर्वात यशस्वी कालावधी आहे, अखेरीस, चव सह वजन कमी आणि वजन कमी करण्यासाठी, कारण अनेक वर्षे तांबुर्वात आहार स्वत: सिद्ध आहे, अतिरिक्त वजन सोडविण्यासाठी एक प्रभावी मार्ग म्हणून.

टरबूज आहार चांगला आणि वाईट आहे

टरबूजमध्ये 9 0% रस असतो, ज्यात इतर फुलच्या जातीच्या तुलनेत अक्षरशः अम्ल किंवा लवण नसतात. परंतु या फळांचा द्रव भाग अल्कलीमध्ये अतिशय समृद्ध आहे. म्हणूनच urolithiasis बरोबरचा टरबूज आहार हे नेफ्रोलोजकांद्वारे दर्शविलेले आहे कारण हे एक सर्वात प्रभावी उपचारात्मक आहार म्हणून वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, एक दिवस 2 टरबूज टरबूज तीव्रतेने दर्शविले जाते:

• मूत्रपिंडाचा दाह
• सायस्टीसिस;
• जेड

टरबूज मॅग्नेशियम मध्ये आश्चर्यजनक समृद्ध आहे, आणि या घटकाचा दैनिक डोस तयार करण्यासाठी तो फक्त 150 ग्रॅम रसयुक्त लगदा खातो. याच्या व्यतिरिक्त, टरबूज मदत करते:

• उच्च रक्तदाब सह;
• भारदस्त कोलेस्टरॉलसह;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी;
• यकृताचा आजार;

बर्याचदा तंबाखूची औषधे तयार करण्याच्या अवशिष्ट उत्पादनांचा वापर करण्यासाठी अँटिबायोटिक थेरपी काढल्यानंतर डॉक्टरांनी शिफारस केली आहे. आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, टरबूज वजन कमी करण्यास मदत करते, कारण 100 ग्रॅम मिठाचा लगदा केवळ 35-40 किलो कॅल्यूमध्ये असतो आणि तृप्तता ही बोरा बराच वेळ देते. तसेच, फॉमिमध्ये फॉलिक ऍसिड सक्रियपणे चरबी चयापचयमध्ये सहभागी आहे.

वजन कमी करण्यासाठी टरबूज आहार

वजन कमी करण्यासाठी ट्रिब्युनने वजन कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या अनेक आहारात वापरले जाते. तथापि, सर्वात जलद टरबूज आहार हा एक साफ करणारे मोनो-आहार आहे, ज्यामुळे आपण फक्त 5 दिवसांत 3 किलोग्राम फवारू शकता. प्रत्येक 10 किलो वजनाच्या वजनाच्या वजनाच्या प्रत्येक 10 किलोग्रॅम वजनाच्या लगदाच्या मोजणीतून या आहारातील मेनू तयार केला जातो. पाच दिवसांच्या स्वच्छता कालावधी दरम्यान, टरबूज पेक्षा इतर कोणतेही उत्पादने उपलब्ध आहेत पण आपण अमर्यादितपणे गॅस विना पाणी पिण्याची शकता, आणि आपण दिवस दरम्यान साखर न करता हिरवा चहा दोन कप पिण्याची शकता.

पहिल्या दिवसाला आहाराचा प्रभाव लक्षात घेता येतो. एक उच्चारित लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आणि लुप्त होणे क्रिया धन्यवाद, शरीर जादा द्रवपदार्थ मुक्त नाही फक्त, परंतु देखील विषारी स्वतः cleanses आणि निर्धारित कालावधी संपल्यानंतर परिणाम निश्चित करण्यासाठी खालीलपैकी कोणत्याही राशनसाठी आहार आणखी 10 दिवसांसाठी वाढवता येऊ शकतो.

टरबूज आणि खरबूज आहार

टरबूज आणि खरबूज सह आहार अतिशय सोपा आणि चवदार आहे. याचा कालावधी 10 दिवसांचा असतो, ज्यादरम्यान थोड्याच वेळात आपण 5 वेळा खाण्याची आवश्यकता आहे. रात्रीचे जेवण वगळता सर्व जेवण - काही तर्हेबीन किंवा खरबूज पल्प (200-300 ग्रॅम) काही जोड्यांसह, उदाहरणार्थ:

1. न्याहारी : पिवळा केलेल्या पनीर आणि टरबूज / किंवा ओटचे जाडे भरडोल लापशी एक लहान स्लाइस खरबूज सह टोस्ट राय नावाचे धान्य
2. अल्पोपहार : 300 ग्राम तरबूज च्या लगदा.
3. दुपारचे स्नॅक : 300 ग्रॅम खरबूजांचा लगदा
4. डिनर : खरबूज सह 200 ग्रॅम कमी चरबी कॉटेज चीज (200 ग्रॅम).

