अन्नधान्य उत्पाद म्हणून बल्कहॅट समजण्यासाठी अनेक लोक नित्याचा असतो, याचा अर्थ ते जास्तीत जास्त कर्बोदकांमधे असतात तथापि, या सर्व प्रजननांमध्ये प्रथिनामध्ये भरपूर प्रथिने असतात (हे प्रोटीनचे दुसरे नाव आहे), ज्यामुळे ते ऍथलेट्स आणि लोक त्यांच्या आकृतीचे अनुसरण करणारे लोक इतके लोकप्रिय आहेत. या लेखावरून आपण बूकशेत प्रथिने मध्ये किती शिकू, आणि आपण हे आरोग्य फायदे सह कसे वापरू शकता.
एक प्रकारचा जंतुनाशक (croup) मध्ये किती प्रथिने ग्रॅम आहेत?
जर आपण कच्च्या पक्ष्याविषयी चर्चा केली आणि शिजवलेल्या साइड डिश बद्दल नाही तर आकडेवारी खूप मोठे होईल. ऊर्जा मूल्य 330 किलोकॅलरी आहे, ज्यामध्ये 12.6 जी प्रोटीन आहेत, 64 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट्स आहेत (0 ग्रॅम शर्करा!), 3.3 जी - वसा
कच्च्या बुलवायहेतमध्ये किती प्रथिने आहेत हे जाणून घेणे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की हे उत्पादन स्वयंपाक करण्याच्या प्रक्रियेत तीनदा झटकत असते आणि त्यातील सर्व निर्देशक मोठे बदल घडवून आणतात.
बल्कहॅटमध्ये किती प्रथिने शिजली जातात?
बुलविल्लामध्ये किती प्रथिने आहेत, जे आधीपासूनच वापरासाठी तयार आहेत, आपण हे पाहू शकता की सर्व आकडेवारी तीन पटींनी कमी करण्यात आली आहे: ऊर्जेचे मूल्य 110 किलोवाट आहे, तर 4.2 ग्रॅम, कार्बोहाइड्रेट्स - 21.3 ग्रॅम, चरबी 1.1 ग्रॅम प्रथिने. अशाप्रकारे शिजवलेला एक प्रकारचा शेंगदाणे हे एक उपयुक्त, पौष्टिक उत्पादन आहे जे सहजपणे आणि कायमचे sates आणि शरीरात मोठे फायदे आणते.
एक प्रकारचा पेंढा च्या व्हिटॅमिन-खनिज रचना
लहानपणापासून बर्याच जणांनी प्रेम केलेले बकेट व्हाईट लापर, विविध जीवनसत्वे आणि खनिजे समृध्द आहे त्यात जीवनसत्त्वे सर्वात ई आणि प.पू., आणि तेथे देखील बीटा कॅरोटीन, ए, बी 1, बी 2, बी 6 आणि बी 9 पुरेशी रक्कम आहे. बर्याचजणांनी लक्षात घ्या की बटाट्यांच्या आहाराने केस, नाखून आणि त्वचेची स्थिती सुधारली आहे - हे परिणाम जीवनसत्त्वे संपुष्टात येत आहे.
मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कॅल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, गंधक, फॉस्फरस, आयोडिन, लोखंड, जस्त, तांबे, मॅगनीज, फ्लोरिन, सेलेनियम, सिलिकॉन आणि काही इतर - याव्यतिरिक्त, एक प्रकारचा जसाच्या तजेला मध्ये शोध काढूण घटक भरपूर समाविष्टीत आहे. हे संपूर्ण न्याहारी आणि कोणत्याही मांसाच्या पदार्थांचे एक साइड डिश आहे!
कसे ती बुलवायहेत खाण्यासाठी अधिक उपयुक्त आहे?
सर्व एक प्रकारचा व्हिनेगर आहार साठी, स्वयंपाकाच्या बाभूळसाठी एक ऐवजी मनोरंजक पाककृती वापरली जाते: धुऊन अन्नधान्याचे एक ग्लास थर्मॉस मध्ये ठेवले जाते, जो उकळत्या पाण्यात तीन ग्लासांस ओतले जाते, संपूर्ण रात्रभर बंद असते आणि बाकी असते. दुस-या दिवशी सकाळी तुम्हाला सर्व प्रकारचे मधुर, बारीक चिक्कू मिळते. असे म्हणले जाते की या तयारीमध्ये असे आढळून आले आहे की, कण खालच्या स्वरूपात उपयुक्त पदार्थांची जास्तीत जास्त मात्रा टिकून राहते आणि ते संपूर्ण जीवसृष्टीसाठी मोठे फायदे प्राप्त करू शकतात.