आहार आणि गहन शारीरिक हालचालीं दरम्यान शरीराच्या जटिल समर्थनासाठी, नवीन आणि नवीन आहारातील पूरक नियमितपणे विकसित केले जातात. शरीरावर त्यांचे सकारात्मक परिणाम हे सिद्ध होत नाही की, वजन कमी करण्याच्या जीवनसत्त्वेपेक्षा याच्या प्रभावीपणामुळे डॉक्टरांनी दीर्घकाळ निश्चिती केली आहे.
वजन कमी करण्याकरीता प्रभावी जीवनसत्त्वे
वजन कमी करताना काय व्हिटॅमिन पिण्याचे हे ठरवण्याआधी, मानवी आरोग्यावर त्यांच्या प्रभावाची यंत्रणा समजून घेणे आवश्यक आहे. स्वत: कडून, हे पदार्थ वजनाच्या तीक्ष्ण कपातवर प्रभाव टाकू शकत नाहीत: जे काही निर्मात्याने वचन दिले आहे ते, रोलसह एक गोळी खाऊ नका आणि चमत्कार करण्याची प्रतीक्षा करा. कोणत्याही आहारात निर्बंध (हा veganism किंवा आहार असू शकतो), योग्य चयापचय देखभाल खनिजे आणि इतर पोषक भरपाई आवश्यक आहे. याशिवाय, चरबीचा ज्वलंत आणि सूज मंद होत आहे.
वजन कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन्स इंटरनेटच्या चुकीच्या अभिप्रायामुळे आणि फोरमची माहिती असलेल्या कल्पनांशी परिचित आहेत. त्यापैकी:
- खराब आनुवांशिक आणि एंडोक्रिनोलॉजिकल समस्यांशी लढण्याची क्षमता. सर्वाधिक जाहिरात कॉम्प्लेक्समुळे अनुवांशिक विकृतीमुळे होणार्या लठ्ठपणाची समस्या दूर होईल. लठ्ठपणाची प्रवृत्ती, गरीब आनुवंशिकता किंवा थायरॉईड रोगांद्वारे स्पष्ट केल्याने, एखाद्या विशेषज्ञच्या देखरेखीखाली औषधे दिली गेली पाहीजेत.
- लघवीचे प्रमाण आणि लॅक्झिव्हिटीसह बहु-संयुगाचे संयोजन हार्ड आहार नेहमी हर्बल infusions द्वारे समर्थीत असतात, ज्यामुळे ऊतींना त्या द्रवातून आराम मिळत असतो ज्यामध्ये त्यामध्ये स्थिर आहे. ते शरीरातील कोणतेही उपयुक्त पदार्थ धुतात, म्हणून त्यांना कोणतेही परिणाम उत्पन्न करण्यास वेळ नाही.
- संश्लेषित केलेल्या तुलनेत नैसर्गिक जीवनसत्त्वे अधिक प्रभावी आहेत. वजन तज्ञ गमावण्यामुळे नेहमीच ताजी फळे आणि भाज्या यावर अवलंबून राहण्याची सल्ला देण्यात येते. परंतु ते नेहमी या किंवा त्या पदार्थाची दैनिक गरज पूर्ण करण्यास सक्षम नाहीत.
वजन कमी होणेसाठी व्हिटॅमिन ई
वजन कमी करतांना, पुनरुत्थानाला किंवा रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करतांना काय जीवनसत्वे घेण्यास सांगणार्या कोणत्याही वस्तूमध्ये व्हिटॅमिन ई (टोकोफेरॉल) आढळते. हे उच्चारित अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे सर्वात फॅशनेबलपैकी एक मानले जाते. याचा अर्थ ई चे समावेश संकुल रक्त आणि अवयवांच्या ऑक्सिडेक्टीव्ह पध्दतींमध्ये हस्तक्षेप करतात, ज्यामुळे जीवन कालावधी वाढू शकतो. टोकोफेरॉलबरोबर त्वचेचा त्वचेसाठी आंबटपणा तीव्रतेने एपिडर्मिस पुन्हा निर्माण करतो - चिकनी झुरळें आणि ताणून काढणारे गुण छाटणे.
