आपल्यापैकी बर्याच जणांना हे गायक आठवा, पण जर तुम्ही तिच्या फोटोकडे पहाल, तर कदाचित आपण तिला ओळखू नये, कारण हवने तिच्या चित्रपटातली बदल बदलली होती, एका सुंदर स्त्रीपासून एका सडलेल्या मुलीला वळवले. अशा परिणामकारक परिणाम साध्य करण्यासाठी तिने कसे यशस्वी केले हे समजून घेण्यासाठी, इव्हा पोल्नाचा वजन कमी झाला आणि वजन कमी झाल्याबद्दल तिने काय केले ते पाहू.
ईव्हा पॉलाने 15 किलोग्रॅम गमावले?
या गायकांच्या चाहत्यांचे अक्षरशः खळबळ उमटण्यात आले, की ते जवळजवळ अशक्यपणे कार्यरत होते, फक्त काही महिन्यांतच हव्वेचे स्वरूप पूर्णपणे वेगळे झाले. ईवा स्वतः दावा करते की तिने वजन कमी करण्यासाठी कोणतीही औषधे घेतली नाहीत आणि तीव्र व्यायाम आणि कठोर आहार यामुळे केवळ किलो सोडले.
अलीकडे पर्यंत, ईव्हा पोल्नाची उंची आणि वजन 172 से.मी. आणि 9 0 किलो वजन होते (वजन वेगवेगळ्या कालावधीत 82 ते 102 किलो इतके वाढते), आता ती सुमारे 15 किलो गमावते. गायक स्वत: असे म्हणत आहे की ती कधीही थांबणार नाही आणि वजन कमी करणारच आहे, तर सोशल नेटवर्किंगद्वारे प्रत्येकजण ज्याला वजन कमी करण्याच्या गरजांचा सामना करावा लागतो अशा प्रत्येक व्यक्तीला कॉल करते आणि तिच्याबरोबर सामील होण्यास व क्रीडा प्रशिक्षण सुरु करून योग्य पोषण करण्यासाठी स्विच करते.
गायकांच्या शिफारशी साध्या आहेत.
- मिठाई आणि फॅटी उच्च कॅलरी आहार सोडून द्या.
- आपल्याला योग्य वाटणार्या कोणत्याही खेळाचा अभ्यास करणे प्रारंभ करा
- पायावर अधिक चालत रहा आणि ताजे हवा श्वास घे.
तसे, ईवा स्वतःच अशी ताकीद देते की, सल्ल्यानुसार वागण्याची सवय असूनही ते सरावांत सोप्या नाहीत, कारण बदलत्या सवयी कठीण आहेत. म्हणून, ती नेहमी आपले ध्येय लक्षात ठेवून, समान स्वरुपाचे लोक शोधायला मदत करते ज्यास आपले समर्थन करतील. पण, अशा वजन कमी कार्यक्रमाची परिणामकारक बाब म्हणून, पतली ईव्ह पोल्नाची छायाचित्रे ही तिच्या सल्ल्यानुसार काम करणारा सर्वोत्तम पुरावा आहे.