टोमॅटोचा रस हा पोषक तज्ञांचा पसंत पेय आहे. त्याची प्राधान्य वस्तुस्थिती आहे हे लक्षात येते की आपले वजन इतर सर्व पेये जास्त असते जे वजन कमी करायचे आहे. टोमॅटोच्या रसवर आहाराचे फायदे बरेच आहेत प्रथम, टोमॅटोमध्ये जीवनसत्वं सी , बी, कॅरोटीन, एमिनो ऍसिडस्, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, एंटीऑक्सिडंट्स असतात. दुसरे म्हणजे, टोमॅटोपासून ताजे केले असल्यास, आपण रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकत नाही, कारण हे फळ फळाचा रस असेल, ज्याचा अर्थ असा की अचानक तुमच्याकडे भेकड भूक नसेल. आणि तिसरी गोष्ट म्हणजे टोमॅटोचा रस पाचनमार्गाचे काम सुलभपणे उत्तेजित करते - आंत्यातील अनुत्सुक पदार्थांचे अवशेष काढून टाकतात, त्याच्या बाह्य गतिला सक्रिय करते आणि त्याच्या आंबटपणा वाढवून, पोटात पचन प्रक्रिया वाढवते.
याव्यतिरिक्त, एक आहार दरम्यान टोमॅटो रस च्या अनेक चढ आहेत
केफिर आणि टोमॅटोचा रस
या दोन उत्पादनांची अनेकदा आहारातील मेन्यूमध्ये आढळून येतात. उदाहरणार्थ, केफिर आणि टोमॅटो रस यावरील खालील पर्याय आहार:
- टोमॅटो रस 1 कप;
- 2 राई कापड;
- केफिरचे 1 लिटर
नाश्ता साठी नाश्ता आणि रस आणि संपूर्ण दिवस, केफिर पिण्याची याव्यतिरिक्त, पाणी, कोणत्याही प्रमाणात साखर नसलेले चहा अनुमत आहे.
हे दोन दिवसीय उष्मा आहार आहे, या दरम्यान आपण कमी कॅलरी आहार संक्रमणाची तयारी करू शकता, किंवा महत्वाच्या घटनेपूर्वी दोन सेंटीमीटर गमावू शकता.
अभिनय आहार
पुढील पर्याय राइस आणि टोमॅटो रस वर आहार आहे. चित्रपटाच्या आधी हे जगभरात केवळ सहजपणे जास्तीचे वजन कमी करण्याच्या दृष्टीने सिनेमाचा वापर केला जातो.
या उतारदात्या दिवशी तुम्ही लसणाशिवाय टोमॅटोचा रस आणि तांदूळ कोणत्याही प्रमाणात वापरू शकता. आणि तांदूळ तपकिरी होता हे महत्वाचे आहे - हे दोन्ही अधिक उपयुक्त आणि कमी कॅलरी आहे.
आपण फक्त एक दिवस बंद करू इच्छित नसल्यास अभिनेताचा आहार चालूच राहतो:
- 2 दिवस - कॉटेज चिझ आणि दही;
- 3 दिवस - टर्की आणि चहा;
- दिवस 4 - चीज आणि लाल वाइन (संत्रा रस सह बदलले जाऊ शकते)
चार दिवसांच्या प्रत्येक दिवसात आपण उपरोक्त नमूद केलेल्या उत्पादनांची अमर्यादित संख्या खाऊ शकता.
बुलवायहेत आणि टोमॅटो रस वर आहार
आणि शेवटचा पर्याय, जर मी असे म्हणू शकतो, तर टोमॅटोचा रस असलेली बल्कहेट आहार अत्यंत संतुलित आहे. ब्क़ुहेहेट मध्ये खूप प्रथिने असतात, म्हणून जड अन्न आपल्या स्नायूंना इतके भयानक नाही
दररोज, 5 दिवसांसाठी, आपण कोणत्याही प्रमाणात बनीच खातो. घनफळ पाण्यावर उकळावे आणि त्यात साखर, मीठ किंवा काहीही नसावे. दररोज आपल्याला किमान एक लिटर टमाटरचा रस पिण्याची गरज पडते, आपण जेवणात मद्यपान करू शकता किंवा जेवण दरम्यान पिणे शकता. रात्रीचे जेवण 18.00 पूर्वी असावे.