वजन कमी करताना जे व्हिटॅमिन पितात ते निवडून, आपण अपरिहार्यपणे टोकोफेरोलसह फॉर्म्युलेशन निवडणे आवश्यक आहे. एक सुंदर आकृतीसाठी एक हट्टी चळवळीच्या पार्श्वभूमीवर ते सौंदर्य गमावू शकणार नाहीत. उपरोक्त गुणधर्मांमुळे धन्यवाद, ते फाशी देण्यापासून त्वचेला प्रतिबंधित करते, झुरळांच्या जाळीसह झाकते आणि केस गळणे टाळते. आपण हे पदार्थ आहारातून मिळवू शकता: ते नैसर्गिक तेलांमध्ये आहे (ऑलिव्ह, बादाम, सूर्यफूल)
वजन कमी झाल्यानं व्हिटॅमिन डी
व्हिटॅमिन डीसह आहार एकचा उपयोग करीत नाही परंतु उपयुक्त ट्रेस घटकांचा एक संपूर्ण गट. त्यांना कॅल्सीफेरोल म्हणतात: ते प्रत्यक्ष सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली बाह्यदृष्ट्या बाह्यदृष्ट्या तयार करण्यास सक्षम आहेत. काही वर्षांपूर्वी, डॉक्टरांना असे वाटले की कालगणना केवळ फॉस्फोरिक चयापचयला चालना देतात. अलीकडील संशोधनाने दर्शविले आहे की जलद वजन वाढीस बळी पडणार्या कोणत्याही व्यक्तीमध्ये, कोलेकॅलिफिरॉल आणि एर्गोकॅलिसिसरॉलची कायम तूट रक्तातील दस्तऐवजीकरण आहे.
वजन कमी करण्यासाठी बी व्हिटॅमिन
एखाद्या विशिष्ठ बाबतीत वजन कमी करण्याकरता कोणते व्हिटॅमिन मदत करेल हे जाणून घेतल्याशिवाय डॉक्टर नेहमी ग्रुप बीच्या औषधे लिहून देतात. बी 1 (थायामिन) दैनंदिन कार्बोहायड्रेट चयापचय मध्ये सर्वात महत्वाचा सहभागी असतो. रात्री उपासमारीचे तीव्र नुकसान करून थैमाइनमुळे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होते. बी 6 (पियरीडॉक्सिन) रक्ताचा ऑक्सिजन व्यवस्थेमध्ये बसतो आणि आहारांमध्ये प्रथिने कमतरतेने त्वरित पुन: व्यवस्थित करतो- नॉन-कार्बोहायड्रेट आणि ग्लूटेन-फ्री. B12 (cyanocobalamin) न्यूरॉजस पराभूत करते, ज्याशिवाय कोणतीही वजन कमी महिला करू शकत नाही.
कॉम्प्लेक्स ऑफ विटामिनस इन हौसिंग वजन
आहारानुसार व्हिटॅमिन्स सक्तीने सूचनांनुसार घ्या आणि काही बाबतींत - डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली. वजन कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन्समध्ये घटक एकमेकांना विरोध करणारी असू शकतात, त्यामुळे प्रत्येकाची रचना खरेदीपूर्वी अभ्यासलेली असावी. उदाहरणार्थ, कॅल्शियमचे एकत्रीकरण फक्त डी 3 सारख्या घटकांसाठी "समीप" असेल तरच शक्य आहे. आणि पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमला सर्वाधिक ऍलर्जॅनिक घटक मानले जातात, ज्या एकमेकांकडून वेगळे घेतले पाहिजेत.
