एला सुंगनोवा हा "डीमन -2" या टीव्ही प्रोजेक्टचा सहभाग आहे. मुलीची उंची उच्च आहे- 175 सें.मी., पण त्याचवेळी 56 किलो वजन असते. मॉडेल आणि क्रीडापटूच्या मते, ती कधीही पूर्ण झाली नव्हती आणि तिचे जास्तीचे वजन असणा-या अडचणी नव्हत्या, परंतु तिच्या आयुष्यातील काही क्षणी तिला असे वाटले की तिला हरवणे काहीच हरकत नाही. एला सुवर्नोवाला 10 किलोग्रॅम गमावले म्हणून तिने या लेखात सांगितले जाईल.
मी 10 किलो एला सुउनोवा कसा गमावला?
प्रसिद्ध "डॉम -2" वृत्तपत्राच्या पत्रकारांना दिलेल्या मुलाखतीत त्यांनी सांगितले की ती आपल्या तरुणपणापासून टेनिस खेळत आहे, परंतु आजच्या खेळामध्ये तिच्या आयुष्यातील अखेरचे स्थान नाही. ती यशासाठी मुख्य सूत्र मानते आणि नियमितपणे व्यायाम करण्याच्या वजनात समस्या असलेल्या कोणालाही सल्ला देते. हाऊस -2 मधील एला सुंगोवो या पातळ पत्रामध्ये रस असणारे लोक असा विचार करतात की या मॉडेलमध्ये कोणतेही विशिष्ट आहार किंवा अन्न-व्यवस्था नाही. तिने फक्त चरबी, तळलेले आणि गोड खात नाही. मांस आणि मासे कमी चरबीयुक्त वाण आणि कूक उकळलेले, बेक केलेले किंवा उकडलेले असतात.
उत्कृष्ट मूल्य
भरपूर द्रव पिणे सुनिश्चित करा, कारण पाणी हा प्रत्येक गोष्टीचा पाया आहे. फळे आणि भाज्या तिच्या आहारातील मुख्य ठिकाणांपैकी एक म्हणून व्यापतात आणि ती फक्त मुख्य जेवणापर्यन्तच त्यांना नाश्ता करते.