आमच्या पूर्वजांनी शेती आणि पौष्टिक गुणधर्मांच्या सहजतेने पोल्बूची किंमत जास्त केली, परंतु त्यानंतर गव्हाच्या नव्या जाती दिसल्या आणि त्यांचे पूर्वज विसरले. आता, लाभ आणि हानी जे शास्त्रज्ञांना सुप्रसिद्ध आहे, परत काउंटरकडे परत जातात. कारण जीवनसत्त्वे समृद्धी आणि शरीराच्या अंतर्गत प्रणालींवर सकारात्मक प्रभाव पाडण्याची क्षमता यामुळे कौतुक होते.
पोल्बा - रचना
पूर्वी, सर्व ठिकाणी वाढले, कळू लागले की हे आपल्या विलक्षणपणासाठी प्रेम होते: ते दंव आणि कीटकांच्या हल्ल्यांमधे कमी झालेले माती वर, दुष्काळ आणि पावसाच्या चांगल्या हंगामात चांगले पीक मिळवू शकतात. गैरसोय विधानसभा आणि प्रक्रियेची गुंतागुंत होते कारण यानंतर पुढे अधिक प्रगत पोल अधिक आधुनिक वाणांनी बदलले होते. आता न संपणारा फॉर्ममध्ये, केवळ मोरक्को, तुर्की आणि काही फ्रेंच प्रांतांमध्ये अन्नधान्ये वापरली जातात आणि इतर ठिकाणी ती त्याच्या लागवलेल्या समकक्षांद्वारे वापरली जाते.
हळूहळू पोल्बा, ज्याचे रासायनिक गुणधर्म पोषण-विशेषज्ञांद्वारे अत्यंत कौतुक आहेत, पुन्हा एकदा मेनूमध्ये, विशेषत: जीवनाचा निरोगी मार्ग असलेल्या अभिमानी व्यक्तींमध्ये दिसून येतो. मानवी शरीराच्या घटकांसाठी खालील महत्वाचे आहेत:
- प्रथिने (27-37%, गहू मध्ये म्हणून दुप्पट उच्च);
- जस्त;
- लोह;
- सेलेनियम;
- मॅग्नेशियम;
- कॅल्शियम;
- निकोटिनिक ऍसिड;
- गट बी (1, 2, 5 आणि 6) च्या जीवनसत्त्वे पीपी, के, ई;
- फॉलिक असिड;
- फॉस्फरस
उपयुक्त घटकांसह अशा संपृक्तताला पोलाबा च्या संरचनेची वैशिष्ठ्यता समजली जाते. आधुनिक सांस्कृतिक प्रकारांमध्ये गहू, सर्व खनिजे, प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे फळाच्या थर आणि बियाणे डब्यात केंद्रित आहेत, ज्या प्रक्रियेदरम्यान काढल्या जातात. अन्न वापरले खाणे प्रामुख्याने स्टार्च सह समृध्द आहे. धान्यांनी मौल्यवान सामग्रींचे समानप्रकारे वाटप केले आहे, म्हणून ते प्रक्रिया केल्यानंतरच राहतात आणि कमी स्टार्च आणि ग्लूटेन असते. यामुळे, फायदे आणि हानीचे गुणोत्तर हे कडधान्यांमधील सर्वोत्कृष्ट आहे.
ग्रेट पोल्बा - उपयुक्त गुणधर्म
आश्चर्यकारक उत्पादन अनेक पोषकवैज्ञानिक आणि इतर दिशानिर्देशांचे डॉक्टरांचे व्यर्थ लक्ष योग्य लक्ष नाही. समजून घ्या की कसे उपयुक्त polba, आपण फक्त त्याची वैशिष्ट्ये आणि रचना अभ्यास करू शकता. आधुनिक तृणधान्यांच्या तुलनेत, या धान्यामध्ये घनकचनेचा एक कठीण तुकडा आहे, जो एकूण खंडांपैकी एक चतुर्थांश असतो. परंपरेने, ही एक कमतरता म्हणून पाहिली जाते, परंतु या चित्रपटामुळे अन्नधान्य हानिकारक आणि किरणोत्सर्गी पदार्थांमध्ये न मिळवता उत्कृष्ट संरक्षण मिळते. तर अगदी खराब पर्यावरणीय परिस्थितीसह, सामान्य गुणवत्तेचे उत्पादन देखील तयार केले जाऊ शकते.
