दही आणि सफरचंद वर आहार

आज केफिर आणि फळावर आधारित अनेक आहार आहेत, पण दही आणि सफरचंद यांचे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी सर्वात सामान्य आणि प्रभावी पद्धत आहे. या दोन्ही उत्पादने सहजपणे वर्षातील कोणत्याही वेळी खरेदी करता येऊ शकतात, परंतु ते मानवी आरोग्यासाठी जे लाभ घेतात ते फक्त अमूल्य आहेत.

केफीरचा पचनक्रियावर सकारात्मक परिणाम होतो, लिव्हर, पित्त मूत्राशय, मूत्रपिंडे, हृदयरोगास अपरिवर्तनीय करण्यामध्ये मदत होते. या उपचारात्मक आंबा असलेल्या दुधाचे उत्पादन अस्वस्थ चयापचय व्यवस्थित ठेवते आणि toxins च्या शरीरातील साफ करते.

फायबर, समृध्द, खनिजे आणि जीवनसत्वे असलेले समृद्ध असलेले सफरचंद, यकृत, मूत्रपिंडे, पचनसंस्थेचे काम, पुनर्जीवित करणे आणि शरीरांपासून अधिक द्रव काढून टाकण्यात मदत करतात. दही आणि हिरव्या सफरचंदांचे मिश्रण आहार अधिक प्रभावी बनवेल.

दही सह सफरचंद वर आहार

वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीमुळे फक्त आठवड्यातच 6 किंवा त्यापेक्षा जास्त किलोग्रॅम गमावले जाऊ शकतात. पण, दही आणि सफरचंदे वर आहार प्रारंभ करताना, आपण काही महत्वाचे मुद्दे विचारात घेतले पाहिजेत, ज्याचे पालन करणे वजन सर्वात प्रभावी गमावण्याची प्रक्रिया करेल.

1. दहीची चरबी सामग्री 1% पेक्षा जास्त नसावी.
2. सफरचंद त्वचेला खाल्ले पाहिजे, त्यात उपयुक्त पदार्थांचा एक मोठा भाग आहे
3. केफिर व्यतिरिक्त, वजन कमी करण्याच्या संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही औषधी वनस्पतींचे मद्यपान, साधी पाणी आणि कधी कधी चहा घेऊ शकता.

हे आहार तीन आवृत्त्यांमध्ये अस्तित्वात आहे:

1. तीन दिवसीय आहार वजन कमी करण्याचा हा एक लहान मार्ग योग्य आहे, जर तुम्हाला स्वतःला आकारात आणण्याची आणि दोन पाउंडपासून मुक्त करण्याची गरज आहे. आहारात मध्यम आकाराच्या सहा सफरचंद आणि केफिरचा दीड लिटर ही रक्कम समान दिवस संपूर्णपणे वितरित केली जावी, काहीही अधिक वापरला जाऊ नये.
2. सात दिवसांचे आहार या काळात, खरोखर 4 किंवा अधिक पाउंड मुक्त करा, आणि साप्ताहिक वजन कमी आहार तीन दिवस आहार सारखे आहे. तथापि, न्याहारीसाठी तो थोडासा भाज्या आणि फळे खाण्याची अनुमती आहे, जो केफिरला एकत्रित करतो, वजन कमी करण्यासाठी योग्य आहेत.
3. नऊ दिवस आहार आहार हा पर्याय प्रदीर्घ आहे की असूनही, हे हस्तांतरण करणे खूप सोपे आहे, कारण अन्न भिन्न असू शकते. कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज, उकडलेले चिकनचे स्तन, अंडी पंचा, हर्बल चहा, ही सर्व उत्पादने दररोज वापरली जाऊ शकतात परंतु फक्त लंच आणि लहान प्रमाणात वापरली जाऊ शकतात. न्याहारी आणि डिनरमध्ये केवळ दही आणि सफरचंद असतात.