जर आपल्याला "पोटचा क्षोभ" झाल्याचे निदान झाले, तर त्याच दिवशी तुम्हाला आहाराचे पालन करावे लागेल. असे करताना, आपण जठरासंबंधी रस क्रियाकलाप कमी करण्याचा प्रयत्न करावा.
झीज दरम्याने आहार कमीत कमी जीवनसत्त्वावर आधारित असावा. हे लक्षात आले की, तर्कसंगत आणि निरोगी पोषणासाठी स्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे: प्रथम, पोटात ढेपर्यंत पोषण केल्याने रसाळ किंवा खडबडीत फाइबर (ट्राउट, मूसली, चोळा ब्रेड, सलगम, मुअसली) सह रक्तरंजित अन्न, अन्न वगळावे, तसेच पूर्णपणे सोडून द्यावे तळणे, विशेषतः तेल दुसरे म्हणजे, अन्ननलिकाच्या झीज होण्याच्या दरम्यान पोषण हे त्या पदार्थांना वगळलेले आहे ज्यात गॅस्ट्रिक विमोचन पुरेसे जोरदार आहे. अशा उत्पादांमध्ये कमी अल्कोहोल आणि मादक पेये, लिंबूवर्गीय रस, फळ, कार्बोनेटेड पाणी, मजबूत मटनाचा रस्सा, कॉफी, पांढरे कोबी यांचा समावेश आहे. तिसर्यांदा, पोटच्या उपायासाठी आहार खूप गरम किंवा थंड अन्न नसावा. अखेरीस, दोन्ही प्रकारचे पोट वरवरची पोटभर कृती करतील आणि अशा अन्नपदार्थ दीर्घकाळ टिकतील.
काय असू शकते आणि असू शकत नाही
अन्ननलिकाच्या धूपणामुळे आहार अनेक पदार्थ वगळतो, परंतु अद्याप असे आहेत जे आपल्या पोटात प्रभावित करतील. म्हणून, आपण मुक्तपणे गहू ब्रेड (चांगले काल), बेकरी उत्पादने (जाम आणि सफरचंदांसह pies, प्राथमिकता दोनदा आठवड्यातून अधिक) वापरू शकता. तो मॅश भाज्या (beets, carrots, बटाटे, जास्तीत जास्त कोबी वगळण्याची) सह soups करणे चांगले आहे काही चरबीयुक्त वाण (ससा, चिकन), मासे (कॉड, गोड्या पाण्यातील एक मासा) खाण्यासाठी मांस अधिक योग्य बनविण्यासाठी चांगले आहे. मॅश डेरीला प्राधान्य द्या
पोटचे दुष्परिणाम होण्याकरता कोणते आहार तुम्हाला दाखवले जाणार नाही, तुम्ही हे 100% देखणे आवश्यक आहे. अखेरीस, केवळ आहारातील पोषण वापरून रोगाचा अभ्यास कमी करणे शक्य आहे. प्लस, एक बोनस म्हणून, आपण लक्षणीय त्वचा रंग आणि देखावा सुधारण्यासाठी कराल तेल न शिजवलेले अन्न आणि मूलतः वाफवलेले अन्न वापरणे, आणि कार्बोनेटेड पेय, बेकड् माल आणि अल्कोहोल घेण्याशिवाय आपण निश्चितपणे वजन कमी कराल. आपण आपले केस आणि नखे चे स्वरूप सुधारितपणे सुधारू शकता, शरीराला कमी चरबी मिळेल, आणि चेहर्यावर कमी वेदना लागेल