समृद्ध रासायनिक रचना संपूर्ण जीवचे काम सुधारण्यासाठी पोल्बामधील पदार्थांची क्षमता निश्चित करते आणि जटिल रोगांच्या उपस्थितीत त्याचा पाठिंबा देते:
- वजन कमी झाल्यामुळे पोल्बाचा वापर केल्याचे सिद्ध केले आहे, त्यामुळे अतिरीक्त वजन असलेल्या समस्यांसाठी आहारामध्ये समावेश करणे शिफारसीय आहे.
- लोहा व मॅग्नेशियमचे उच्च पातळी हृदय मदत करतात, अशक्तपणा उपचार, रक्तदाब सामान्यीकरण मदत करते.
- पोल्बोच्या निर्मितीमध्ये कॅल्शियमसह फॉस्फोरस हाडे वाढतात
- सेलेनियम, निकोटीनिक अॅसिड आणि जस्त मज्जासंस्थेच्या कार्याला आधार देतात, तणावपूर्ण परिस्थितीस सहन करणे सोपे करते अशा हार्मोनचे उत्पादन वाढवते.
- स्मृती आणि एकाग्रता सुधारते.
- पाचक प्रक्रिया उत्तेजित होतात.
- पोल्बाचा दैनिक वापर नख, केस आणि त्वचेची स्थिती सुधारते.
- हे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि ऑन्कोलॉजी प्रोफिलॅक्सिस बनण्यास सक्षम आहे.
उत्पादनात लाळ स्वच्छ करण्याची आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारण्याची क्षमता आहे. म्हणूनच, पॉलिश, ज्याचा फायदा आणि नुकसानाचा आधीच चांगला अभ्यास केला गेला आहे, त्याची शिफारस पाचक प्रणालीतील विकृतींशी निगडित लक्षणे आणि चयापचयाशी विकार यांना कमी करण्यासाठी केली जाते. रोग पूर्णपणे तिच्या शक्ती पलीकडे दूर आहे, पण कल्याण मध्ये सुधारणा सह ती सहज सोबत शकता
मधुमेह मेल्तिससह पोल्बा
या समस्येस रक्तातील साखरेच्या पातळीवर सातत्याने लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे, त्यामुळे आहार निवड केल्याने आपण अतिशय काळजीपूर्वक उपचार केले पाहिजे. पोल्बा, ज्याचे ग्लाइकेमिक निर्देशांक 45 आहे, ते सुरक्षितपणे आहार विविधतेत मदत करेल. व्हिटॅमिन बी 6 हे चरबीच्या चयापचय क्रिया विकारांमधे सामान्य बनण्यास मदत करते, ज्यामुळे खराब कोलेस्टेरॉलची पाने आणि साखरच्या स्तरांची पातळी कमी होते. अन्नधान्याच्या संगोपनाच्या मॅग्नेशियममुळे, टाइप 2 मधुमेह होण्याचा धोका कमी होतो, त्यामुळे ते प्रतिबंधात्मक कारणांसाठी वापरला जाऊ शकतो.
स्वादुपिंडाचा दाह येथे Polba
स्वादुपिंडातील सूजाने जड अन्न आत्मसात करणे अशक्य होते कारण त्यामुळे अनेक नकारात्मक परिणाम होतात. म्हणूनच, आहाराचे प्रमुख आलिश्त पोटाचे असले तरी प्रत्येकाला इष्ट नाही. अग्नाशयसुदंडात पोल्बू खाणे शक्य आहे का हे आधीच डॉक्टरांकडे तपासण्याची शिफारस केली जाते, त्यामुळे गुंतागुंत होऊ नये म्हणून जर अतिरिक्त कोणतेही रोग नसतील तर मादक द्रव्यांच्या कालावधीमध्ये अशा पोटांना खाण्याची अनुमती आहे, परंतु बहुतेक वेळा नाही. समस्या कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणावर असते, ज्याला रोगग्रस्त अवयवांना पचविणे कठीण होईल, म्हणून तीव्रतेच्या काळात तो हलक्या कोरीग्रजवर स्विच करणे चांगले.