त्याच दिवशी जेवण भरावे, उदाहरणार्थ:

1. एक प्रकारचा लहान तुकडा आणि ताजी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह उकडलेले स्तन
2. बटाटे नसलेले भाजी सूप आणि कमी चरबीयुक्त मांस किंवा शिजवलेले 120 ग्रॅम
3. तपकिरी तांदूळ आणि हिरव्या सोयाबीनचे सह तुर्कीमधून स्टीम कटलेट.

टरबूल्ॉन-केफिर आहार

Kefir आहार आणि टरबूज - यापुढे एक आहार आहे, आणि दिवस उलगडणे, ज्या दरम्यान तो फक्त kefir 1% आणि टरबूज खाण्याची परवानगी आहे अन्न सहा गुणात्मक आंशिक असावे, पर्यायी, म्हणजेच, बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मांस आणि आंबट दूध एकत्र केले जाऊ शकत नाही. एक टरबूज सह दिवस सुरू करा, आणि दही एक पेला झोपण्यापूर्वी दोन तास पूर्ण. एका दिवसात आपण 1 लिटर स्फटीकेलेला दुधाचे पदार्थ पिऊ शकतो आणि प्रत्येक 15 किलो वजनासाठी ते 1 किलो टरबूज खातो.

काळा ब्रेडसह टरबूज आहार

ब्लॅक ब्रेड, टरबूज आणि वजन कमी गोष्टींशी संबंधित आहेत. आणि हे 7-दिवसांच्या आहाराचे उदाहरण पाहू शकते, ज्या दरम्यान आपण खाऊ शकता:

1. टरबूजचे भरपूर थेंब, परंतु प्रत्येक वजनामध्ये दर 10 किलोपेक्षा अधिक वजन नाही.
2. राई ब्रेड, दिड वाटी पेक्षा जास्त नाही, 4-5 जेवण विभाजित.

तीव्र इच्छेसह, प्रतिदिन 100 ग्रॅम ब्रेडचे प्रमाण कमी केले जाऊ शकते, किंवा 2 tablespoons बदलले जाऊ शकते. ओट कोंडा आणि आहार 200-300 ग्रॅम ताज्या कोबी पासून बनलेले "Shcheta" भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या व्यतिरिक्त, बीट आणि लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह तेल सह कपडे carrots च्या पातळ उभे काप मध्ये कट.

ऍपल-टरबूज आहार

वजन कमी करण्याच्या आहारासह टरबूझॉन देखील ताजे किंवा बेकड फॉर्ममध्ये सफरचंदांसह एकत्र केले जाऊ शकते. या आहारात 1 किलो केशरी आणि 1.5 किलो तरबूज पल्प घ्यावे आणि 6 रिसेशनच्या उत्पादनांप्रमाणे समानतेने वितरित करा. पण सफरचंदाचा रस पोटात वर एक irritating प्रभाव आहे हे विसरू नका, त्यामुळे या टरबूज आहार जठरोगविषयक मार्ग कोणत्याही पॅथॉलॉजीज ज्या योग्य नाही आहे.

टरबूजॉन आहार - निर्गमन

टरबूज वरील आहार अतिशय कठीण आहे आणि योग्य मार्ग बाहेर आवश्यक आहे. जेणेकरुन आहार समाप्त झाल्यानंतर पहिल्या दिवसात वजन परत येत नाही आणि अल्प आहारापर्यंत शरीराला हानी पोहचविण्याकरता काही आठवड्यांपर्यंत अव्यवहार्य मेनूचा वापर करणे आवश्यक आहे:

1. न्याहारी काशी (तांदूळ, ओटचे जाडे भरडे पीठ, एक प्रकारचे मासे) पाण्यात किंवा लहान प्रमाणात कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज / उकडलेले अंडे / चीज आणि एक चहा हरी चहा सह टोस्ट.
2. लंच कमी चरबी फिश, मांस, पोल्ट्री fillets (स्टीम किंवा उकडलेले) साइड डिश म्हणून आपण भाज्या किंवा कडधान्ये तयार करू शकता.
3. डिनर टरबूज मांस 2 किलो पेक्षा जास्त नाही

एक टरबूज आहार आणि त्याची चालू ठेवण्यासाठी अनेक पर्याय उच्च कार्यक्षमता या आहार उन्हाळ्यात दिवसांत सर्वात लोकप्रिय करा. अशा रूचकर आहारांत दोन आठवड्यांपेक्षा कमी कालावधीत ते 10 किलो पर्यंत सोडू शकतात. परिणाम अतिशय सभ्य आहे! होय, आणि आपल्या स्वतःच्या आवडीच्या पसंतींसाठी एक मेनू निवडा कोणत्याही समस्या न होऊ शकता.