वजन कमी झाल्यास Chromium साठी व्हिटॅमिन
2008 मध्ये, शास्त्रज्ञांनी एक शोध केला: क्रोमियम पिकोलाइनेट वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणा-या लोकांना उपयुक्त आहे. वजन कमी करण्यामध्ये काय जीवनसत्त्वात योगदान दिले आहे या विषयावरील अभ्यासांवरून दिसून आले आहे की केक आणि चॉकलेटमधील कार्बोहायड्रेट्सच्या स्वरूपात मिठाईसाठी पेंकोळ पिकोलाइंटचे सतत सेवन करण्याच्या पार्श्वभूमीवर कमी होतात. यकृत, मूत्रपिंड आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या आजारामुळे मुलींसाठी सूत्राची शिफारस केलेली नाही. सर्व उर्वरित पिकोलाइंट महिन्याला 3 ते 5 किलोने गमावण्यास मदत करेल.
वजन कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन डॉपलहेर्ज्
डोपेलहर्ज - जलद वजन घट आणि स्त्री सौंदर्य समर्थन साठी सार्वत्रिक जीवनसत्त्वे. डॉपलर्टझ सौंदर्य सौम्य हिरवा चहा, लिनोलिक एसिड, एल कार्निटिन एक अर्क बनलेला. या रचना धन्यवाद, औषध कोणत्याही आकृती सह महिलांना आवाहन होईल. आधीच जबरदस्त वजन कमी झाले आहे त्यांच्यासाठी, डॉपलगेझ उपासमारीच्या संपर्कात येण्यास मदत करेल आणि लाळेची भावना देईल, त्वचा moisturize आणि केसांची मुळे मजबूत करेल.
वजन कमी केल्याने विटामिन तयार होईल
आहारातील पुरवणी मानले तरी ते मार्गदर्शन करते, परंतु जस्त एक उत्कृष्ट रचना आहे, अमीनो असिड्सचा एक मिश्रण, सल्फर, हॉर्सवरचा अर्क, कॅल्शियम, थायामिन, पायरोडॉक्सिन आणि पोटॅशियम. आहारातील हे कॉम्प्लेक्स जीवनसत्त्वे टोन आणि कल्याण हातात ठेवतात, त्वचा, नाखून आणि केसांवर सकारात्मक परिणाम करतात. प्रसारित मतभेद किमान आहेत: घटक, वैयक्तिकरित्या असहिष्णुता, ऍलर्जी, गर्भधारणा आणि दुधध्वनी घेण्यास मनाई आहे.
वजन कमी करण्याकरिता व्हिटॅमिन सॉल्गर
उच्च किमतींमध्ये आहार संकुले म्हणून स्वस्त विटामिन आहार म्हणून प्रभावी नाही. सॉल्जर ब्रँडच्या श्रेणीमध्ये वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी तीन औषधे आहेत: टोनालीन, लिपोटो्रोपिक घटक आणि क्रोमियम पिकोलाइनेट. टोनलिनमध्ये लिनोलिक ऍसिड असते - हे फॅट शोषून घेण्यापासून ते सर्वात प्रभावी मिश्रित पदार्थ आहे. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये आधीपासूनच घेतलेल्या चरबीच्या फूटपालनाला Lipotropic घटक कारणीभूत होतात. चिकन picolinate भूक मध्ये कमी आणि मिठाई साठी लालसा मध्ये कमी साठी जबाबदार आहे.
वजन कमी झाल्याचे व्हिटॅमिन घाबरू नये - जास्त किलोग्रॅमसह भाग घेण्याचा निर्णय घेणार्या कोणासाठीही चांगली मदत होऊ शकते, परंतु संभाव्य आरोग्य परिणामांना भीती वाटते. कमीतकमी मतभेदांमुळे ते उपासमार, पेट दुखणे आणि तंद्री कमी करू शकतात. आधुनिक प्रभावी जीवनसत्वे शरीरात दाखल होणारे चरबी विभाजित करू शकतात.