पोल्ट्स्का फॉर गाउट
ही तीव्र स्वरुपाचा आजार चयापचयाशी विकार, शुद्धिकारणे, योग्य पौष्टिकतेच्या मदतीने चीड होण्याची शक्यता आहे. Polba, ज्यांचे फायदे इतर अनेक समस्या सिद्ध आहेत, येथे सकारात्मक परिणाम येत देखील सक्षम आहे. हे सूप आणि द्रव पोर्रिजमध्ये वापरणे शिफारसित आहे, या समस्याद्वारे पुरविलेले उर्वरित आहाराविषयी प्रतिबंध विसरू नका. लोक औषध मध्ये, लापशी आणि कच्च्या अंडी एक उबदार मिश्रण सूज आणि वेदना आराम करण्यासाठी सांधे अर्ज करावा.
जठराची सूज सह विष
या रोगाच्या तीव्रतेच्या दरम्यान, डॉक्टरांनी सर्वात कमी आहार घेण्याची शिफारस पाचनमार्गासाठी खूप जास्त असणा-या आहाराव्यतिरिक्त करण्याचे ठरविले आहे. जठराची गोळी लापशी लापशी संमत असताना, त्याचे फायदे चयापचयाशी प्रक्रिया सुधारण्यासाठी आणि पोषक असलेल्या शरीराच्या पूर्ण क्षमतेत आहे. रोगाच्या तीव्र टप्प्यात, जठरांचे श्लेष्मल त्वचा आणीबाणी करण्याची क्षमता असल्यामुळे अशा कडधान्ये निर्बळ आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी ग्रेट्स
पोल्बावर आधारित आहारातील खाद्यपदार्थांची शतके-जुनी परंपरा आहे, काही गोष्टी शोधणे आवश्यक नाही, पातळ करणारे बनण्यासाठी तयार केलेले पाककृती आहेत. उच्च प्रथिनेयुक्त घटक आणि सरासरी ग्लायसेमिक निर्देशांक यामुळे ग्रूट वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे, जे दीर्घकालीन संपृक्तता सुनिश्चित करते. कार्बोहायड्रेट्स हळूहळू विभागले जातात, एका व्यक्तीला ऊर्जेचा सतत प्रवाह येतो. परिणामी, चरबी साठवले जात नाही, कारण पोल्बा प्रक्रिया केल्यानंतर ऊर्जा थोड्या डोसमध्ये येते, जी कोणतीही शारीरिक श्रम न करता खर्च करणे सोपे आहे.
मोठ्या प्रमाणावर प्रथिने केल्याबद्दल धन्यवाद, खेळ खेळ पोषण करण्याकरिता योग्य आहेत. पोषणद्रव्ये उच्च एकाग्रतामुळे मोनो-आहारमध्ये वापरणे शक्य होऊ शकते. वजन कमी करण्याच्या वजन कमी करण्याच्या फायद्यामुळे केवळ तेल आणि साखर न वापरता पाण्यावर स्वयंपाक करतांनाच हे जाणवते.
पोल्बा - मतभेद
या अन्नधान्याचा फायदा हानी किंवा मतभेदांचा जवळजवळ पूर्ण अभाव आहे पोल्बाचा वापर करताना सावधगिरी बाळगण्याची एकमेव घटना म्हणजे ग्लूटेन (सेलीक रोग) साठी एलर्जीची उपस्थिती. खरे, येथे आपली सामग्री इतर अन्नधान्याच्या तुलनेत खूपच कमी आहे, घटकांच्या आंशिक असहिष्णुतेमुळे आपण सुरक्षितपणे करू शकता अशा गोंधळ आहे. आणि अशा आजाराच्या अनुपस्थितीत शरीरास अर्धा हानी येऊ शकत नाही.