वजन कमी झाल्यास कांदा सूप

प्रत्येक मुलीला एक सुंदर आकृती हवी असते, ज्या गोष्टी सर्व प्रकारच्या उत्तमपणे बसतात. तथापि, प्रत्येकजण या साठी उपाशी तयार करण्यास तयार नाही. तथापि, हे आवश्यक नाही: कांदा सूपसह एक प्रभावी आहार आहे, ज्यामुळे आपण खूप जास्त खाऊ शकतो आणि त्याचवेळी त्वरीत वजन गमवाल! वजन कमी करण्याकरिता फ्रांसीसी कांदा सूप नकारात्मक कॅलरीिक सामग्रीच्या तत्त्वावर कार्य करते: त्यात केवळ हलका भाज्या असतात आणि ते चरबीचे थेंब नसतात, ज्यामुळे सूप आपल्या शरीरापेक्षा कमी कॅलरीजमध्ये बनते जेणेकरून ते पचवावे. ही एक अनोखी तंत्र आहे, ज्यामुळे आपण पाच किलोमध्ये सात दिवस समस्या न सोडता वजन कमी करू शकता!

कांदा सूप: आहारासाठी एक कृती

काळजी करू नका, आपल्याला अशा दुर्मिळ सूपची आवश्यकता नाही, आपण जवळच्या बाजारपेठेमध्ये जे काही आवश्यक ते प्राप्त करण्यास सक्षम व्हाल. म्हणून, 3 ते 4 लिटर पॅन वर आम्हाला लागेल:

• कोबी एक लहान डोके;
• मध्यम आकाराचे 6 बल्ब;
• 2-4 टोमॅटो - आपल्या चव त्यानुसार;
• 2 बल्गेरियन मिरर्स;
• भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती हिरव्या भाज्या च्या मध्यम घड.

वजन कमी करण्यासाठी कांदा सूप पाककला इतके सोपे आहे की आपण पूर्वी ओमेलेट नेहमी भरू शकता तरीही, तरीही आपण त्याची तयारी पूर्ण करण्यास सक्षम आहात.

सर्व उत्पादनांचे तुकडे (हे फूड प्रोसेसरचे आनंदी मालक बनविण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे), सॉसपॅण्डेमध्ये ठेवून, जवळपास थंड असलेल्या थंड पाण्यात ओलावा. एक उकळी आणा, नीट ढवळून घ्यावे, गॅस कमी करुन आणखी 10 मिनिटे उकळवून द्या आणि मग कप्प्यामध्ये कमी गॅस घाला. पाककला शेवटी, पॅनमध्ये पॅनमध्ये मीठ, मिरपूड आणि इतर मसाल्यांना ठेवा. आपले सूप तयार आहे! तो बर्याच दिवसांपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवून ठेवतो आणि जर तो कंटेनरमध्ये ओतला गेला आणि गोठवला गेला तर तो आणखी 2-3 महिन्यांसाठी वापरता येईल.

कांदा सूप वर वजन कमी करण्यासाठी आहार

कांदा सूपसह आहार अतिशय सोपी आहे. आपल्याला दररोज 3-5 वेळा खाणे आवश्यक आहे, जवळपास समान अंतराने. दिवसातून तीन वेळा (नाश्ता, लंच, डिनर) काटेकोरपणे सूपच्या एका प्लेटवर खायला द्यावे, परंतु दुसर्या नाश्ता आणि स्नॅकसाठी आपण त्या दिवशी अनुमती असलेल्या उत्पादनांना जोडू शकता. म्हणून, प्रत्येक दिवशी सूपची अतिरिक्त उत्पादने:

• 1 दिवस. केळी आणि द्राक्षे वगळता सर्व फळे;
• 2 दिवस. तळलेले आणि कॅन केलेला वगळता कोणत्याही स्वरूपात भाजीपाला. नक्कीच बटाटा न;
• 3 दिवस. पूर्वी प्रतिबंधित केलेल्यांना वगळता भाजीपाला आणि फळे अनुमत आहेत;
• 4 दिवस त्याच भाज्या, फळे आणि थोडे 1.5% दूध परवानगी आहे;
• 5 दिवस थोडा उकडलेले गोमांस किंवा चिकन आणि भाज्या द्या;
• 6 दिवस. गोमांस आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश आहे - चीनी कोबी, लीफ लेट्यूस, अशा रंगाचा आणि इतर;
• 7 दिवस. भात आणि भाज्या अनुमत आहेत. परंतु त्यांचा गैरवापर होऊ नये.

म्हणजेच सप्ताहांच्या प्रत्येक दिवशी आपल्या दिवसाच्या सूपच्या तीन प्लेट्स व्यतिरिक्त, आपल्याकडे एक दुसरा पर्याय आहे, जे आपल्याला मेनू बदलू देते. जे अन्न समान प्रकारचे सहन करीत नाहीत त्यांना आदर्श.

हे विसरू नका की कांदा सूप आपल्याला केवळ वजन कमी करण्यास मदत करेल, निर्धारित रक्कम आणि सुसंगतता मध्ये आपण निश्चितपणे काय खात असेल तर काटेकोरपणे प्रतिबंधित मद्य, गोड पेय, साखर आणि ब्रेड जर तुटलेले असेल तर - आपण सुरक्षितपणे 3 दिवस थांबावे आणि पुन्हा आहार सुरू करू शकता, कारण ब्रेकडाउनसह परिणाम होणार नाही - किंवा जास्तीतजास्त शक्य पेक्षा ते खूपच कमी असेल. तसे, आहार संपण्याच्या दुसर्या दिवसानंतर, दारूवर बंदी आहे, आणि जर आपल्या पक्षाची योजना असेल तर त्याच्या आधी एक दिवस आहार काढून टाकणे चांगले.

कांदा सूप कोणत्याही सुधारणेशिवाय एक कठोर आहार घेते. याव्यतिरिक्त, परिणाम वाढविण्यासाठी, दिवसातून 2 लिटर पाणी पिण्याची विसरू नका - हे नेहमीच चांगले आहे, आणि फक्त आहार न करता, आणि या प्रभावाचा स्पष्टपणे वाढ होत आहे.