अतिशय सुंदर, सडपातळ आणि वेगळ्या वयातील स्त्रियांच्या स्वप्नांचा प्रतिकार करा. यासाठी ते अनेकदा सर्व प्रकारचे आहार घेतात किंवा शरीरासाठी विशेष विश्रांती घेतात - अनलोडिंग. टरबूज अनलोडिंग दिवसाचे कोणते परिणाम देईल हे शोधण्यासाठी आम्ही प्रस्ताव मांडतो.
टरबूज वर उतरायला चांगले आणि वाईट आहे
प्रत्येक आहार आणि उपवास दिवसांचे स्वतःचे फायदे व तोटे आहेत. टरबूज अनलोडिंग डे अपवाद नाही. Nutritionists शिफारस नाही:
- मूत्रपिंडांबरोबर समस्या असलेल्या प्रत्येकासाठी अन्यथा, या रोगाची तीव्रता वाढू शकते.
- ग्रस्त मधुमेह मेल्तिस अशा उतराई व्यक्तीसाठी चांगले पेक्षा अधिक नुकसान होईल.
- पित्ताशयाविरोधी सह सह
- ज्यांना मोनोडिटी बर्याचदा सहन करता येत नाही, त्यांना एक दिवस फक्त टरबूज खाण्याची आवश्यकता आहे.
तथापि, अशा अनलोडिंगचा लाभ आहे:
- शरीरातील विषारी पदार्थांचे उत्सर्जन.
- तरबूज च्या लगदा मध्ये समाविष्ट असलेल्या फायबर सह जठरांत्रसंबंधीचा मार्ग शुद्धीकरण.
- जीवनसत्त्वे अ , ब, क, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम च्या टरबूज मध्ये सामग्री.
वजन कमी करण्याच्या दिवशी टरबूजवर उतरावे
बर्याच पोषणतज्ञांचे असे म्हणणे आहे की वजन कमी करणे टाळण्यासाठी टरबूजवर उतरायला सर्वात प्रभावी आहे खूप चवदार आणि उपयुक्त बोरासारखे बी असलेले लहान फळ फॉलिक असिड समाविष्टीत आहे, जे शरीरात चयापचय प्रक्रिया गती मदत होते, एक सुंदर पायरी आकृती शोधण्यासाठी मदत करते तथापि, वजन कमी करण्याची इच्छा असल्यास, ते विचार करणे महत्त्वाचे आहे की दिवसाच्या दरम्यान टरबूज व्यतिरिक्त, अधिक आपण काहीही खाऊ शकत नाही आणि ते अधिक चांगले पिऊ शकत नाही
एक मजेदार बेरीवर अनलोड करण्यासाठी, आपल्याला 1.5 किलोच्या तरबूज टरबूजची आवश्यकता आहे. त्यांना 5 किंवा 6 भागांमध्ये विभागले जाणे आणि संपूर्ण दिवसभर सेवन करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, आपल्याला असे वाटण्याची आवश्यकता नाही की अशा दिवसानंतर ताबडतोब वजन कमी होईल. ही प्रक्रिया चिरस्थायी आहे, परंतु प्रभावी आहे. शरद ऋतूतील अशा उतराईचे पालन करणे शिफारसीय आहे जेव्हा टरबूजला केवळ चवदारच नव्हे तर उपयुक्त देखील हमी दिली जाते
टरबूज आणि खरबूज वर दिवस उतरा
खरबूज वजन कमी करण्याची प्रक्रिया करून टरबूज-खरबूज उपवास दिवस मदत करेल. त्याच्या नंतर, लाइटनेसची अभूतपूर्व भावना असणे बंधनकारक आहे. या प्रकारे अनलोड करू इच्छित असलेले कोणीही, आपण दोन स्वादिष्ट berries एकत्र करू नये. दर दोन तासांनी आपण खरबूज किंवा टरबूज खाण्याची आवश्यकता आहे. टरबूझॉनला न चुकता केलेला दही खाण्याची परवानगी आहे. आपण फक्त खनिज पाणी पिण्याची शकता
केफिर आणि टरबूज दिवशी उतरावे
केफिर-टरबूज अनलोडिंग डे याला प्रभावी देखील म्हटले जाते. एक दिवस आधी आपण एक टरबूज खरेदी आणि आपापसांत समान भागांमध्ये विभाजीत करणे आवश्यक आहे. त्यापैकी प्रथम नाश्ता आधीच वापरली जाऊ शकते. तीन तासांनंतर आपल्याला बिफिडोकॅफायरचा ग्लास पिण्याची गरज आहे. दुपारच्या जेवणासाठी, आपल्याला एका रूचकर बेरचे दुसरे भाग खाण्याची आवश्यकता आहे. दुपारी आपण दही एक ग्लास पिण्याची आवश्यक आहे पोषणतज्ञांनी, ज्याने दगडांचे किंवा डेंग्यूचे झुडूप असलेल्या एका डुकराचे झुडूप असलेल्या एका उबदार अंघोळमध्ये खर्च केले आहे अशी शिफारस करतो या प्रक्रियेस धन्यवाद शरीराच्या अतिरिक्त पदार्थ काढून टाकणे शक्य आहे. झोपायला जाण्यापूर्वी, आपण केफिरचा ग्लास पिण्याची गरज आहे.
टरबूज आणि कॉटेज चीज वर दिवस उतरा
टरबूजवर अनलोडिंग दिवस इतर तितकेच उपयुक्त अन्नपदार्थांद्वारे वैविध्यपूर्ण असल्यास, वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेमुळे बरेच सोपे होईल. अनलोडिंगसाठी प्रभावी पर्यायांपैकी एक टरबूज आणि कॉटेज चिझचा वापर आहे विसर्जनाच्या दिवशी किती टरबूज आहे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. Nutritionists दिवस 1 किलो मधुर berries दरम्यान वापरण्यासाठी शिफारस करतो. दररोज 400 ग्रॅम - या मेनूमध्ये कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज असावी. आपण पाणी आणि न पिवळलेले पेय पिण्याची परवानगी आहे. टरबूज कॉटेज चीज किंवा त्याच्याशी वेगळे वापरला जाऊ शकतो. उपासमारीची भावना असताना लहान भागांमध्ये शिफारस केली जाते.
बल्कहॅट आणि टरबूजवर उतराई दिन
कधीकधी चवदार उपयुक्त बोरासारखे वाटणारे मोनो फार चांगले सहन केले जात नाही. अशा प्रकरणांमध्ये, मेनूच्या टरबूज मेनूला अतिरिक्त उपयुक्त उत्पादनांसह वैविध्यपूर्ण केले जाईल. सर्वात प्रभावी एक टरबूज आणि buckwheat संयोजन आहे आवडते लापशी नसावी आणि तयार करताना गैर-ग्रील्ड धान्ये वापरणे चांगले. संपूर्ण दिवसात, आपण लापशी 200-300 ग्रॅम वापरण्याची आवश्यकता आहे. तरबूज 0.5-1 किलो खाण्याची परवानगी आहे या दिवशी आपण 2 लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे. नियमित पुनरावृत्ती सह एक दिवस टरबूज वर बंद प्रभावी मानले जाते.