वजन कमी करण्यासाठी फ्लेक्स - कृती

फ्लॅक्स बियाणे प्राचीन काळापासून लोकसाहित्याचा वापर करतात, उदाहरणार्थ, हिप्पोक्रेट्सने अपचानाच्या उपचारासाठी त्यांच्यावर आधारलेली एक उकडणे वापरले. बर्याच काळापासून हे सिद्ध झाले आहे की बियाणे जीवनसत्त्वे, वनस्पतींचे संप्रेरके आणि प्रथिने आणि फायबर आहेत , जे किडनेच्या उत्पादनांचे शरीर शुद्ध करण्यास मदत करते.

वजन कमी करण्यासाठी म्हणून फ्लेक्स

अनेक पोषण-विशेषज्ञ योग्य पौष्टिकतेसाठी एक पूरक म्हणून या वनस्पतीच्या बियाणे वापरण्याची शिफारस करतात. याचे कारण असे की अंथरूणामुळे भूक कमी होण्यास मदत होते, कारण पोट उत्पादनात प्रवेश करणे, आकाराने वेगाने वाढते आणि संतृप्ततेची भावना देते, ज्याचा अर्थ इतर खाल्ल्या जाणाऱ्या अन्नपदार्थांचे प्रमाण कमी होते. ग्राउंड स्लिमिंग फ्लेक्समध्ये एक सहज रेचक प्रभाव असतो, ज्याचा पाचक प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो.

शरीरास फायद्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी अंबाडी कसे पिणे हे काही शिफारसी देखील आहेत. प्रथम, आपण आहार मध्ये बियाणे समाविष्ट करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या पाहिजे. दुसरे म्हणजे, आपण नेहमी अंबाडी बियाणे वापरू शकत नाही आणि हे वेळापत्रक वापरणे सर्वोत्तम आहे: 10 दिवसांचे सेवन आणि 10 दिवसांचे ब्रेक. तिसर्यांदा, ताजे जेवण आणि पेये, ज्यात ज्यात विषारी द्रव्य पदार्थांचे दीर्घकालीन भांडार सोडले जाते त्यानुसार दररोज तयार करण्यात येत आहे.

पातळ वाढीसाठी अंबाडी कशी पिणे योग्य?

जादा वजन सह झुंजणे मदत करेल अनेक विविध पेय आहेत. ते अगदी सहज तयार आहेत, अनेक रेसिपी विचारात घ्या:

1. वाळलेल्या फळे सह साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ सुरवातीस कोणत्याही सुकामेवा पासून साखर आणि इतर पदार्थांपासून साखरेची तयार करणे आवश्यक आहे. तयार पेय मध्ये, द्रव 1 टेस्पून 1 लिटर प्रमाणात निरीक्षण, ठेचून बियाणे जोडा. पावडर एक चमचा. काही काळानंतर साखरेची सुसंगतता दाट होईल आणि ती जेलीसारखी दिसेल एक दिवस 1.5 लिटरपेक्षा जास्त पिणे शक्य नाही.
2. ओतणे . तयार करण्यासाठी ते 1 टेस्पून असावी. थर्मॉसला एक चमचाची बीम जोडा आणि उकळत्या पाण्यात 1/2 लिटरमध्ये घाला. ओतणे टाळल्याच्या 12 तासांच्या आत सर्वांनीच आग्रह धरणे आणि 1/2 वाटीस 3 वेळा वापरणे. 30 मिनिटांसाठी खाण्यापूर्वी
3. केफिरसह प्या . बारीक चिरून आपण दही सह अंबाचा वापर करू शकता. एक मिश्र मादक पेय साठी, 1 टेस्पून मिक्स करावे. kefir आणि चिरलेला सूर्यफूल बियाणे 1 चमचे पेय एक नाश्ता म्हणून खाण्यासारखे जाऊ शकते.
4. Decoction . 2 टेस्पून घ्या. बियाणे spoons आणि उकळत्या पाण्यात त्यांना 1 लिटर ओतणे. एक लहान आग व्यवस्थित मिश्रण आणि ठेवा. 20 मिनिटे शिजवा. वेळोवेळी ढवळत. बियाणे व्हॉल्यूममध्ये वाढतात तेव्हा आपल्याला आग बंद करण्याची आवश्यकता असते आणि अर्ध्या तासासाठी बिछाना सोडायला लागते. ते सर्वकाही काढून टाकावे आणि 6 तास झाकणाने कंटेनरमध्ये राहू द्या. मटनाचा रस्सा, तसेच खाण्यापूवीर् ओतणे
5. किस्सेल आणखी एक उपयुक्त पेय जो आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करेल. ते तयार करण्यासाठी, 2 टेस्पून घ्या अंबाडीचे चमचे, एक लिटर पाणी आणि 1 टेस्पून रस पाणी एक उकळणे आणणे, तेथे बिया घाला आणि एक तास शिजवावे नंतर थंड, रस आणि मिक्स मध्ये घाला.
6. फ्रुट कॉकटेल एक ब्लेंडरमध्ये किवी, फळाची साल आणि पीठ घ्या. नैसर्गिक दही 300 ग्रॅम आणि चिरलेला कांदा बियाणे 1 चमचे सह परिणामी जखम एकत्र करा.

आपण आणि इतर dishes बिया जोडा, त्यांना एक दोन विचार. एक कृश किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती slimming साठी कृती अत्यंत सोपी आहे आणि त्यासाठी आपण एक सफरचंद, एक PEAR, दालचिनी एक चिमूटभर आणि 2 टेस्पून तयार करावी. अंबाडीचे चमचे. फळे भाजणे, आणि घन मध्ये त्यांना कट बियाणे, दालचिनी आणि सर्व काही मिसळा. तरीही हे एक उपयुक्त लापशी तयार करणे शक्य आहे, ज्यासाठी दूध 300 ग्रॅम उकळणे, तेथे 2 टेस्पून जोडा. चमच्याने ग्राउंड बिया आणि पाच मिनिटे शिजू द्यावे वेळ निघून गेली आहे, तेव्हा हळूहळू 0.5 टेस्पून मध्ये घाला. ओटमेक आणि दुसर्या 5 मिनिटांसाठी शिजवावे.