सर्व गोड डेसर्टमध्ये, चीज़केकमध्ये खूप जास्त कॅलरीयुक्त सामग्री असते , त्यामुळे जेव्हा आपण ते विकत घेता तेव्हा आपल्याला लक्षात ठेवावे की ते कमरमध्ये अतिरिक्त इ. ची निर्मिती करू शकते.
क्लासिक चीज़केक च्या कॅलोरीक सामग्री
या स्वादिष्ट आणि टेंडर चीज केक तयार करताना, विविध प्रकारचे उपयोग केले जातात, उदाहरणार्थ:
- फिलाडेल्फिया;
- मस्करपोन;
- रिकोटा;
- घरगुती कॉटेज चीज
हे कारण मिठाई मध्ये चीज उच्च सामग्री त्याच्या उच्च कॅलरी सामग्री द्वारे ओळखले जाते कारण आहे. सरासरी, पाण्यात 100 ग्रॅम प्रति कॅलोरीचे प्रमाण 300 ते 700 किलो कॅलोरी इतके असू शकते. हे थेट त्याच्या अवयवांवर आधारित आहे. पण ज्या मुलींनी आकृतीचा पाठपुरावा केला तेही या पाईच्या एका तुकड्यात लावलेले होऊ शकतात. मुख्य गोष्ट कमी कॅलोरी प्रकार निवडा आहे. एक उत्कृष्ट कृती निवडणे, आपल्याला 100 ग्रॅम मिष्टान्न पासून 300 किलो कॅल्यूशन मिळेल. याचे पौष्टिक मूल्य असेल: चरबी - 15 ग्रॅम, कार्बोहायड्रेट - 30 ग्रॅम, प्रथिने - 60 ग्रॅम.
चॉकलेट चीज़केकची कॅलोरीक सामग्री
त्याच्या सामग्रीसह मिष्टान्न निवडताना चॉकलेट आणि कोकाआचे प्रेमी सावध रहावे. अशा घटक नाटकीयपणे त्याचे कॅलोरिक मूल्य वाढविते आणि अतिरिक्त पाउंड्सचे जमाव उत्तेजित करू शकते. त्यामुळे 100 ग्रॅम चॉकलेट मिष्टयोजनामध्ये 381 किलो कॅलोरी असेल आणि फॅट्सची मात्रा 22 ग्रॅम पर्यंत वाढेल. आपण फॅट फ्री घटक वापरून केवळ उच्च कॅलरी झाकण पनीर केक कमी करू शकता.
स्ट्रॉबेरी चीज़केक च्या कॅलोरी सामग्री
वसंत ऋतु च्या घटने किंवा प्रसंगाचे आगमन सह, अनेक लोक स्वादिष्ट फळे आणि berries स्वतःला फाजील लाड करू इच्छित. स्ट्रॉबेरीसह Cheesecake त्याच्या चॉकलेट समकक्षापेक्षा कमी भूक नसतात परंतु किलोकलरीजची सामग्री इतकी महान नाही. त्याच्या शंभर ग्रॅम मध्ये 323 किलो कॅलरीज, परंतु त्याच वेळी तेथे भरपूर चरबी अजूनही आहे या दही जोडीचा पर्याय ज्याला आपण प्राधान्य द्याल त्यास त्यास दुरुपयोग करणे चांगले नाही. मग तुम्हाला एक सडलेला शरीर आणि एक पातळ कंबर असेल.